为什么感觉自己打篮球越来越菜？

慢慢练吧，多和别人交流

35了，以前主要是突破，膝盖已经伤的不行了，现在不带护膝根本无法运动，爬个山膝盖都不行，也很喜欢篮球，现在也还打，前两个月还扭伤了脚踝的，现在还没好，哎，速度下来了，投篮时好时坏，跟不上了

可能年龄大了，体能速度都跟不上！而且很可能有老伤，膝盖腰什么的！而且心态也不想上学时那么拼命想赢，有家庭有小孩，只想出出汗就可以了，还哪来打篮球的进步空间，不进步只会退步啦

感觉自己越来越菜，可能说明你打球的方法不对，没有走上正确的训练道路，随着年龄的增加，保持适当运动对身体有益，无需特别在意打球的水平，现在有很多视频都是交大家如何正常打球，只要多加以练习，保持健康的心态对待篮球，相信大家打球水平都会越来越高。

可能你的感觉是对的[捂脸][捂脸]

不经常玩！没有熟练度和步伐

无他，真菜耳……年轻能打能跳，基本功不够，身体素质去补……等身体素质下来了，基本功又不够……就发现自己越来越菜……个人感受就是这样……不过就传球而言，越看越贼，越老越妖

首先随着年龄的增加体能上不去了，其次现在年轻小伙子太有活力了，还有就是咱们都缺乏锻炼

36岁本命年的时候两个月内左右小腿连续肌肉撕裂，从此带上护腿，脚不离地打球。

今年40。哈哈

因为你在慢慢进步

年龄大了以后身体机能下降了，以前能做到或者轻易做到的现在只能眼神儿到了，本人84年的，以前上大学的时候能单手免扣正规框，百米11″85，一般打球遇到人基本一个变相就能过，现在打球5分钟全场能给自己喘死，只能改投手了[捂脸]，岁月是把杀猪刀啊……所以越来越菜很正常，保持平常心，快乐篮球，不能整短长了[泪奔][泪奔][泪奔][泪奔][泪奔]

37啦，身高180，体重从200减到158，勉强能上场混一混，脚步还在，明显感觉耐力差很多，养生篮球幸福你我她，哈哈

是遇到打球强的了吧，如果是真的变菜了就再练吧

加强体能训练。体力好了打篮球就算技术不咋行，冲劲强起来也可以的。

打篮球要根据年龄的增长适当的调整打发和技术特点！

20岁左右的时候能跑能跳再有点技术能投能突确实是很拉风，但是过了30岁往四十去了就要以投篮为主了，防守也基本是用联防比较好。

如果你年龄增长运动能力下降又不改变技术特点势必会越来越菜，时间空间你的身体都在变化！那么你的思维方式和对待事物的方式也要变。

年轻的时候天天可以去打球，孰能生巧

现在一周或者一个月去打一次，没速度、没弹跳、没手感自然越来越菜了

37岁181，年纪大点之后，自然的突破会减少，也更会保护自己。就我自己而言，速度和力量并没有明显减少。爆发力一定程度上有下降。现在如果说是打半场遇到不是很会打球，但是对抗动作又大的防守队员。基本上都是放弃对抗，拉出去中远投，因为害怕受伤，也知道跟这帮人说犯规是没有用的。年纪大点的理论上意识会更好。打全场的话会和小年轻一块打。打半场的话输赢都无所谓了保护自己更重要。

年纪大，体力跟不上了

跟你遇到的对手和你的年龄身高体重都有关系。

如果你身高体重都一般，速度又不快，基本上篮球场10个人8个人能虐你了。术业又专工，充分了解自己的身体素质，如果你中投准，可以练无球跑动接球投篮。如果你身高高就练习篮下技术，如果你够壮就可以练习突破。别的都不要练习，这样你会慢慢进步的。

不会跟据自身的情况，调整自己打球时在球场上的角色，球场适应能力提高就好了。篮球是个团队运动，需要配合和互补，比如你是打前锋的，队友都是打前锋，需要调整有人打中锋，有人去补后卫，阵容合理打起来就轻松咯！