妈妈总是控制不住的去想烦心事该怎么办？

多开导开导她，让她想开点

多多开导妈妈，多多关心妈妈。

你妈妈总是控制不住去想烦心事。排出更年期的表现，她应该是患了精神方面的疾病。去医院精神科看看医生，做相应的检查确定病因做治疗吧！

多聊一些他感兴趣的，开心的话题，转移注意力

太怀旧，心事重，不去沟通，才会有悲观心理

多和妈妈谈谈心，说点有趣的事情或者带妈妈出去玩儿

可以陪陪她，说说心里话，调解父母心态，，，让父母心情放开，每个人都有过去，你唯一做的，就是安慰她，让她不在想过去，让他开心，抱抱你的孩子给他玩，叫孩子，哄哄父母，父母心情会好些

离她远点

你是个有孝心的好孩子，非常荣幸回答你的问题。

妈妈是一家之主，她的脾气和性格，是家庭情绪的核心，借用“皮孩子们”的说法是：妈妈快乐，全家快乐！

可是，你的妈妈似乎并不那么快乐，她总是控制不住的去想烦心事，这是怎么回事呢，我们可以从以下几点来分析：

01

更年期因素

女性在45—55岁更年期会出现：精神紧张，情绪不稳定，易怒等表现。琐事就会引起感情冲动，争吵哭闹、无精打采、失眠、记忆力减退、手足颜面水肿、体重增加、腹部胀满、乳房胀痛、乏力等症状。

面对这些更年期引起的心态失常，一定要注意养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜，还要注意坚持进行有氧运动，如舞蹈，慢跑，游泳等。

02

心里有情结未放下

烦心事是个笼统的概念，很多人的生活中都会出现让人烦心、让人不痛快的事情，有些人会耿耿于怀，但很多人第二天就忘了，因为生活在继续。

妈妈总是控制不住的想，可能是心里有某一个很重的心结没有放下，所以，生活中一点点不愉快的情绪就会触发这个也许是让人痛苦的情结，让妈妈总是不由自主的去想起。

03

“堵不如疏”引导妈妈释放情绪

人都有这种感觉：越是不去想就越容易想。

与其去控制，让妈妈不要去想，不如顺其自然，想想烦心事也没什么大不了的，有些人本性多愁善感、悲春伤秋，这也没什么不好，感情丰富，内心世界就丰富，往往能感受到与常人不同的思想境界。

“总去想烦心事”是心里受过伤的一种补偿，不如建议妈妈看一场催泪的电影或者小说，痛痛快快地哭一场，发泄一下压抑的情绪。

04

可以找专业人士咨询和帮忙

由于提供的信息量较少，而心里又是一种复杂的成因，如果觉得妈妈一直郁结难解，可以寻找专业的心理医生咨询。

最后，祝妈妈心有阳光，不惧忧伤。

并愿你快乐、幸福每一天！