内向更容易得抑郁症？是家庭教育原因吗？如何看待抑郁症年轻化？

武志红老师说过一句话，内向是对内向者的保护，内向者的每一次与人交往对自身都是一种巨大的消耗，所以他们需要有独处的时间来恢复精力。内向的孩子天生敏感，需要家庭更多的温暖呵护，来保护孩子的内心不受伤害，如果说内向更容易得抑郁症也不尽然，还是和家庭环境有直接关系，所谓因材施教，外向活泼的孩子也不是不会得抑郁症。总之好的家庭环境，是孩子永远的港湾，有了这个坚实的后盾，孩子才能尽可能的避免各种侵害

这个提问，我个人认为，用笔记写的话，对我来讲的话，比较难…用筒单的话，说一下，内向更…不是的，…第二是家庭…有一部分…第三，如何看…《关键人生价值观…》年轻人有方向。

心理疾病离不开生理，心理，社会三大因素，不是单一某个原因造成。抑郁症年轻化，仍需大数据进一步证实。

内向的人大部分都比较敏感，会因为周围人的一点点响动，想的特别复杂。个人认为跟家庭有很大的关系，并不是所有的父母都是好的父母，父母辈也有特别自私的人。

抑郁症和性格关系不大，但确实和家庭教育方式有关。好孩子容易得抑郁症，这是不争的事实。

心理学大师荣格说过一句非常经典的话，与其做一个好人，不如做一个完整的人。这个完整的人，就是我既是一个好人，同时也知道怎么做一个坏人。

当一个人不知道怎么当坏人时，他被欺负，受到委屈挫折时，就不知道怎么应付恶性能量，于是这股邪恶的力量就不断消耗自己，时间长了，就发展成抑郁症。

抑郁症和长期的一个孩子政策有关。如果这个孩子有兄弟姐妹，他们在打架争宠的过程中，可以自然学会撒谎，报复，还手等坏孩子技能，慢慢用在同学，同事，竞争对手身上，成为荣格说的完整的人。

独生子在父母过度保护下，完全不知道怎么应付挫折，一点事情就会惊慌失措。为了孩子，确实有必要主动创造一点挫折环境，进行挫折练习。鼓励孩子参加足球，篮球等集体对抗性活动。

您好！

我是一名重度抑郁症康复者，对生命的奥秘、抑郁症的真相和传统文化的精髓有深入的了解，传统文化如果用一个字来概括，那就是孔子终生倡导的仁。仁的第一要义是身心合一、阴阳相抱、以阳化阴、心体纯阳、同于天道、替天行道(参赞天地之化育)！敬请搜索本人文章“抑郁症真相身心分离灵魂出窍和孔子的仁者不忧仁者寿”，了解生命的奥秘、抑郁症的真相和传统文化的精髓，了解孔子仁的深义，做一个健康的人，做一个合格的人，做一个正常的人，以此为基础，建设一个健康的社会(小康社会，小目标)，从而逐渐迈向大同世界！

仁、仁、仁，中华魂！

大道至简，仁以兴邦！

大力弘扬传统文化，全面建设小康社会！

当我们的生活中遇到事情无法解决的时候，我们应该跟朋友或者是家人求助。不能一味的因为这件事沮丧，无奈否则容易患上抑郁症。那么青少年如何预防抑郁症呢？

青少年抑郁症患者增多

数据显示：在校学生已成抑郁症高发人群。昨日，济宁市心理咨询师协会秘书长董华在接受本报记者采访时提到，在他接触的抑郁患者中，学生的比例逐渐增大，个别学生甚至无法投入正常的学习，有的甚至不得不辍学。董华称，抑郁是一场“精神感冒”，抑郁趋于年轻化的现象须引起重视。

抑郁症年轻化的原因

学生群体相对于踏入社会的成年人生活圈子较窄，学校与家两点一线的生活轨迹注定了学生的社会经验少、人际交往能力低。董华告诉记者，目前抑郁症年轻化的出现，学生对人际关系的处理不当是诱因之一。

多数学生只是用心读书，唯成绩论。一旦出现成绩滑坡，在家长的施压和自身“我不行”的心理暗示下，长时间形成了心理障碍，渐渐被抑郁情绪困扰。

关心孩子学习，更要关注心理健康

在关注孩子学习的同时，更应该关注其心理的变化，及时对孩子进行疏导与排解。比较简单的办法是让孩子多接触社会、多接触人，帮助他们对事物形成自己的观点和看法。

作为学生，首先应放平心态，不要给自己过多的精神压力，转换一下思维和看问题角度。试一试给自己的心放个假，接受现在所面对、所拥有、所失去的一切，接受它、承认它，不给自己过分的期望与压力，静静地感受着自己内心的变化。多与朋友谈心，尝试放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。此外，要适当锻炼，锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有利于克服抑郁症患者共有的孤独感。

青少年预防抑郁症的方法

1.多听音乐：在日常生活中应该多去听一些轻快、舒畅的音乐，这样不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。因此，人们在紧张的工作和学习之余，不妨多听听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

2.发笑、幽默、自我解嘲：当处于尴尬、难堪的困境时，用不自主的发笑或故意开玩笑说俏皮话作自我解嘲，以减轻精神紧张的程度。

3.旅游：假期多出门旅游，也不失为一种好方法，但应多选择远离城市喧嚣的原野和乡村，因为人与自然的关系远比人与城市的关系亲近得多。

4.放慢生活：有意识地放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。

5.冷静应对：沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己，要想到人人都会有犯错误的时候，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

抑郁症和性格内向外向无关，但是和家庭教育大概率是有关系的。

先讲一个例子：

木木就是一个抑郁症患者，如果单论物质的话，他的家庭条件非常不错，他爸爸是做生意的，而且生意做的挺成功的，家庭的经济条件挺好的，他的妈妈在社区里工作，工作不太忙。

其实在知道他得抑郁症的时候，我非常的诧异，因为我感觉她在生活中什么都有了，怎么可能会抑郁呢？

但是了解了他的家庭教育以后，我差不多明白了。

他的爸爸文化程度不高，念书一直是他的执念，他妈妈很听他爸爸的话，所以他的爸爸妈妈一直对他的学习成绩有很高的要求。

但是可能是他随了他爸爸，学习方面确实一直提不上来，然后他的爸爸妈妈就不断的否定他，他出去玩一会儿，他妈妈会说：“你看人家XX，现在都年级第一了还那么努力，你看看你考这点分，吧啦吧啦…”

他的成绩只要一不理想，他爸爸就会怪他妈妈没有把他教好。

还有一个环境因素，就是他爸爸生意做得比较成功，有些人有求于他爸爸，就会褒奖他，还会让自己家的孩子让着他。再后来就抑郁了。

我认为现在抑郁症低龄化的主要原因有：

第一，户外活动时间的减少。我觉得在小孩子的成长过程中，户外活动是非常重要的，在外边玩和在家里玩是不一样的，在外边玩更放松。现在的小孩课业压力大，我感觉周围的孩子都报了才艺班和辅导班，星期一到星期五在学校学习，星期六日在才艺班和辅导班学习，没有什么在外边玩的时间。

第二，信息发展带来的茧房效应和焦虑。大家应该也都有这样的感觉，不论在哪个平台上，你经常看哪类的信息，就会接触到越来越多这样的信息。在我们小时候，小孩子啥也不懂，每天做完作业一起玩儿，每天都傻乐呵，也就很快乐。但是现在的小孩子她在很小的时候就可以了解很多的信息，但是他又不会很好的处理这些信息，智能算法又在不断推荐相对领域集中的信息。

再有就是我们总是在谈加强心理方面的教育，但是怎么去引导孩子？怎么教会孩子面对挫折？怎么教会孩子接受世界和自我认知的不同？对于这些东西，我们大多数人其实都是不懂的，更别提了解孩子的精神世界了。往往等我们发现问题的时候，孩子都已经有一定的抑郁倾向了，而这个时候我们又会很着急，想帮助孩子又不得其法，小心翼翼的态度或者是歇斯底里的态度，都可能让孩子的抑郁倾向更严重。