哺乳真的可以能让妈妈变瘦么？

未必。母亲哺乳是一种天性，身体正常，哺乳不会让做妈妈的变瘦，虽然在哺乳时有一定的运动量存在，因为哺乳，一般来说，做妈妈的食欲会增加，当然，因为每个人的体质不同，就会因人而异。

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首先，感谢官方大大能邀请我回答这个问题！但是对于官方大大的这个问题我真的是不太懂啊！（手动捂脸）

其次呢，对于哺乳会不会让妈妈变瘦，这个问题本人觉得不是那么重要，只要对孩子的生长发育有好处，我觉得妈妈们也应该不会在乎胖瘦了！

最后，祝妈妈们在育儿期能够保持一个完美的身材，宝宝们能有健康生长，身体棒棒！（官方大大下次能不能邀请我回答回答电影方面的问题，作为25岁血气方刚的小伙子，我回答这类问题真没经验啊。）

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母乳真的可以让妈妈变瘦吗？

这个问题还真的难以回答。

从理论上母乳喂养可以减肥。但事实上很多母乳喂养的妈妈不仅没有瘦身成功反而越来越胖。这是为什么呢？

母乳喂养每天大约会从乳汁中消耗500卡路里的热量。如果产后能把饮食降到产前的水平、运动也恢复到产前的水平。每天多在乳汁中消耗500卡路里应该有助于瘦身。从这个理论上来讲母乳喂养可以让妈妈变瘦。

可是为什么妈妈们没有瘦反而更胖了呢？

因为吃的太多了。产后并没有把饮食恢复到产前的状态。大多数妈妈的妈妈们非常担心女儿因为哺乳而营养不足、非常担心女儿奶水不足而孙子孙女吃不饱。所以妈妈的妈妈拼命让妈妈多吃多喝。

所以产后的妈妈们所吃的营养物质除了满足自己的新陈代谢需要还有两部分去处。一方面是泌乳另一方面长肉。

妈妈们孕期都会体重增加，而哺乳期是最好的瘦身机会。如果哺乳期内不能完美瘦身后期瘦身更加困难。

怎么瘦身？

1.保持母乳喂养。母乳喂养每天会增加500卡路里的热量消耗。

2.管住嘴。哺乳期需要摄入足够的营养物质。但要控制总量。乳汁虽然是液体但实际上不要和太多的肉汤、鸡汤、鱼汤、骨头汤。这些浓汤中脂肪、嘌呤、盐含量高。高脂肪的饮食是肥胖的罪魁祸首。

3.迈开腿。产后要加强运动。产后一周如果伤口恢复好就可以开始做一些健身操、慢跑、快走的运动。运动可以增肌减脂。运动还可以减少产后静脉血栓和肺栓塞的机会。

总之，哺乳会消耗热量但只依靠哺乳时不能瘦身的。

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不能，完全不能，或许个体原因，有的人可以，对我完全不可以，我哺乳的时候奶量非常充足，不但把宝宝喂得又白又胖，还特地买了一个大冰柜，每天用存奶袋保存将近1000毫升（200毫升×5袋）的母乳，母乳里面的油脂量也是非常高，就这样，我哺乳了12个月，木有瘦！！！呜呜呜，断奶以后才开始减肥的！！！

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我现在正在哺乳期，比怀孕前胖了十几斤。之前也听说哺乳可以变瘦，现在看来，这个希望很渺茫呀。

为什么不能变瘦？主要有两个方面的原因，第一是我吃得实在是太多了，一餐的饭量有我之前两餐那么多。第二是我运动不够系统，不够专业。每天就是带宝宝，推着宝宝去逛公园，陪宝宝玩，写写文章，运动无规律，导致身上的肉越来越多。

你要想变瘦，直接往我的反方向走就是了，第一控制饭量，保证宝宝母乳够吃的同时，少食多餐，当然这是有条件的。第二，多运动，且有规律地运动，要坚持。

最后，望身体健康，心想事成。

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不知道，反正我是瘦了，而且一顿也没少吃，也可能跟肠胃有关系，我肠胃很不好，吃多就吐了，吃杂了也吐，容易拉肚子，现在第二胎，孩子四十多天了，别人都说第二胎肚子不容易瘦，我肚子反而收了回去，奶水也足够，孩子都喝不完。所以还真跟个人体质有关系

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我给孩子喂奶的时候吃的特别特别多，但在孩子差不多十个月的时候我瘦下来了，比怀孕前差不多还要瘦10斤，现在孩子五岁了，我比以前胖了一点，但饭量比喂奶时少好多，很怀念那时候狂吃不胖的日子

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又要有奶水，又要奶水充足，想变瘦不可能啊！不吃好的，会感觉很饿！一般的家常菜可以吃2碗到3碗。吃油水多的，也要吃2碗饭，怎么瘦？有时候凌晨还会肚子饿！还是等到断奶再减肥吧，我现在肚子还有怀孕时6-7个月那么大！无奈呀！

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可以。产后休息了5个多月，纯母乳喂养宝宝，出月子140斤，现在宝宝五个半月，我只有115斤了。孩子白天爷爷奶奶和我一起带，晚上我自己带。妈妈们，要减肥必须抓住哺乳期，不要多喝浓汤，拒绝骨头汤之类的高热量食物，多喝水，多让宝宝吸，奶量只会越来越多，同时自己瘦身。现在我的饮食基本和孕前一样，只是运动还没有开始。上班以后，再努努力，争取回到孕前

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哺乳会不会让妈妈变瘦，我想这个因人而异吧。我是没有瘦下来，反而比生之前还胖了一些。归结一下原因我想应该有三点吧。1.体质问题

有的妈妈体质本来就是这样，不管是不是因为喂奶都会瘦下来。而有的妈妈则不会。本来就是易胖体质，所以也不用纠结是不是喂奶就能瘦了。这个只能看体质个人的条件了。

2.饮食问题

哺乳期间妈妈们为了获得好的奶水大补特补，吃的比孕期还要好，有的妈妈可能天生奶水充足，所以不用大补特补。有的妈妈比如我，奶水不是那么足，所以只要是觉得能对奶水有用的就吃，往往这些肉都长到了自己的身上。所以一定要合理饮食。

3.锻炼问题

其实这是不得不说的一点，想要瘦身不能只依靠给宝宝喂奶其实在产后妈妈们要积极的进行身体锻炼。合理安排规划健身，这样宝妈们才能恢复苗条身材。

最后妈妈们要注意，生完宝宝后不代表生活里只有宝宝还有妈妈自己的生活，所以要加油！让自己的生活完美，身材完美！

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谢谢邀请，虽然哺乳可以消耗妈妈的身体热量，但按照中国人的坐月子习惯，哺乳期间会大量食用高蛋白，高脂肪的食物，如猪蹄汤，排骨汤，鸡汤，鸡蛋等，所以就很难瘦下来。

我本人哺乳后身材基本没有变化，我身边的人，有的胖了，胖了许多，有的瘦了，瘦的很少，有的跟生孩子前没啥变化。

能不能瘦，跟遗传基因，坐月子方式，个人饮食习惯有一定关系。

要想瘦，保证哺乳营养的前提下，减少高脂肪高蛋白进食，做到饮食均衡，同时要运动，锻炼，才能保持好身材。

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会的，生完宝宝体重就恢复到孕前了。宝宝四个月内，每个月瘦十斤。但随着宝宝吃辅食，吃奶量没有之前多了，体重就稳定不掉了。

那会奶特别多，出去喂宝宝的，还能走不少富裕，一个月除了宝宝吃的，还能动一冰箱的奶。起初不能吃油腻的，会瘦的很快。

但是要实现跟孕前饮食一样，有难度，会饿啊！

现在基本一天吃五顿饭，少一顿不到点儿就饿了…

想要管住嘴迈开腿，只能等回奶后了。之前尝试过一次，根本不行，容易迷糊。

所以，大家还在哺乳期不要盲目减肥，减肥还是留给回奶后吧。

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谢谢邀请，哺乳真的能让妈妈变瘦么？我亲身经历是，不能！

当然医生说是能瘦，是理论上的，事实上光靠哺乳瘦下来的很少。所以想要在哺乳期瘦下来，除了哺乳还要合理饮食和坚持运动。

理论上哺乳可以促进产后新宝妈的子宫收缩，并消耗体内的脂肪，是可以达到瘦身的目的的。

但在哺乳期间，宝宝需要的营养量大，频繁的哺乳会让宝妈感到饥饿，宝妈为了满足宝宝的需求而大吃特吃，就容易营养过剩，继而造成身体横向发展。

所以想要在哺乳期瘦下来，还要合理饮食，然后坚持运动来消耗过剩的营养。

我是89后宝妈晨意微凉，欢迎关注我，和我一起探讨育儿路上遇到的问题。

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母乳喂养4个多月，月子中因为奶少，为了开奶吃得有点多月子过后120斤，没瘦反而胖，奶追上后，一个人带娃，管住嘴，迈开腿，又正好赶上秋收，帮公婆收玉米，背玉米回来，还有挖土，种菜，挑粪来减肥就是没瘦！又看介绍说6个月内必须减肥成功，不然之后很难减肥成功，真是有够怕。我妈还天天给我洗脑说断奶了就马上瘦下去的！哎！但愿如此！

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哺乳期会不会瘦我不知道，但是我女儿确实也是吃的母乳，然后一家人都在上班，我每天都要洗衣服做饭那些，自然而然地越来越瘦，我吃饭也吃的多，每顿吃两三碗呢，奶水也很多，但是孩子越来越大，我真的是越来越瘦，可能是累瘦了的吧

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不知道别人怎么样，反正我是瘦了。我自己带我女儿，怀孕体重飚到142，我只有150厘米高哦，生完当天还有130月子我就瘦了22斤，然后现在我女儿九个月我90斤，我总结了一下我的经验，除开没奶的妈妈，那些有奶吃的妈妈在月子里不要太补，我觉得月子是个非常适合减肥的时间，吃饱就行，别刻意的去吃太多太多，否则很容易胖，现在都讲究科学育儿，不像原来坐月子需要大补了，然后以后我也是吃饱，然后多喝水，我女儿的奶一直很充足。现在恢复的很好，比以前更瘦。

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我认为喂母乳减肥不现实，因为喂母乳期间要保证营养充足，这样母乳才有足够的营养提供给宝宝，所以妈妈的饮食通常是比之前饭量要增加的，体重能够保持平稳不增加就不错了。

等断奶后，要慢慢调整饮食结构，减少摄入量，逐渐会减下来的，我就是断奶后瘦下来的。

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可能天生有肥胖基因。

也可能饮食结构不好，要少高油、高糖、高热量食物，油、糖和热量本身没营养，还会体内堆积成脂肪。至少两天排便一次。

新妈妈不要太舒服，适当劳动、运动。整天躺着也会长膘的。

最后一点，怀孕过程是个为宝宝储存营养的过程，刚生下宝宝都比较胖，减肥不能一蹴而就。放宽心，慢慢来！

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我的宝宝母乳喂养13个月，我的体重生孩子时130，出了月子105，之后到现在一直体重一直维持在100左右，说说我的经验。

首先，母乳喂养是培养亲子关系，给孩子建立最初的安全感，所以值得倡导，现在无论大人小孩基本都处于营养过剩状态，母乳喂养只要合理饮食，水果蔬菜，肉蛋均衡，吃饱就可以，没必要因为母乳喂养而使劲的硬喝大补的汤，这些额外的营养全被自己吸收。

其次，新手妈妈除了喂奶，也要多运动，例如每天带宝宝去小区散步，干家务。

最后，按照宝宝的睡眠规律，和宝宝一起早睡早起，充足的睡眠，合理饮食，适量的运动就是最好的减肥方式。期待可以帮到你！

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母乳喂养。我是生完孩子第十几天，月子还没做完。天天喝排骨汤。鱼汤什么的。吃鸡蛋。不喝的话就会说你不喝孩子哪来的奶。我是婆婆伺候坐月子。生孩子之前140。生完现在不到120。没怀孕之前是90斤。每天像个奶牛一样喝汤。真不知道怎么弄。

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