对原生家庭的恨几十年都放不下，应该怎么做才能与自己和解？

如果你生在个有爱的家庭里，这种爱可以让你战胜未来你所要经历的许多生活磨难。同样，如果你是在一个父母偏心，人心冷漠环境下成长的，小时候所受到的伤害将伴随我们每个人终生。可见，原生家庭对我们每个人的成长该有何等重要。

我们每个人都无法选择自己的出身——原生家庭。我们无法改变它，所以原生家庭带给我们的好的坏的，我们都要默默的去接受它。

现在你能做的，也就是不要让自己的孩子再走自己曾经走过的路。受自己曾经受过的伤害。今后与家人的相处中，要掌握好分寸和界限。

人生如尺，必须有度。

朋友如此，爱人如此，亲人更是如此。

告诉自己，可能是放下的时间还未到。原生家庭的阴影在我们准备好离开之前，是不会自行离开的。那些伤痕始终存在，如果能在承认自己收到伤害的情况下，接纳现在的他们，可能也是放过自己吧。

对原生家庭的恨不是几十年都放不下，而是陪伴终生！

每个孩子都需要一个温馨的家庭，都需要在爱的环境中长大。当这一切都不复存在，每天在厌恶的眼神、呵斥的声音中长大的孩子，她所受的伤害，是没有经历过的人无法感同深受的。

与自己和解，没这个必要，也不想难为自己。

曾经，多少次梦想能够离家远远的，到一个谁也找不到的地方，过自由的生活。现实总是不尽人意。不但无法逃离，还要每天陪伴。

这几十年过去。虽然恨意难消，但是做人的根本不能变。你可以恨，但绝对不能不管他们。已风烛残年的年纪，又中风在身。我必需抛弃过往，去照顾他们。曾经的誓言也不可能实现。

他们现在就像孩子一样。每天缠着你，让你做这做那，诉说着自己这痛那痒。或许他们已经忘记过去的作为，也或许压根就没有觉得自己有什么不对。

为了给孩子做个榜样，也为了自己的名誉（现在的人谁知道你曾经受的伤害呢），更为了内心那份平安，别无选择，只有床前尽孝。让他们晚年生活能尽可能的幸福。

不想和解，只想心安！

没法和解

说出来，和父母说出来，你只有直面这个问题，才能接受自己。

如果现在没有机会了，那就去和心里医生说。

不要一直想着这件事情，去强大和丰富自己。

相信时间，会疗愈一切。

恨本来就是对自己的一种伤害，最好是不要有这种情感在自己的情感里，对于自己不喜欢的人或者家庭我们可以改变面对这些因素的态度，比如保持适当的距离，但是在产生这种距离之前要跟家里人或者是当事人说清楚讲明白。坦诚的表达自己内心的真实想法，我不支持委曲求全，让自己做挣扎的人，如果说是不得不面对的亲人，恨其实也没有用，血缘是断不了的，尽人事听天命，求各自安好，不求委曲求全。

多听佛歌

很多老师提到原生家庭的伤害，总会说要原谅父母，和父母和解，而我觉得，真正要和解的是内心的自己，我们每个人都是从孩子长大的，你承受过的委屈和伤害不见得比父母多，而你给父母的伤害也不见得比父母给你的伤害少，只是我们作为子女拥有太多的“你应该”和“你不该“，事实上，成长本身就是一件很痛苦的事，从你妈妈的孩子，你外婆的外孙，变成你，更是一件痛苦的事，我们没有办法选择原生家庭，即使选择了，也不过是把一种烦恼，转换为另一种烦恼，所以我们能做的只有接纳、包容，和自己和解吧，毕竟最爱我们的除了自己，也就只有父母了。

看开

这是一个非常专业的心理学问题。很巧我是一名注册心理咨询师。

每一个人很多东西来自于原生家庭，确实影响着一生的成长。

你所谓对原生家庭的恨应该是原生家庭里的人和事情给了你非常多和严重的负面影响，伤害了你。

几十年过去了，你仍然放不下，说明其影响深远。

要想真正的放下这些，希望你理解并做到以下：

1、跳出过去的家庭，重新审视一下，看看当时的自己，当时的父母，当时给你造成负面影响的具体事情，当时的家庭生活状态，如经济状况，如在周围所处环境的境况……等等。

再看看当时给你产生恨的事件本身，是他们不爱你吗？还是他们不懂得爱，或者根本不懂得怎么爱你，也或者是根本没有条件实现他们对你的爱，……

结果未必是你之前想的，可能是他们根本没有条件爱你，也可能是根本不会爱你，他们觉得那样对你就是爱你……

现在，你是否感觉到有点轻松了？

再问问自己，我当时做的真的就完美无缺吗？就没有不是太合适的地方吗？

2、你已经几十岁的人了，离开原生家庭也有好多年了吧？你一定在工作中生活中见过经过无数的纷纷扰扰，是是非非吧，其实你觉得肯定没有什么意思对吧？

我们每一个人活着就是一件不容易的事情，你也一定经历过无数艰难困苦的日子，你也看透很多事情。其实想想，人生一世草木一秋，活着，好好的活着才是最重要的！别的都不重要，都是过眼云烟。

每一个时代都有每一个时代的无奈，每一个生命都有自己无能为力的时候，每一个家庭都有困顿不堪的日子，每一个人都有酸楚到落泪的时刻。

但是，又怎样呢？

生活继续，生命继续。

3、人生苦短，儿女情长，我们每一个人最应该做的是永远保有青春，保持积极乐观、一往无前的斗志，生活给我们辛酸苦辣我们要报以微笑，微笑面对每一个人每一件事，微笑面对整个世界！

否则我们没有力气前进，我们就好被生活打垮。

勇者不是没有眼泪，而是含着眼泪依然奔跑！

4、要想有足够的力量前行，就要轻装上阵。就要放下所有负担，放下所有不愉快，让自己的心轻松一点点，才能集中精力鼓足干劲直面我们现在的人生。

无论原生家庭给你多严重的心理阴影和创伤，为了自己和现在你所有爱着的人和你爱的人，都重新调整一下心态，彻底放下，不要再有任何情感纠葛，因为今天才是最重要的，你拥有快乐幸福的今天才有可能给你爱的人更好的爱。

不要一代又一代影响下去了，你给你的孩子做一个合格优秀的原生家庭吧，不要让他们和你一样不幸福，不要像你一样没有一个让你不快乐的原生家庭吧！

你一定能做到！因为你是爱你家人、也会爱他们的优秀的人！

最后，祝你幸福快乐！春天里，干点春天该做的事情，看看花，看看芽，阳光明媚。

原生家庭对每个人的影响真的很大，我也曾经受到原生家庭的伤害，甚至为了远离这种伤害远走他乡。

但是随着年龄和阅历的增长我渐渐的能面对过去这些伤害了。我认为要面对原生家庭的伤害最重要的是了解这些真相：

1.我们是自己的主人，除了自己没有任何人能对我们指手画脚。

当我们还是孩子的时候，我们没有任何办法必须活在家庭的影响中，但是当我们长大成人，我们就已经是一个独立的人了，应该建立自己的价值观，世界观。

这个过程是需要我们不断观察自己感受，不断调整自己，认识自己，找到对我们来说最合适的选择，和立场，原则。

我们需要独立思考，千万不要不假思索的被别人控制。当别人让你不舒服的时候，应该去认真思考，怎么应对才是最让你感到舒适的。

我认为基本原则是：尊重自己，也尊重他人。

2.除了自己，我们不能改变任何人。

父母，长辈，兄弟姐妹都是我们的家人，我们也是独立的个体，都有自己的欲望诉求和价值观。我们没办法改变这些固有的价值观。

但是不要放弃表达自己，要充分的让家人了解到自己的明确的态度和观点和感受，这是很重要的。

在这种碰撞中，我们一定会找到合适的相处方式。

家人之间不缺乏爱，缺乏的是交流和理解，两代人的价值观完全不一样，爱的方式也不一样，碰撞其实是必然。

碰撞，吵架不可怕，可怕的是完全的冷漠，和失望。

3.父母并没有我们想的那么成熟，对于人生我们都在学习

小时候我们以为父母应该很成熟，应该更有责任感，担当，不应该犯错。当我长大以后我发现父母其实也不是很成熟，也会犯错，有时候甚至很自私，不顾及别人的感受。但是这是人性，父母也只不过是在经历自己的人生，很多人在很早的时候已经停止成长了。我们或许要接受这辈子父母都不能理解我们的真正感受，也不明白你为什么受伤。

同时我们不要忘记家人间有亲情，有爱，这些不会改变。

其实无论是与父母的关系，还是与其他人的关系，其实不过是我们人生的功课。功课一直都有，主要是我们如何面对自己的内心，如何做选择。

让人老的不是年龄，是思想，我们每个人直到死亡来临都有成长的机会。成长会让我们的人生变得更加生动和有意思。不要逃避，去直自己的内心就好。

在面对这个问题时候，请充分认识到，这是我们的功课，不是别人的功课，重要的不是别人怎么改变，而是你怎么应对，你如何选择。

人生中无论是面对家人，朋友，同事，独立的自我都是所有关系的底线。愿你勇敢直面内心，找到自己内在的力量~！

原生家庭的困扰很多人都有，好好爱自己，对自己不利的事情忘掉，人生短短几十年，活着就是一个过程，对自己好一点

看到这个问题，忍不住想来安慰你。

你知道吗？我们一生要遇到的问题，都是用来完成自我成长的。用占星学来解释是我们一出生，就带有一张星盘，在这里，你的原生家庭怎么演绎，你与兄弟姐妹的关系，你对家庭的情感态度，都会通过行星、星座、相位、宫位关系体现出来。所以，首先不要怪你所在的环境，那是你生而带来的，是你要面临的课题。

怎么正确对待呢？

1放下执念。当你不在执念这是解不开的题时，心态会平稳很多。这些问题会一直存在，要学会与问题共存。

2不是说不去解决，解决的方法是了解自己了解对方的需求。我们每个人的星盘里都有一个月亮，那里隐藏着我们的情绪，就是一个人如何表达自己和渴望别人怎么对待自己的方式。我觉得你可以从这个地方着手，然后选择沟通方式。而且每个人的沟通方式也是不一样的，这个是由水星决定的，比如有的人就是直接的，有的人就是火爆的，有的人就是自己都搞不清楚自己在说什么的……不要用自己的沟通方式和标准去要求对方。

3了解自己，真诚沟通。看到自己的不足，多向内思考，多想想家人的好。

希望对你有用哦。