对自己要求太高了，该怎么办？该如何调整心态？

感同谢邀！

要求高，努力把事情做好，某种意义上来讲，是好事情。但是什么事情如果过了，那么就不好了。

“比如浪费一点点时间就觉得非常的不安，周末休息也会不时记起工作，没有办法彻底的放松。”——这让你的身心都处在了紧绷状态，那么长此以往，确实是需要注意的！

做调解，那么就要先了解你自己，认识真实的自己到底是什么样的，也就是说要找到你这样”要求完美“背后，到底是什么原因，之后你再作调整！

对自己要求高没毛病，这样可以让自己更进步，只要别把自己定位太高就行，摆不清自己的位置，总觉得自己比别人牛掰，那在社会里早晚要吃亏的

对自己要求太高，并不过分啊，而且有这样的想法也可以时时刻刻要求着自己，但凡事都要讲究一个度，绝对不能超过了这个度，世间万物都讲究一个平衡，一旦打破了这个平衡，反而会出现不良的现象，这也就是我们平时所说的物极必反，所以，无论做什么说什么，都要有个度，事不能做尽，话不能说绝，转变下自己的心态，不要有太大压力，凡事只要尽力就好，拿的起放的下就好。

我觉得每个人都可以对自己要求高，只要别对别人要求高。但是每个人都应该正视自己，能成为马云，王健林那样的人凤毛磷角，说实话，哪怕我们用马云平时那样的标准要求自己，我们也永远成不了那样的人，有的是天生的。我这样说并不是让我们放弃对自己的高要求，而是要求要定的合适自己，接受自己的缺点，了解自己的优势，在这基础上严格要求自己，这样我们一定会在进步的路上前行。

应该根据自己的实际情况，决定和选择适合自己的就是最好的。

谢谢邀请，对自己要求高是好的，但是如果长期给自己定自己达不到的目标，难免就会有挫败感！

可以去旅旅游，看看外面的风景，舒缓一下自己的心情！

或者可以和自己的亲朋好友聚一聚，聊聊自己的生活，讲讲自己的烦恼，看看他们的想法和建议！

最后建议可以适当降低一下自己的要求，这样也会提升自己的自信心，做起事来也会很有动力的！

指哪方面要求高，如果是对待工作、生活、学习这方面要求高，个人觉得挺好的啊，有要求才有进步，要求高进步大，不能得过且过吧；如果是对待消费水平、吃穿用度的要求高，是要调整心态，量力而行。

分析一下自己的能力范围，在力所能及的范围内去追求价值的最大化。有些事，你再怎么努力都是徒劳的，那样只能加深你的痛苦。

自知者明，知人者智

对自己要求太高了怎么办？那就降低点呗，如果降不下来，那可能就是完美主义了，人活着有追求有责任是好事，如果对自己要求太高，那么就太累了，就失去了生活的意义了，所以要懂得劳逸结合，适当的检讨一下自己的思维是否过当，尽量活的愉快一些。

要求高没有错，走极端格格不入那就是错！在要求方面适当放下一些未必不是一片蓝天！

凡事要有度，低调点是好！

谢谢！