中老年人吃什么补品好？

人的身体像一辆不停在折旧的车。

车子越老，保养的年限间距就越短，人到了中老年以后，也要通过保养来延长生命质量，合理的饮食和适当的营养保健品是关键。

现在很多慢性疾病都是饮食不当的结果，人类进化几千年，没有哪个朝代如当今社会物质供给过剩，人类基因还没完全进化适应，所以就出现了糖尿病，心脑血管等疾病。

我们身体所需的各类氨基酸，矿物质，维生素等，当无法通过饮食全面摄取和吸收时，可以通过保健类食品作为补充。

适当的锻炼，快乐的活着，合理的饮食，这样才会健康！我不吃保健品！

通为主镜头筒补再多也没用

民以食为天，食补最关键

枸杞石斛

像一些有效的营养品有牛奶，蜂蜜，还有因为牛奶当中是提供钙元素的好食品，而且含有大量的蛋白质，维他命和矿物质，这些元素都是对抗骨质疏松的关键元素，蜂蜜是适合老年人生理需要的营养珍品，随着年龄的增长人体对葡萄糖的利用率显著降低，而对果糖的利用率则变化不大，这就表明果糖和含果糖的产品是老年人最理想的糖类食品

补品？我想问知道自己身体哪里需要补吗？不要乱补，年纪虽然大了身体里也不一定缺什么，每天吃新鲜水果蔬菜大米白面五谷杂粮肉蛋奶，你身体里什么营养都不缺，所以说最好的是食补。不要随便相信营养品，加工制作的东西远不如天然新鲜的来的好，合理的饮食习惯和运动会让你健康长寿。把心思花在食补上才是明智的选择。

饭。

食补

就一般老百姓来讲，食物多样化，多锻炼比什么补品都好。

再好的补品也没有原生态食补好！

正常吃饭，不用什么补品五谷杂粮是最好的

四个字“因人而异”

精神

我不吃补品，生活中假货太多，吃出毛病来，没有办法检验质量，还是正常用膳比较好。如缺钙就吃有机牛奶，缺维生素，就去买蔬菜。癌细胞快速生长，就是体内缺维C，在这一点上，中国人要学习美国人，用食物补身体是最好的。我的身体一向很好，现在这病是医生的医疗事故搞出来。

一日三餐，荤素搭配，牛奶水果鸡鸭鱼肉煨汤等

你有钱补品也不靠谱，还是食补吧。

以食补为主。要有药食同源思想。

家常便饭

食补

少吃面食面食，多吃水果蔬菜，高蛋白低脂肪的肉类，比如鱼，虾，牛肉~