分手两个月、真的很痛苦，该怎么缓解？

估计还是很在意吧，所以没有办法跨过去，这个人钻牛角尖的时候真的挺难解开的，我摸摸你的头，拍拍你的肩膀，给你点力量吧，别着急，说明你是个很好的人

我给此刻的你的建议如下：

1-你可以到公园或者找一个很多孩子玩的那种游乐园去坐一会，看看老人退休后的生活寻求获得平静能量，看看孩子们天真的玩耍，寻求唤醒对美好的回忆

2-到游乐园去挑战一次你一直都害怕的项目吧，激流勇进或者火山车，把满腔的发泄不出来的情绪，通过恐惧转化出来，也是唤醒你面对新生活勇气的尝试

3-自己亲手做一个作品，比如陶瓷杯，全身心投入去做，把你所有的想象都用在这个上面

也许这样慢慢就会平静下来

•ᴗ•加油，会好的

恋人分手是让人非常痛苦的事，情绪平复不是看时间长短，有的人两个月就忘记了，有的人两年也忘不了，甚至一辈子想起来都会心痛。

分手的时候，刚开始时时刻刻都会想起来，想起来就难过得呼吸都困难，不管在什么地方眼泪会情不自禁的出来，那种感觉真的是很难过。

其实，刚开始分手的时候自己的心里总会以为还能和好，抱着希望，然而分手的事实又时时提醒自己，在这种煎熬中是异常难受的，分手一段时间以后，自己会慢慢明白，回不去了，这时候就开始为自己找出路。

所以，如果你们分手已经是事实，那么不要抱任何希望，告诉自己，以后必须要一个人走，必须要去寻找一个真正属于自己的人，这样的话心情就会好一点，因为每个人都不得不面对现实。

之后调整心态，你会遇到另外一个人，只要用心开始一段新的感情，过去的也就成为了过去，这就是所谓的，让开始开始，让过去过去。

爱的深，伤的深，之所以会痛苦，其实心里面很大一部分是不甘心，又或者觉得对方为什么不能像自己那么坚定，那么自己也要适当想一下为什么她会放弃你？能让你这么痛苦的这段感情想必周期也不短，相信你也做过挽回，但对方既然已经铁了心不跟你了，那么放手是你最好的选择，继续纠缠只会让人觉得你很low，很贱。然后重新拾起你的兴趣爱好，唱歌也好，健身也罢，打游戏也行，别刻意提醒自己去忘了她，在忙碌中自然而然的淡忘吧。加油吧少年

分手两个月了，还是很痛苦，有什么办法稳定情绪？

相爱的人分手是件非常痛心痛苦的事，毕竟相爱在一起风风雨雨，酸甜苦辣的日子一起走过。

每当独处想到在一起的时光，温柔的画面历历出现在面前，不免忧伤涌上心头，曾经的欢声笑语仿佛就在耳边缠绕，此时的自已己不能自巳。

想想过去的时光，有笑有泪，有酸楚也有甜美。过去的就让它过去吧！过去的不会再返回，振作起精神，整理好心情，为了更好的自已，勇敢的面对现实，对着镜子里的自已大声说，我要重新开始，做最好的自已，把一切烦恼拋至脑后，找回自信，开启属于自己快乐的幸福征程。

时间是治愈忧伤最好的良药，它会把忧伤一点一滴的丢失在时间里。

充实而快乐的工作也是治疗情感的良药，让忙忙碌碌的工作来消磨情感带来的忧伤。

把自已最有趣的事，找一个值得永久恋的人，最大呢限度去工作。

分手两个月，你要知道分手的原因，分析自己的不足，是不是还爱她（她），在感情里每个人都有选择权，你只要和她（他）说出自己的真心话，要等要留都要看重自己内心的想法，爱情没有对错，真的挽留不住，就好好去和朋友哥们倾诉，分手都是有原因的，努力改变自己，相信她会回来，或者会遇到下一个她（他），加油。祝你们幸福

分手了，如果已经没有办法继续复合，那就应该放手吧，彻底的。感觉比较好的疗伤方法就是分散注意力。比如说多读读书，参加一些群体的活动，或者自我放飞，出去旅旅游，放松一下心情。让自己沉淀沉淀一段时间。不要一味的焦灼自己的不适或者对方的不适。这个期间最好不要想双方以前经历过的感情问题，这样容易钻牛角尖儿，或是一味的较真儿。等待一段时间后，心情平静了，再做些自我剖析，去研究一下问题的出处，这样会更好理解并接受。给自己下一段情，打个好基础吧。

既然到了这一步，要相信，总是因为有不可抗拒的原因才分手，千万不要想着复合，要坚信分手是为了让自己遇上真正对的人。在分手后，给自己一个悲伤期限，顺便想想自己之前有什么想做而没有做的事，趁着悲伤，去尝试一下，学习一下，让自己活成更好的自己，时间过去了，当你发现自己比和他在一起时，多了更好的技能，会觉得自己值得更好的人，他也就过去了。