男人如何度过中年危机？

两字即可从容

既然是危机，那就是有危险，有机遇。

危险的是中年的时候，体力脑力都肯定没法和小年轻相比。很多企业，对中年男子的态度，也不会太友好，毕竟，人到中年，上有老下有小，必然把一部分精力，倾斜给家庭，资本家都喜欢马儿跑，又可以少吃草。

而年轻人活力强、竞争能力强，加班不在话下，精力上，没有家庭的负累，是良好的劳动力，这样的年轻人，主体利益是和公司、企业绑定的，那么从工作上讲，年轻人更容易被公司调教。

但是，人到中年，经过年轻时候的风雨历练，看问题的角度就会多元化，这样的思维，就不容易被自身所局限，更容易找到问题的突破口，而不是蛮干。

总结而言，中年危机不需要惧怕，也不能忽视，这是个破茧重生的机遇。

1，自己身体健康，比其他任何事情都重要！

2，对孩子多一份信任，对老人多一份包容。

3，不再陷入男女关系的声色犬马中，没有性别对立。

4，在中年期，尽量发掘出自己真正爱好并愿意为之付出的事情，这可能是自己真正的退路。

5，学会做减法，学会感恩，明白天时地利，比努力重要的多。

【1】男人四十一枝花，花天花地但是人不能花，更不要采路边的野花，你以为是野花，其实是你采不起的罂粟

【2】远离黄赌毒，只能能让你安稳地干到退休

【3】话不要说得太满，这就是给以后的自己找事情

【4】提高自己的交友质量，有些有不良嗜好的人谨慎来往，近朱者赤近墨者黑

【5】身体是革命的本钱，千万不能过度消费青春

【6】出门在外受了气尽量在外边消化掉，可以回家跟老婆吐槽，但是不能回家跟老婆孩子撒气，拿老婆孩子出气的男人最没品

【7】不要插手别人的家事，尤其是人家的媳妇

【8】努力工作，相信付出就一定有回报

【9】远离少妇，别惦记别人的老婆，多惦记自己的老婆，不然小心自己媳妇被人惦记走了

【10】一定要锻炼身体，好的身体才是革命的本钱

【11】要敢于突破，不要永远待在自己的舒适圈里，舒适圈里待久了，人是会废的

【12】减少无用的社交，有些聚会没有必要去的就不要去了，人到中年还是获得者有质量一点吧

【13】要不停地学习，长江后浪推前浪，稍微不注意，前浪就死在沙滩上了。

【14】人到中年，操心的事情越来越多，但是更要平衡好家庭和工作的关系

【15】有些不良的嗜好是时候改变一下了，比如抽烟、喝酒

【16】当身体出现了问题的时候不要忌讳去医院检查，本来没问题的也拖出问题了

【17】遇到谈得来的异性不要一时昏头，以为中年遇到了真爱，最后只会是一时昏头。

【18】保持良好的心态，要明白中年危机不是什么大问题，就好像青春期一样，毕竟男人至死是少年嘛

【19】工作生活的压力虽然越来越大，但是也不可以熬夜，熬夜伤身，男人再是少年毕竟也不是十七八岁的少年了

【20】心态要好，要有勇气面对生活上的一切改变

【21】夫妻生活还需要继续，这是夫妻关系的良药

【22】不要总拿自己和二十岁的小伙子比较，写纯属找刺激

还有‬哪些‬好办法‬，欢迎大家在下方评论区留言

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1.保持身体健康

2.远离人类社会

3.独立赚钱

4.照顾好家庭

5.学习新技能

要学会量力而行，并恰如其分地评估自己的生理和心理承受能力，对岁月的变迁所带给自己身体的变化要能够坦然接受。同时要把重心向家庭倾斜，多体验家庭生活的乐趣。

到这个年龄段之后，上有老下有小，如果事业没有成就，那就有点尴尬了，要积累一点财富或者固定资产还好一点，有抗风险能力。要是什么都没有攒下，重新去奋斗，会发现这个时代远比自己想象的发展快，现在再去接受新鲜事物，明显感觉到力不从心。为什么说在这个年龄段尴尬，因为少了年轻的时候那股狠劲和闯劲，年轻就是本钱，敢放手一搏。步入中年以后，做什么都会考虑后果，三思而后行，因为容不得你犯错！

做减法，减少不必要的社交，要把精力放在生活和家庭上，因为只有家人的陪伴才能让你得到些许的安慰。

“人到中年的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。”——张爱玲

男人的中年危机，就如女人的更年期，迟早会到来，只是严重程度不同。

人到中年，上有老，下有小，不敢辞职，不能生病，不想说话。这是很多中年人的真实写照，重压之下，就如同大话西游结尾的一句台词，“那个人好像一条狗”。

这就是现实，男人必须去面对，如何度过中年危机，从古至今，没有一个标准答案，因为家家有本难念的经。中年男人的艰难，就在于他身上肩负着一个家的重担和责任，还要承担很多的世事无常。或许我们可以从同样经历过中年危机的华为创始人任正非身上找到一些解决之道。

任正非

1987年，正直中年的任正非，在深圳南海石油集团的对外交易中，因为一个错误的决定，导致公司被骗200万，最终被公司开除了，失业了；而她的妻子，因为某种不得已的原因，也跟他离婚了。失业和离婚，又背负了债务，三重打击下，这是一般中年男人无法承受的，对于一个43岁的中年人而言，失去了工作和家庭，便意味着他失去了一切。但任正非并没有退缩，痛定思痛，决定从零开始——创业。

于是，任正非以破釜沉舟的决心，直面惨淡的人生，筹集了2万元启动资金，创立了华为公司。马云说过，创业九死一生，足见创业的艰辛。就如华为高管陈黎芳后来说的，“华为那时候是‘三无’公司——没有资金、没有技术、也没有背景，任总带着几个人就开始创业。”就这样，任正非硬是凭借从帮别人代理小交换机，逐渐成长为全球领先的信息与通信技术（ICT）解决方案供应商，成为世界500强，成为国人心目中能与美国叫板的民族品牌。

“当我们面对一个害怕的人，一桩恐惧的事，一份使人不安的心境时，唯一克服这种感觉的态度，便是面对它。”——三毛

试想，如果当初任正非没有被开除，被离婚的中年危机，就不会有后来创立华为的励志故事。又如果，任正非遭遇中年危机，选择了对命运的妥协，那么将会平凡的度过下半生。所以，中年危机并不可怕，往往是人生涅槃的机遇，取决于你是否有直面困难的勇气和持之以恒的行动。

既然中年危机无法避免，我们何不坦然处之，不为自己设限，为未来活出更多的可能？

上干货，绝大多数男人中年危机具体表现①开始健身，追求极限运动的刺激。②开始婚外恋，如同老房子着火，过分的会离婚追求所谓的真爱，这是追求情感的刺激，补充婚内不足。③心态佛系，喝茶听歌躺卧

男人的中年危机的原因无非是∶过日子缺钱，卧室运动体能下降、职场没有竞争力，还有死亡将近的残酷。

[微风]一、缺钱几乎每个人都存在这个问题，因为欲望这东西一般只升不降，会随着生活水平的提高而水涨船高。

现在社会，全球性经济低迷，很多人的日子都窘迫，特别是那些做生意的人，比如进出口贸易，食品加工行业，破产倒闭的人比比皆是！

缓解缺钱危机有两招∶减少支出，不做大的投资，比如最近几年不买房，不换车，不入股市，盘活自己的固定资产。拓展业务，开拓第二职业，可以与自己的兴趣爱好相关，干得好，副业远胜主业，关键是你要敢想敢干，绝不认输！

[微风]二、男人在三十五岁以后，因为工作压力，生存环境和自身身体状况的变化，在卧室运动的时候表现远不如以前，不光他们自己认知清晰，连老婆也能明显感觉到。大家都尴尬，女人也难以忍受，说了又会让男人稀碎的自尊彻底拾不起。

这方面，夫妻两都要坐下来抛开面子说清楚，可以求医问药，不要一味抱怨，更不能在网上买一些神药，吃多了就废了！你都废了，还能有家吗？呵呵，这个世界很残酷，对男人和女人都如此！老婆要体谅男人养家的辛苦，不要把这个年纪的男人跟年轻时比较，他老了，你也不年轻，先凑合过吧！就算换人，状况依然存在，不是吗？转移注意力，把感情交流放在前面会好很多！

[微风]三、职场很残酷，现在很多企事业单位的负责人都是八零后，给人的冲击力很大。年轻人工作作风另类，思维跳跃，很难让人接受，况且，很多中年人在体能上就败了！如果技术层面不拔尖，就容易掉队被边缘化，失去了话语权。

如果是中年女性，很多人反而开心，这样就可以找理由偷懒。但男人是社会性动物，需要存在感和价值感，职场的压力让他们感觉危机重重，压力山大，有人不堪重负甚至想逃离。有的地方，就算你想混日子，末尾淘汰制也把你给撵走了！丢了工作，失去了养家的能力，让男人自尊全无，心里很不是滋味，很担心老婆的反应，对未来的日子也很迷茫。

如果事情没发生，就给自己打一个预防针，迟早的，所以工作要尽心尽力提升技术，最好小范围内无人取代。不然就早做打算，手里有足够的余粮，才能更好应对任何危机。

[微风]四、中年男人的猝死率很高的，原因比如∶长期生活不规律，作息很随意，常年熬夜抽烟酗酒，有慢性病等。

其实，看透了人生真相，解脱也不是一件坏事。对男人来说，挣钱这么难，一个人养全家，穿着百来块的衣服，吃着最便宜的饭菜，干着糟心的活，看人眼色，很多人都在煎熬，哪一天熬不下去了，就可以没有留恋的走！当然这个想法太消极，更多男人对未来期许很多，但这个年纪送别很多人之后，也会心里慌慌！那就调整作息，规律饮食，有病就医，别给自己太大的压力——你走了，你老婆就可以心安理得带着孩子嫁给别的男人！悠着点，惜命吧，哥们！感谢支持

感谢支持

都为了生活两地分居！只有拼了命赚钱，供二个上大学的儿子！哪有条件满足这些？活到哪一天算哪一天！唉！这样的社会！生无可恋！

一、接受自己人到中年，体能下降的事实，夫妻互动不逞强。

二、工作中的压力学会合理排解，尝试跟人倾诉转移压力。

三、男人心中都有一个红颜梦，想想就好，别轻易奔现，除了丢人现眼没别的。

四、职场边缘化很正常，老人不落幕，新人如何立足？

五、保持自己的学习力，力争在职场可以胜任工作不落伍。

六、不要攀比，没意义，过好自己的日子，争取多活几年，比啥都强！

七、工作之外的副业搞起来，要是工作让你太不顺心，你可以随时离去。

八、心肝肺功能还好吗？戒烟要早，喝酒要少。

九、五十以后，到医院检查一下前列腺。

十、做好财务保障工作，别让自己老年太缺钱。

十一、别惹老婆生气，小心被扫地出门。

十二、有心没胆，别撩骚。

十三、经济条件许可，换一个养老房，一辆代步好车做退休准备。感谢支持

中年没来之前，努力挣钱并存钱，只要有首付就贷款把房子买了，尽量买大城市的房子（即使不住），控制不必要的消费，消费要后置不是前置（除非你是富二代），存款存银行买保本型理财。

这样等你到了中年基本就能实现，有房有车有老婆有孩子有一笔存款的中年人。

中年到来后，让自己忙起来，即使赚的没有以前那么多的，也不要停下来，不要怕挣小钱，积少成多。

这一波操作下来，你的中年就不会太难。

男人如何度过中年危机？

一．什么是中年危机？

中年危机，是指中年阶段在身心健康、事业、家庭婚姻等方面所遭遇的严重困难，或者困境。比如说，身体遭遇长期的病患，失业，或者投资失败欠下了不少债务，感情或者婚姻出现问题等。传统意义上，男性承担着更大的家庭责任，所以，相对而言，男性也更容易遭遇中年危机。

男性到了中年阶段，都会遇到或大或小的危机

二．男性如何应对健康方面的中年危机？

1.男性健康方面的中年危机表现。

随着代谢能力的下降，男性进入中年阶段之后，身体容易肥胖，过多的脂肪会堆积在腰腹部，并会引发其他更多的疾病隐患；因为长期熬夜，或者过度劳累，也会引起身体出现问题，腰椎间盘突出就是因为过度劳累等原因引发的一种常见病患。

2.如何应对健康方面的中年危机？

应对健康方面的中年危机，一方面需远离吸烟、酗酒、饮食无度、熬夜、过度劳累等不良的生活习惯，另一方面要养成锻炼身体、合理饮食、合理作息等良好的生活习惯。就锻炼身体来说，不仅可以让中年男性远离肥胖及相关疾病，还可以增强身体素质，提高免疫力，从而有助于更好地度过中年阶段。

中年男人应该注意身体的锻炼

三．男性如何应对失业，或者事业方面的中年危机？

1.大多数中年男性对工作，或者事业存在着担心。

失业是中年男性，尤其是大多数体制外的中年男性不愿意面对，又不得不面对的问题，一方面，上有老、下有小的年龄阶段，经济压力不断增加，另一方面，身体、年龄的原因，疫情、经济形势不好的原因等，随时可能面对失业的风险。同样的社会环境下，不少企业经营者的日子也不好过。

2.如何应对失业，或者事业方面的中年危机？

其一，防患于未然。

如果说锻炼身体是预防疾病的发生，那么，在工作，或者事业方面，也应该积极做好预防措施。比如说，不断学习新知识，跟上时代，不断提高工作方面，或者管理方面的能力，以更好地应对竞争和遇到的风险。

其二，及时走出危机。

遇到了失业这样的无奈情况，自怨自艾没有用，躺平更不是办法，毕竟，对于中年男人来说，责任的意义要大于生活本身。失业了，唯有根据自己的能力和现实情况，尽快实现再就业，再就业了，有了收入来源，也就度过了一时的危机。对于事业遭到重创的人来说，同样是如此。

失业对中年男人打击很大

四．男性如何应对家庭方面的中年危机？

1.家庭方面的中年危机有哪些？

父母一方，或者双方重病需要照顾，耗精神耗体力耗金钱，但是，作为人子，行孝无法逃避，也不能逃避。情感或者婚姻失败的危机，是不少中年男性，不得不面对的危机，其他可能遇到的家庭危机，还有子女教育等。

2.如何应对家庭方面的中年危机？

不要等到父母出现重病了，才想起来应对，要早早地关心父母的身体健康，比如说，定期体检，做好疾病预防等。夫妻情感的稳固和子女的教育，则在于平时的努力，作为男性，我们至少应该尽力做好自己，没办法，谁让我们是中年“难”人呢！

家和万事兴

结束语：男人应对和度过中年危机，更多的，还需要一种品质，那就是坚强，因为，坚强是我们应对一切苦难的坚固盾牌。

中年人不能缺少坚强的品质

1、不要轻易跳槽。

我朋友的老公，大学毕业的时候，分到我们当地一所高中当老师，他的工作本来一直做的挺好的，有一年他要带奥数班去参加比赛，结果他记错了时间，晚去了一天，导致那一届的学生，奥数都没有参加成比赛。

出了这么大的教学事故，学校对他做出了处罚，没有再安排他老公代课，而是暂时被安排到了后勤。

她老公有些不满意，开始想办法调动工作，费了好大的劲，调到了另一家单位。

他以为自己有教学经验，以前也是教学骨干，没想到去的那家单位，并不像他想的那样好开展工作。

他的职称一直评不上去，又没有人际关系，现在都50岁了，工作的一点都不开心，就等着退休了。

如果他当初还在原单位，毕竟是干了十几年的地方，有人脉资源，像他这样的人才，过几年还是会被重用的。

2、不要轻易改行。

我有一个邻居，一直是教体育的，40岁的时候，他觉得天天上体育课又晒又累，就考了个心理学的证书。

然后由体育老师改成心理学老师，刚开始学校还比较重视心理课，但后来换了一个领导之后，又把他调回到体育组里去了。

如果他当初不改行，早就升成他们组的组长了，过了几年他又重回本组，只能是新人了，现在也50岁了，还和20年前一样，只是个普通的体育老师。

3、不要轻易离婚。

我有一个同事，45岁的时候犯了桃花运，一个小他15岁的美女看上他了，同事不顾老婆和孩子的苦劝，非要离婚，然后和那个美女结婚了，第二年就生了一个儿子。

她前妻因为想不通，抑郁了，现在都在精神病院住了5年了。

他们的女儿以前乖巧懂事，学习还好，父母离婚后，女儿跟着母亲，眼看着母亲由一个正常人，变成了精神病院的常客，女儿初中就开始谈恋爱，还学会了抽烟喝酒，然后辍学，前几年听说又去南方打工了。

4、不要攀比，不要超前消费，有一定的存款。

我表弟前两年为了面子，买了一辆豪车，后来生意不景气，现在连加油钱都没有了，每天骑个电动车城南城北的跑，豪车放车库里睡大觉。

5、保持家庭和睦，夫妻生活和谐。

多关注一下老婆的情绪，不要贪恋外面的美色，当心后院起火，烧得你焦头烂额，搞不好丢人又丢工作。

6、有事业心和责任心。

即使不能升官发财，也不要上班混日子。

7、注意形象。

多运动，不要轻易长胖，不要秃顶，不要过早地成为中年油腻大叔。

8、少熬夜，减少不必要的社交。

9、保持良好的心态。

如果升职无望，就做好本职工作，保养好身体，尽量老了以后，别人坐在轮椅上，你还能满世界的跑。

10、教育好子女。

中年人最大的悲哀就是没有教育好子女，特别是子女过的还不如自己。

11、会倾诉压力。

有了委屈，要懂得向父母或者老婆倾诉，不要憋在心里。

有首歌唱的好：男人哭吧哭吧不是罪。

中年男人，基本上是事业有成，家庭稳定，但也是上有老下有小，生活正是爬坡的时候，一定要放平心态，保养好身体，避免三高，因为你是家庭的顶梁柱。

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我是晴朗无云L，欢迎关注点赞交流！

1、好好工作，好好维护婚姻。一个完整和睦的家庭是中年男人蕞坚实的后盾。

2、认真工作，不要轻易换工作。每个月按时发放的工资会给中年男人满满的动力。

3、即便有存款也不要去投资做生意。在这个疫情严峻的形势下，投资实体店风险太大，搞不好老本都要赔光了。

4、不吸烟、不喝酒、不熬夜。要有一个良好的生活习惯，才能保证身体健康，身体是革命的本钱。

5、不要招惹有夫之妇，弄不好会身败名裂，家庭破碎。还会给孩子留下心理阴影。

6、除了搞钱就是攒钱，银行卡里的数字代表了中年男人的尊严，也能让心里更踏实。

7、要有持续学习的能力，要沉稳。年龄既没了优势，就要有别的能力，以至于不被年轻人比下去。

8、如果可以，发展一项副业，哪怕工作不如意，也能有一个额外的收入。不至于在工作变动的时候，让经济压得喘不过气。

9、注意自己的形象，人靠衣裳马靠鞍。虽然年龄没有优势，但一个好的形象会更能让人尊重。

10、中年男人要渐渐远离那些没有意义的饭局、酒局，远离那些酒肉朋友，远离无用的社交。减少不必要的开支。

11、不要想着换车换房，这些钱留下来存在银行更踏实。

12、工作之余多陪伴孩子，有个懂事不叛逆的孩子，家庭就成功了一半。

13、注意适当运动，锻炼身体，让自己有一个健康的身体，不要让身体走下坡路。

14、不要碰高利贷，黑网贷，利滚利会让你万劫不复。

15、注意夫妻生活的频率，不纵欲，否则会透支身体。中年男人已经不再是当年的二八小伙了。

16、如果有两个孩子，不管男女，不要想着生三胎了。

17、大事小事尽量和老婆商量。夫妻同心，其利断金。

人到中年，

真的很不容易。

上有老、下有小，

要照顾家庭，

又不能影响工作。

健康的身体

和睦的家庭

赚钱的能力

卡里的存款

如果拥有这些，相信你一定会轻松地渡过中年危机。

1.远离熟人圈子，普通人在熟人圈子里很难赚到钱，熟人圈子影响发挥

2.锻炼好身体再谈钱，健康危机是中年人最大的危机

3.只要不懒惰，出去找活儿干，总不至于饿死，先吃饱饭，其他都好说

4.娶个踏实过日子的女人太重要了，家庭美满本身就是男人的底气

5.从当下开始存款，有存款，活得才踏实

手中永远要有余粮，当开始动余粮的时候就应该意识到危机

6.开源节流很重要，拓宽收入渠道，永远有节约意识

节约是一种美德，无关贫富，没有什么资源是能经得起挥霍的

7.偶尔可以打两注彩票，万一中了呢？

但别混迹那个圈子，会加速你的堕落

8.中年人更要注重自己的形象，因为没有人喜欢邋遢

男人的堕落，从不修边幅开始

9.手机，真的拖垮了很多人的斗志

所有娱乐都要及时撤离，时刻提醒自己自律

10.有钱人打麻将是钱没地方花，没钱人打麻将是实在找不到事情干

11.太要面子是男人的通病，没钱才最没面子

12.善于学习和总结的人，一定不会差到哪里去

13.发现很多中年人都有叹气的习惯

改掉唉声叹气的毛病，越叹气越悲哀

14.人永远都要有憧憬，但别空想，憧憬和空想真的不是一回事

憧憬能给人动力，而空想只会浪费时间

15.男人不要宅在家里，走出去就会有新天地

16.不喜欢的事直接拒绝，没什么可纠结的，让你为难的事肯定不是什么好事

17.从心理上杜绝享乐主义，男人的一生，是奋斗的一生

这不是提倡吃苦，而是人应该永远有自己的事业

18.幸福都是奋斗出来的，哪有什么中年危机，所有的中年危机都是不作为造成的

1.不要用婚外情在彰显自己的魅力。

2.搞好家庭关系，家和才能万事兴。

3.要调整好心态，乐观面对生活，少操心。

4.和异性相处，要懂得保持距离，要有分寸感。

5.不要投资，特别是高回报的投资，很容易是陷阱。

6.不要转行，到一个新的行业，一切都要重新开始，你输不起。

7.不要轻易创业，创业要操心的事太多了，没有时间好好陪家人，会出现家庭危机。

8.不要停止学习，要永远保持学习的动力。

9.多培养自己的兴趣爱好，不至于一闲下来就开始焦虑。

10.多运动，有一个健康的身体比什么都重要。

11.不要轻易相信别人的话，要有自己的判断力，不然被人mai了，还帮人数钱。

12.不要和品性不行的人交往，拒绝一些无用的社交。

13.不要有攀比心，比自己强的人太多了，我们只要自己在进步就好。

14.要控制自己的情绪，一切都看开点，不要动不动就发火。

15.对孩子的教育不要省钱，孩子喜欢的事一定要鼓励他，而不是打压他。

16.不要吸烟、酗酒，对身体伤害极大。

17.工作上努力赚钱，但是不要拼命赚钱。

18.要记得攒钱，遇到急事才不会慌。

19.自己不去借别人钱，别人向自己借钱时，只借自己能力范围内的，不数额的要谨慎。

20.不要刷信用卡，超前消费。

21.违法乱纪的事千万不要去碰。

22.不要沉迷于游戏、娱乐，消耗时间，精力，金钱。

23.不要晚上熬夜，白天又睡懒觉。

24.关注自己的身体问题，每年都要去体检一次。

25.不要自卑，要对自己自信，但是不自负。

26.不要久坐，要经常活动一下身体。

27.睡觉之前可以泡泡脚养生，缓解一天的疲惫。

28.家里的重大事件，一定要一家人一起商量做决定。

29.不对家人说谎，不然一个谎言要你百个谎言来圆，活得太累了。

30.孝敬父母，珍惜枕边人，爱护孩子。

1.维系好夫妻之间的感情，不要离婚。

2.不要和女同事走得太近，更不要搞暧昧，有外遇，否则晚节不保。

3.中年男人有钱，但不要赌博，否则会倾家荡产，妻离子散。

4.放平心态，不要总是和别人攀比，搞得自己心情烦闷。

5.注意工作劳逸结合，别把自己累垮了。

6.别熬夜了，否则会把身体熬坏了。

7.超过100元钱就不要借给别人，否则会让你心烦。

8.别总低头玩手机，手机玩多了，注意你的颈椎腰椎。

9.别吃太油腻的东西，注意三高问题。

10.在单位不要八卦，不要说别人的坏话，人心复杂。

11.不要久坐不动，每天要有适当的运动时间。

12.不要渴了才喝水，每天记得补水。

13.一日三餐在按时吃，不要一顿饱一顿饿的。

14.一定要记得定期体检，身体出现问题及时治疗。

15.要攒钱，不要再胡乱花钱。

16.不要再进入高档消费场所，会让你变坏。

17.可以多看几眼美女，养养眼，但不要有什么非分之想。

18.性生活适度，不要太频繁。

19.遇事冷静，不要冲动，冲动是魔鬼，你会后悔的。

20.不要和自己年轻的时候比较，比不起了，要服老。

21.对那些小人，不用理会，远离他们。

22.不要在领导面前发牢骚，也不要在领导面前埋怨工作繁重。

23.不要主动单独送异性朋友回家，是非多。

24.不网贷，不买股票。

25.再有钱，也不要去嫖娼。

26.要懂得礼尚往来。

27.不必要的应酬果断拒绝。

28.出去喝酒不要把自己喝醉。

29.不要什么事都主动去帮别人，尤其是女人。

30.不要停止学习，否则会被社会淘汰。

本人今年42，目前在一家民营企业任职中层，去年刚离婚，我来说下我的感受：

1、中年危机的来源之一——收入不稳定。

目前年收入税前100万左右，但是上年纪后工作很不稳定，最近4年，有1年半都是出于失业状态，工作换了3个。看起来收入多了，但是平均到每年，收入比起前几年大幅度下降了。但是家庭的开销一年比一年多，所以压力巨大。

2、中年危机的来源之二——家庭的冷漠。

作为一个男人，我越来越认清这个世界的本质，男人就是生产力工具，就是挣钱的。回家老婆做什么吃什么，买什么穿什么，出去玩也从来不用考虑我的意见。只有给老婆孩子父母过生日，从来没有人想起我的生日。逢年过节都想的是给别人买什么礼物，自己从来也没为自己买过礼物，也从来没有人送过礼物。对我最亲的是银行和保险公司，会在生日和节假日对我发个问候。我每个月自己花的钱不会超过1000块。也不知道每个月挣钱的意义以及活着的意义是什么？

3、中年危机的来源之三——缺乏同路人。

我深刻地意识到问题的本质不是工作和收入的不稳定，而是没有人和你一起承担家庭压力，没有人来和你一起商量以后的路，没有人和你有共同话题。所以我离婚了，离婚半年就和以前一直相熟的一个单身母亲结婚了。很多人不理解，为什么抛开原生家庭，去帮别人养别人的孩子。即使离婚了，为什么不找个年轻的？其实只有我知道，和另一个人一起奋斗，一起承担家庭的压力，找到同路人，才是以后生活的方向。

目前的我，成功的度过了中年危机，我对未来充满了信心，每天精神抖擞的去工作，业余时间研究自媒体。还和现任成立了公司，一起打造属于自己的小众产品，为未来公司干不下去做准备和打算。

我不是劝你离婚，我是说中年危机的本质是你没有找到同路人。你是孤独的。

我不认为有中年危机，他压根就不存在。我们常说的中年危机，无非就是，事业到了天花板，上有老下有小，要爱情没爱情，要艳遇没艳遇，生无可恋，但死了又舍不得的一种心理状态，通俗的说，就是活着受罪。

我也是中年人，也有危机，但我不认为这个危机是中年的时候才出现的，它在很早的时候就出现了。在很早的时候，从我出生开始，危机就存在。不过，在早期，我意识不到危机，尽管以前家里穷，但父母保护得好，以至于让我忽略了世界上还有危机这么一个东西。

我的危机主要局限在几个方面：

家境不强大

父母没有摆脱危机的经验（格局不行）

成长过程中总是与底层伙伴为伍（环境影响不足）

自己开窍太晚（撞南墙多了）

我相信大多数中年人的危机跟我类似，首先是家庭不给力，不是说家庭没有爱，也不是说父母对自己不好，而是关于成长性的东西，代际传递方面，自己无法继承一些有竞争力的意识和生活技能，这就导致后期的发展滞后，于是，我们就必须费时费力费钱的去自己打拼，自己去觉悟，要成功，简直是无中生有。

所以说，中年危机，不是中年才有的危机，而是之前的危机到了中年才显现。

1965年，精神分析学家ElliotJaques创造了“中年危机”一词，最初，这个词儿的意思是人们对死亡的初步认知。后来，中年危机指的是，人在中年时期会滞后于年轻时期的理想主义，变得现实，进入一种沉思的悲观主义状态，中年人也必须建设性的顺从这个阶段的事物，也就是我们常说的：事业到顶了，养家糊口，逼近死亡，理想主义的花朵枯萎了，爱情也消亡了……

随着中年危机这个词被世人所接受，心理学家也加入了研讨之列。心理学大咖，荣格也提出了自己的看法：他认为，中年是一种以前被压抑的心理面临整合的时期，过去不理想的成长状态，在现实面前无所遁形了，曾经的不足激活了内心的焦虑。

荣格的看法跟我基本是一致的，我倾向于：中年危机的本质，就是童年的危机，原生家庭的危机，成长的危机，这些危机在成长，在有父母长辈庇佑的时期被掩埋了，当我们到中年时期必须独当一面的时候，危机就从内心深处钻了出来，让人难受。

所以，根本上，中年的危机，是过去的一系列的不足所致。

如果你有先见之明，从孩提时期开始就奋发，就努力，就未雨绸缪，就为今后的危机打下坚实的抗风险基础，到了中年时期，你还有危机吗？肯定会少很多，不能说完全没有一点危机感，毕竟，中年时期对死亡的感受也会比过去强烈。

中年时期，人最主要的感受是幸福度下降，满足感降低。这种时候怎么办？我同意荣格的观点：中年时期处在一种心理整合阶段，这个阶段要把生活的不顺，能力的不足，家庭的不幸，未来的无望融为一体。所以，很明显，中年时期没有危机，中年时期还处在成长阶段！

既然处在成长阶段，既然要整合各种事情，各种状态下的心理问题，我们就必须客观对待一切生活的不足，没必要去钻牛角尖，没必要去考虑为什么自己还没成为有钱人。我们首先要让自己的心理状态保持健康，梳理好那些常八九的不如意，总结，把经验传给下一代，然后稳定的生活，心态放好。

我想得很简单，如果我没有很多的财富传递给下一代，必须给下一代创造点先进的思想格局。那么，他的成长过程，就会比我有优势，因为我的成长过程，还没人给我说什么道理，做什么引导。

总之，一步登天很难，中途改命也难。

1、上班不摸鱼，下班不钓鱼。男人中年如日中天，还不是上班摸鱼，下班钓鱼的时候。

2、继续努力奋斗，即使身处逆境，也要抱着不放弃的精神。

3、无论什么时候，要打好呢份工。确保不失业。

4、不要轻易转行。现在每个行业都竞争激烈，男人中年转行，优势会荡然无存。

5、要干一行爱一行，在一个行业深耕。要懂得剩者为王。

6、面对中年危机，不要有太多的思想包袱。要拿得起，放得下。

7、面对中年危机，再大的困难也要承受，没有人可以随随便便的成功。

8、男人到了中年，不熟的东西不碰。要有定力，不要盲目跟风。

9、不要耕别人的田。

10、要种好自己的一亩三分地。

11、男人办事就要干脆利落。有想法就二十四小时內行动。不要拖拖拉拉。

12、不要和别人比房子，比车子，比票子，比孩子。要有平常心。

13、爱惜、珍惜自己的家庭。不要让后院起火。

14、一个年龄有一个年龄的风景，一个阶段有一个阶段的人生职责。

15、人到中年，如果试图去实现年轻时的理想，那是一种不成熟。

16、夫妻之间，即使再忙，每周也要安排固定的时间相聚。

17、一起吃个饭，一起散散步，一起谈谈心。珍惜家人闲坐，灯火可亲。

18、可能的话，继续原来的生活状态。

19、平凡也是一种生活方式，安稳也是一种生活状态。

20、人到中年，真正的挑战是要掌握你生活状况的现实，并促成一种解决的方法。

21、人到中年，要心胸开阔，学会站在对方的角度考虑问题，懂得换位思考。

22、富贵与贫穷之间，只隔着一张病床的距离。要坚持运动，养好身体。

23、无论什么时候，都要有自己的信仰。

24、不要一心只想着赶往目的地，而忽略沿途的风景。

25、放慢生活的脚步，安顿好自己的灵魂。借用印第安人的一句话：请让身体等一等我的灵魂。

26、生活的内涵应该很丰富，并不仅仅限于事业家庭。要学会在精神上不断的探索。

27、坚持阅读。多读一流的好书，站在巨人的肩膀上看世界。

28、人一生唯有热爱可抵岁月漫长。

29、人到中年，面对中年危机，要保持热爱，对生活，要保持一颗好奇心。

30、命运以痛吻我，而我要报之以歌。

31、学会记帐，清楚每一笔开销。减少不必要的支出。

32、努力增加睡后收入。学会让钱生钱。

33、不要整天一副愁眉苦脸的样子。要知足常乐。

34、做好储蓄，理性消费，提前为退休做准备。

35、不与命运斗，而是与命运相伴而行。

36、感悟自然，与生命对话，与生活和解。

37、成为一个思想成熟的人，用最真诚的态度对待自己，对待生活。

38、春播夏忙秋收冬藏，顺应自然规律，不和趋势作对。

39、化压力为动力。如压力太大，就放过自己。

40、一个人要像一支队伍。学会对自己的头脑和心灵招兵买马。

41、降低成功的标准。成功的标准越多，越容易陷入中年危机。

42、要客观看待中年危机，不要放大中年危机。

43、学会用自己的有去换别人的无。避免陷入年龄、体力和精力的竞争。

44、人到中年，保持永不下线的学习能力。

45、学会打造自己的个人品牌。建立一个有吸引力的个人品牌。

46、提升反脆弱能力，用无龄感的状态，去过追随内心的生活。

47、保持生命活力，尝试突破，把中年危机转化为中年生机。

48、做自己热爱做的事情。做自己一直想做的事情。

49、《增广贤文》言：“月过十五光明少，人到中年万事休”。换今天的话来说，就是危机频发。

50、男人面对中年危机。要学会困兽犹斗，知命而不认命。凡打不死你的，总会让你变得更强大。

1.克制X生活，一个月1次就行，千万不要超过1次。

2.不要和异性走得很近，结婚了就不要在想什么情啊爱啊的了。

3.不要和异性聊天，除了正常的工作接触，就不要有私人感情了。

4.不要随便和异性出去约会。

5.不要觉得异性和你聊天就是真的爱你，喜欢你，也许他就是为了获取一点点钱而已。

6.一门心思扑在自己的工作岗位上，创造自己的价值，不要让公司把你当做没用的人给裁掉。

7.刻苦钻研业务，提高自己的业务能力，争取自己成为这个行业的老大。

8.不管工作多忙，都要抽空陪陪老婆和孩子，不要光顾着工作，忽略了孩子和老婆。

9.多健身，锻炼身体，中年了，身体各个部分都失灵了，多加强锻炼，千万不要让自己病倒。

10.家里的事情自己再忙也要担负起来，不要全部都扔给老婆一个人。

11.多和父母沟通，虽然父母年纪大了，但是他们还是很担心你，你永远都是他们带孩子。

12.挣多少钱是个够，一家人其乐融融才是好。

13.不要随便乱花钱，要把钱用在刀刃上。

14.不要乱买房，现在房子不是那么好投资的，等你着急用钱的时候，没那么快卖掉。

15.不要随便跳槽，男人超过35岁就不是那么好找工作了。

16.和老婆经常谈心，因为结婚时间久了，和老婆没有当年的激情了，所以时不时地和老婆谈谈心。

17.老婆不喜欢的人，就不要接触了。

18.远离那些负能量的人，不要和他们在一起消耗感情，浪费时间。

19.多拓展自己的副业，增加自己的来钱渠道，不要只靠自己的主业。

20.多赚钱，钱能解决生活中百分之99的问题和矛盾。

21.不要看不惯老婆，要经常夸奖老婆，多发现老婆的优点，而不是缺点。

22.和老婆吵架的时候，不要总是吵赢她，吵赢了又能怎么样呢？

23.家是一个讲温暖的地方，不要总想着讲道理，夫妻之间，哪有那么多道理可讲。

24.多吃清淡食品，多吃青菜少吃肉，少吃油炸食品，多吃家里做的饭菜，少去下馆子，因为饭店的饭菜太油腻了。

25.多喝水，少喝饮料。

26.早睡早起，少熬夜，少看视频。

27.少＋陌生女人，少和他们聊天，少看直播，少打游戏。

28.不要轻易换行业，因为换行业等于失业。

29.少和朋友出去瞎玩，少去参加一些无意义的聚会，有这时间不如陪陪家人。

30.学会处理人情世故，要会做人，低调做事，高调做人。

31.不要随便在背后说别人坏话。

32.要宽容大度，不要小肚鸡肠，不要总是看不惯别人。

33.要承担起自己的责任，当好一个父亲，当好一个老公，当好一个儿子，当好一个员工。

34.不要羡慕嫉妒别人，别人取得什么样的成绩，那是别人应得的。

35.每年定期体检，给全家人一起体检。