用什么给老人补钙？

老黄瓜籽晒干，打粉冲水喝。补钙效果非常好。千万不要喝骨头汤等补钙，那样自身的钙会流失。

正常饮食，荤素搭配，营养均衡。回答完毕

奶制品、海产品、日光浴

老年人补钙

1.可以适当的服用钙片.

2.多吃一些高钙的食品，比如牛奶，紫菜，海带。

3.在适当的多晒晒太阳。

适量运动，增加血液循环，同时食欲增强，食用虾皮，海带含钙质高产品，多晒太阳。

每天坚持喝两袋牛奶，经常买些大骨头喝骨头汤，经常晒太阳，锻炼身体。

老年人补钙是综合性的，适度晒太阳，适度运动，少吃油腻食品，多吃食绿色蔬菜，适量补充含维生素D3钙。

一，坚持每天晒太阳，二，多食用含钙高的食物，如，牛奶，虾皮，干果蔬菜等。

三，适当的运动。

人到了老年各方面噐官，体能在在下降，总听有些老人说，老都老了还补个么事撤，错，人老了跟个小孩样也是要进补的，由其要补克钙质，补充钙质的最佳的还是属牛奶，人在将进入老年一定要喝牛奶补钙，有些人缺钙不把它当回事，其实缺钙对人老了以后起着重要的作用，如不然就会引起骨质疏松，这时在补钙就晚了，所以说进入老年也不能太随便，一定要坚持喝牛奶，多喝开水，别喝茶，茶的浓度会使钙流失

用爱心给老人补钙！