中小学生练毛笔字是从颜体开始好还是从欧体开始好？

中小学练毛笔字建议从颜体开始，欧体太严谨，不适合初学者。如果有可能的话，可以试着写一写小篆，因为篆书的笔法相对比较简单。而且还可以练习线条，提高线条书写的质量。有可能的话再进入隶书的练习，这样可以说是一个比较好的书法学习过程。但最好还是在老师的指导下进行具体的字帖选择和书法的练习。

在书法史上，颜柳欧赵以及虞世南、褚遂良等书法大家的经典楷书法帖，水平都在伯仲之间，只存在风格上的差异。就颜体和欧体来说，虽然都是属于极重法度的唐楷，却是一个浑厚大气；一个平正严谨，可谓风格迥异。对于初学者来说，可以根据自己的兴趣选取一家入手，没有好坏之分。

一般来说，大多数书法老师都喜欢以颜体为范本来引导学生练字。一个很重要的原因就是，颜体笔画特征极为明显，结体舒朗雄浑，初学者很容易找到感觉，也很容易写出效果。

相比之下，欧体对初学者来说，的确难度系数更大。因为欧体结体平正中时有险绝，差之毫厘失之千里，初学者要把握好欧体的笔画和结构特点实属不易。大概也是这样的原因，当代欧楷名家田氏兄弟就将欧楷进行了规范和简化。虽然舍弃了欧楷中的诸多变化，在艺术水准上难以达到原来的高度，却形成了规范美观的田楷，大大方便了书法教学的需要。对于一般书法爱好者，尤其是中小学生来说，选择田楷入手倒也不失为一种选择。假以时日，等到具备了一定的功底，随着书法鉴赏水平的提高，再涉足原汁原味的欧楷，一定会有更多的领悟，甚至产生一种别有洞天的感觉。

需要特别说一下，不管是颜体、欧体，或是其它的字体，选择范本时一定要符合自己的审美习惯。只有练习自己感兴趣的字体，才有可能坚持下去，并达到最好的学习效果。千万不要人云亦云，跟风选帖。这样你的书法之旅一开始就走了弯路，应该引起足够的重视。

当然颜体好了，颜体容易上手，不象欧体练十年都不成，而且颜体对以后求变是非常有好处的，欧柳体已经到极至之境，变一点都不想！

现在国家对书法课也重视起来了，在中小学开设有书法课，这也是重视国学教育的一种集中体现，小学阶段配发的有教育部审定的《书法练习指导》，主要书体是颜真卿的《多宝塔碑》，既然教育部选定的教材肯定是有普遍性，适合各地的三至六年级的学生学习使用，《多宝塔碑》的特点

《多宝塔碑》是颜真卿44岁时所书，整篇结构严密，点画匀整，秀丽刚劲。虽尚未形成，刚进雄盛沉雄浑厚，大气磅礴的颜楷风格，但此碑已奠定了颜真卿书风的基本格调，它是流传下来的颜真卿书法中最早的楷书作品。结构平稳端正，严谨，庄重，是唐代尚法的代表碑刻之一。学颜体者多，从此被下手，入其堂奥。

多宝塔碑转折变化较多。主要有提笔耸肩，顿挫和按笔，削肩暗转之法，有方有圆，方圆兼施，具有唐楷尚法的是典型及特征。结体宽博，布白教均整，，敦正平稳，正气饱满，以初显颜体成熟期的正面示人，雄浑豪迈的书风。

学习颜真卿的书法并学习他正气凛然的气节

明末大书法家，黄道周给子孙的一首诗中这样说道：“未习鲁公书，先观鲁公沽，平原气在中，毛颖足吞虏”。颜真卿在安史之乱爆发时，首举义旗，在平原郡率领河北二十四郡反抗安禄山。颜氏一门多人在战争中去世，可谓一门忠烈。后续招安叛军李希烈，面对李希烈的软硬兼施，不畏强暴，正气凛然，不为所利害所动。显示出他高尚的人格气节，为世人所崇敬。

中国人讲究人如其字，字如其人，学生不但学习颜真卿端庄大气的颜体字，更可以从他身上学会高尚的做人气节。

根据我多年书法教学经验，我觉得，如果说学习大楷(其实古代没有大楷)，中小学生选学赵孟頫《读书乐》比较合适。由于条件反射作用，直观感觉雅俗共赏，字体姿态舒适自然，笔画棱角不生硬，笔法动作非常简约，难点小、门槛低、易上手，非常符合少儿审美心理和动作习惯，容易培养书法兴趣。

实际上，赵体比欧体好学，技术难度低，好入门。而且，赵体最具优势的地方，没有副作用，没有后遗症，不容易练出怪僻，尤其兼容性特别好，比如，学完《读书乐》，再学《寿春堂》等行楷、行书，或其它书体、字体，笔法过渡特别顺畅。

中学生，也可以从颜体《郭虚己墓志》学起。笔法节奏简捷明快，提按动作幅度显著，笔画粗细变化较大，益于日后写行书、行草等，韵味浓郁。如图:

△图为颜真卿《郭虚己墓志》

此外，也可以考虑从魏碑、隶书、大篆当中，选择比较规整一路的帖学习。

关于欧体楷书，当今书法界有一个现象，那就是，只要是一提学书法应从哪里入手，多数人都推介欧体《九成宫》。殊不知，《九成宫》是中楷，而且是几经翻刻的“碑文体，明显带有工艺制作的成份，实用性差，艺术含量低，加之字体过于规矩，没有深厚的书法基础，很难将刀痕转换成笔迹，非常容易写成死板、呆滞的美术字，所以，好看不好练。尤其是将原帖放大之后，临写起来更加十分困难。

综合考量欧楷，除了仪表堂堂、险峻隽美以外，不论是笔法技术性，还是字法艺术性，并不是楷书中最好的。欧体最大的缺憾是，入帖难、出帖更难，与行书不兼容。即使想把欧体写得很好，要比学其它楷书需要多付出几倍的辛苦，并且训练周期特别漫长，还不见得能收到理想的效果。

欧体在实际应用方面，由于字体造型与个性特点十分突出所致，局限性较大，技术难点高。例如，节奏感、力度感、韵律感，以及章法布局等，书写时笔性手感火候实在不好控制，写快了发漂没力度，写慢了形如算盘子、态若死僵尸。

欧楷的笔画犹如标准件，规范化程度特别高，只要哪里稍微有点儿工差，立马就显示出来了。当想练行书的时候觉得非常别扭，深感力不从心，想过渡还需另寻他路。

试想，成年人学欧楷都感觉特别费劲，何况零基础的中小学生?因此说，中小学生不宜学欧体。

△图为欧阳询《九成宫》

另外，我想借此表明一个观点，那就是，让中小学生练毛笔字，主要目的是了解传统文化、感受书法魅力，并非单纯为了追求某种字体书写技艺水平，最终写得多么规矩，所以，不应该限制书体、字体，尤其在初始入门阶段，决不能把《九成宫》这类训练难度较大的字体列为首选，理当以由浅入深、从易到难、循序渐进为原则，先学技法简单、易学易会的，训练周期短的字体，为日后奠定良好的毛笔书法基础。

△图为钟绍京毛笔小楷《灵飞经》

△图为文征明毛笔小楷《离骚经》

△图为文征明毛笔小楷《苍山十咏》

△图为赵孟頫毛笔小楷《龙兴寺》

△图为成亲王毛笔小楷《赤壁赋》

从这一点来说，我认为，古代毛笔小楷属于实用书法范畴，而且是纯手写体，十分接近我们现代人日常书写状态，所以，中小学生应该学习毛笔小楷书法是最适合的，即属于传统书法之列，又是一项书写技能。

可以说，毛笔小楷是技术性、艺术性完美结合的产物，况且书写姿势、执笔方法、运笔动作、字体形态等方面，与硬笔字书写方式是一样的，并且选择范本、训练用具，及其练习方法与步骤基本相同，只是笔不同累了。

△图为我写的毛笔小楷《心经》

可以说，练习毛笔小楷书法，等于同时把硬笔书法一起练了，不仅练出一手漂亮的实用字体，还为以后练习毛笔书法中楷、大楷打下扎实的基本功，可谓一举多得。

毛笔小楷，最大的优势是，操作简便、门槛较低，难度小、见效快、周期短。正常情况下，如果按规定程序正规的进行训练，两三个月就可以达到熟练应用程度，这是任何毛笔大楷望尘莫及的。

△图为我写的毛笔小楷《心经》

以往，之所以很多人认为小楷难练，那是因为对毛笔小楷没有进行过深入研究，对小楷书写技法特点不了解、不熟悉，甚至有严重误区。比如，误以为只要是把字写小了即是小楷，于是，便用大楷的执笔法、运笔法去写小楷，相当于用民族唱法唱京剧，所以，感觉特别难受和别扭，并且写不出来那种灵动、活脱、潇洒的气韵美，加之审美观念不正确，急功近利、贪图虚荣，喜怪求奇、追求展厅效果等不良因素影响，排斥心理比较严重，导致对小楷不感兴趣。

此外，为什么有很多书法爱好者，对毛笔小楷望而生畏?常见很多硬笔书法习练者，在取法方面功夫没少下，却学不到精髓，甚至误入歧途?主要原因是对小楷技法不钻研，之外，与一些伪书法名家大肆宣扬歪理邪说，发布错误的毛笔小楷书法讲解示范有直接关系，诸如“五指执笔法”或“把笔无定法，特别强调“指实、掌竖、“笔杆垂直纸面”、“逆势入笔、顿笔回描“、“笔笔中锋”等等，其实，这些理论学说都是极端错误的!!已经坑害了几代人，如今却仍在继续。

很多人之所以总是写不好、进展慢、周期长、效率低……就是因为盲目崇拜、迷信这类不科学的巫术导致的！可悲的是，教人者自欺欺人，学习者执迷不悟……这个现象在当今书法界特别突出，也非常普遍。

我不妨以图片的形式，简介一下有关毛笔小楷训练方面的常规问题。如图:

1、科学、系统、正规、专业的训练方法与步骤:

△图为我的〈书法训练操作规程〉

2、写小楷(硬笔)，宜采用三指执笔法，如图:

△图为我的毛笔小楷执笔法

3、临摹方法，宜采用《潘氏摹临法》，如图:

△①先用铅笔摹写，熟悉字形结构

△②用毛笔摹写，精研笔墨情趣与神采韵味

以上仅是我的心得，供参考。感兴趣的朋友请点赞，或关注我互动交流。谢谢！

我的答案是颜体。最好是《勤礼碑》，因为勤礼碑具有以下优点：1横轻竖重，对比明显。初学者观察能力有限，这一点可以适应其特点，利于培养兴趣。而欧体笔画变化不明显，笔画质量要求高，法度严，学习难度大，会打击初学者积极性，不利于启蒙。2各种笔法技巧皆有体现。如重中锋用笔，有篆籀意，利于初学者掌握毛笔。而颜体逆锋提笔顿笔回锋表现明显，可以帮助初学者掌握这些笔法，从而可广泛学习诸家。欧体在此方面稍有欠缺。3颜体字变化多，初学者可以变通学习。而欧体法度过严，缺少变化，容易学死。

颜体宽宏博大，气势磅礴，欧体法度森严。他们各有所长，作为初学模板存在许多难度。对于初学者来讲，这两家都是比较难学的，不容易把握其中的要领。

对于初学者来讲，主要把握字的结构，所以从楷书入手是对的。对于颜体和欧体两家比较而言。岩体的线条变化更加明显，相对容易把握。欧其书风含蓄，但法度严谨，对初学者而言，反而不易把握其中的要领。

综合比较，还是建议从颜体开始入手。个人拙见，供参考。

建议还是欧体。

现在有名的两位书法家卢中南，田英章，主攻也是欧体。

字如其人

欧体相对颜体，欧体圆通俊秀，线条优美，如人圆通处事。

颜体则是刚正不阿，笔力苍穹，适合性格刚毅的人练习。

另外，习字应该博采众长，古为今用，要不拘一家。才能横向发展，学有所成。

我认为初学书法学颜体字比较好，颜体字就勤礼碑更合适：颜体字的笔画变化多，学书法的用笔更有利。颜体写大字显的浑厚。以上两点对于日后学生有益。为什么很多书法老师教学从颜体起步，是经过考量的。当然个人喜爱不同，或许有人说我只学某体，那也不是不行，走是自己走，和别人无关，殊途同归，学书法没有捷径。我经常说低头拉车，也要抬头看路，门户只见是个坑，掉下去也能爬出来，只是要多费些气力。

中小学练毛笔字建议从颜体开始，欧体太严谨，不适合初学者。如果有可能的话，可以试着写一写小篆，因为篆书的笔法相对比较简单。而且还可以练习线条，提高线条书写的质量。有可能的话再进入隶书的练习，这样可以说是一个比较好的书法学习过程。但最好还是在老师的指导下进行具体的字帖选择和书法的练习。

根据我多年书法教学经验，我觉得，如果说学习大楷(其实古代没有大楷)，中小学生选学赵孟頫《读书乐》比较合适。由于条件反射作用，直观感觉雅俗共赏，字体姿态舒适自然，笔画棱角不生硬，笔法动作非常简约，难点小、门槛低、易上手，非常符合少儿审美心理和动作习惯，容易培养书法兴趣。

实际上，赵体比欧体好学，技术难度低，好入门。而且，赵体最具优势的地方，没有副作用，没有后遗症，不容易练出怪僻，尤其兼容性特别好，比如，学完《读书乐》，再学《寿春堂》等行楷、行书，或其它书体、字体，笔法过渡特别顺畅。

中学生，也可以从颜体《郭虚己墓志》学起。笔法节奏简捷明快，提按动作幅度显著，笔画粗细变化较大，益于日后写行书、行草等，韵味浓郁。如图:

△图为颜真卿《郭虚己墓志》

此外，也可以考虑从魏碑、隶书、大篆当中，选择比较规整一路的帖学习。

关于欧体楷书，当今书法界有一个现象，那就是，只要是一提学书法应从哪里入手，多数人都推介欧体《九成宫》。殊不知，《九成宫》是中楷，而且是几经翻刻的“碑文体，明显带有工艺制作的成份，实用性差，艺术含量低，加之字体过于规矩，没有深厚的书法基础，很难将刀痕转换成笔迹，非常容易写成死板、呆滞的美术字，所以，好看不好练。尤其是将原帖放大之后，临写起来更加十分困难。

综合考量欧楷，除了仪表堂堂、险峻隽美以外，不论是笔法技术性，还是字法艺术性，并不是楷书中最好的。欧体最大的缺憾是，入帖难、出帖更难，与行书不兼容。即使想把欧体写得很好，要比学其它楷书需要多付出几倍的辛苦，并且训练周期特别漫长，还不见得能收到理想的效果。

欧体在实际应用方面，由于字体造型与个性特点十分突出所致，局限性较大，技术难点高。例如，节奏感、力度感、韵律感，以及章法布局等，书写时笔性手感火候实在不好控制，写快了发漂没力度，写慢了形如算盘子、态若死僵尸。

欧楷的笔画犹如标准件，规范化程度特别高，只要哪里稍微有点儿工差，立马就显示出来了。当想练行书的时候觉得非常别扭，深感力不从心，想过渡还需另寻他路。

试想，成年人学欧楷都感觉特别费劲，何况零基础的中小学生?因此说，中小学生不宜学欧体。

△图为欧阳询《九成宫》

另外，我想借此表明一个观点，那就是，让中小学生练毛笔字，主要目的是了解传统文化、感受书法魅力，并非单纯为了追求某种字体书写技艺水平，最终写得多么规矩，所以，不应该限制书体、字体，尤其在初始入门阶段，决不能把《九成宫》这类训练难度较大的字体列为首选，理当以由浅入深、从易到难、循序渐进为原则，先学技法简单、易学易会的，训练周期短的字体，为日后奠定良好的毛笔书法基础。

△图为钟绍京毛笔小楷《灵飞经》

△图为文征明毛笔小楷《离骚经》

△图为文征明毛笔小楷《苍山十咏》

△图为赵孟頫毛笔小楷《龙兴寺》

△图为成亲王毛笔小楷《赤壁赋》

从这一点来说，我认为，古代毛笔小楷属于实用书法范畴，而且是纯手写体，十分接近我们现代人日常书写状态，所以，中小学生应该学习毛笔小楷书法是最适合的，即属于传统书法之列，又是一项书写技能。

可以说，毛笔小楷是技术性、艺术性完美结合的产物，况且书写姿势、执笔方法、运笔动作、字体形态等方面，与硬笔字书写方式是一样的，并且选择范本、训练用具，及其练习方法与步骤基本相同，只是笔不同累了。

△图为我写的毛笔小楷《心经》

可以说，练习毛笔小楷书法，等于同时把硬笔书法一起练了，不仅练出一手漂亮的实用字体，还为以后练习毛笔书法中楷、大楷打下扎实的基本功，可谓一举多得。

毛笔小楷，最大的优势是，操作简便、门槛较低，难度小、见效快、周期短。正常情况下，如果按规定程序正规的进行训练，两三个月就可以达到熟练应用程度，这是任何毛笔大楷望尘莫及的。

△图为我写的毛笔小楷《心经》

以往，之所以很多人认为小楷难练，那是因为对毛笔小楷没有进行过深入研究，对小楷书写技法特点不了解、不熟悉，甚至有严重误区。比如，误以为只要是把字写小了即是小楷，于是，便用大楷的执笔法、运笔法去写小楷，相当于用民族唱法唱京剧，所以，感觉特别难受和别扭，并且写不出来那种灵动、活脱、潇洒的气韵美，加之审美观念不正确，急功近利、贪图虚荣，喜怪求奇、追求展厅效果等不良因素影响，排斥心理比较严重，导致对小楷不感兴趣。

此外，为什么有很多书法爱好者，对毛笔小楷望而生畏?常见很多硬笔书法习练者，在取法方面功夫没少下，却学不到精髓，甚至误入歧途?主要原因是对小楷技法不钻研，之外，与一些伪书法名家大肆宣扬歪理邪说，发布错误的毛笔小楷书法讲解示范有直接关系，诸如“五指执笔法”或“把笔无定法，特别强调“指实、掌竖、“笔杆垂直纸面”、“逆势入笔、顿笔回描“、“笔笔中锋”等等，其实，这些理论学说都是极端错误的!!已经坑害了几代人，如今却仍在继续。

很多人之所以总是写不好、进展慢、周期长、效率低……就是因为盲目崇拜、迷信这类不科学的巫术导致的！可悲的是，教人者自欺欺人，学习者执迷不悟……这个现象在当今书法界特别突出，也非常普遍。

我不妨以图片的形式，简介一下有关毛笔小楷训练方面的常规问题。如图:

1、科学、系统、正规、专业的训练方法与步骤:

△图为我的〈书法训练操作规程〉

2、写小楷(硬笔)，宜采用三指执笔法，如图:

△图为我的毛笔小楷执笔法

3、临摹方法，宜采用《潘氏摹临法》，如图:

△①先用铅笔摹写，熟悉字形结构

△②用毛笔摹写，精研笔墨情趣与神采韵味

以上仅是我的心得，供参考。感兴趣的朋友请点赞，或关注我互动交流。谢谢！