喜欢把自己遇到的不公平对待和烦心事吐槽给身边同事朋友，这样的人是什么心理？

这种人很多啊，我也遇到过。这种人遇到任何事情都认为是别人针对自己，从来没有从自己身上找找原因，只是抱怨，发牢骚，觉得全世界都在为难自己，自己空有一身本事遇不到识才的人。其实有时候就是过度自卑，不自信的表现。正因为内心深处不自信，所以稍有不顺就立即开始抱怨，向别人诉说，通过别人的劝慰才能得到满足，才能肯定自己，就这样循环下去。不要问我为什么会这样说，因为有一年我也是这样过来的。后来发现这样下去会越来越狭隘，才开始改变自己，不去抱怨，不像别人诉苦，刚开始不习惯，坚持下去慢慢就觉得适应了，人也开始积极起来。所以，还是多从自己身上找找原因吧。

---

对于一个总是向别人倾诉自己遇到的所有事情的人来说，他需要的其实是来自周围人的回应，倾诉本身就是他缓解焦虑的一种手段。情绪的产生到表达有一个过程，他关注了自己爆发前忍耐承受的那一部分，所以会认为自己受了很多委屈；你关注的是他后来将一切全部向家人咆哮出来的部分，所以会认为他是一个负能量很重的人。

人只有当自己的情绪被看到，被接纳和理解时，才能够有力量去面对。或许对于他来说，倾诉甚至是咆哮是让自己可以被看到的一种方式。但是对于倾听的人来说，这些负能量本应该是当事人自己面对的，现在却一股脑儿抛给了自己，被迫地承担了许多本不该自己承担的东西，这会让人感觉到很不舒服。

如果你愿意做一个倾听的人，那就陪伴他一起度过困难的时光，也可以和他聊聊不断倾诉的原因；建议他学习一些其他的应对不良情绪的方式。有时候过多的倾诉是因为个体希望他人为自己的情绪负责，他不习惯独自面对、处理生活中发生的事件，这是他需要自我成长的部分。如果你不愿意，或者你实在忍受不了了，你也可以把你的感觉、想法告诉他，因为你的感受同样重要。而如果你本身对这件事就有很大的情绪，那你也可以思考一下是什么让你有如此大的不满，有没有将别的情绪带入到这件事情里。

---

我们在生活中会经常遇到这样的人，有很多人表面上是因为他们认为自己的生活状态不堪、遭遇的事情太多，而旁边人不能够理解他们的忍耐与付出，像祥林嫂一样唠叨，并且很易怒。

然而实际上，这样的人他们的内心深处想要跟家人说的是，“我很重要”、“我为家庭为家人付出了很多”，“为什么你们都不理解我”。一方面，做为家人，需要理解她们背后的心理需求，学会倾听他们背后的声音；另一方面，需要提醒他们，家庭中的话语权不是通过咆哮得到的，咆哮实际上是一种焦虑和心理弱势的表现。

所谓负能量爆棚的人，很多时候是因为他们看待问题的方法、解决问题的方法有问题。一件很小的事情，有些人会无限放大、把问题产生的原因归咎于外部环境、归咎于别人。这么做很方便，当事人内心不用因为产生问题而担责任，并且由于问题原因在外部，不需要去做任何努力来改变。然而环境一直在变化，总会产生各种各样的问题，当他们习惯于归咎于外部以后，会发现周围的一切对她们越来越不友好，所谓的负能量会越来越多。

当然这种心理模式产生的原因，很有可能是在他们小时候，原生家庭中父母的交流方式是这样，一方长期忽视对方的感受，另外一方只能通过不断向对方咆哮来吸引对方的注意。在当事人小时候就在潜意识中植入了一种概念，这就是通过咆哮可以吸引家庭成员的注意，获得关心与照顾，这样就能克服自己不被重视的恐惧。

我不知道题主说的家里人是谁？这个负能量很重的人在家庭里的角色是什么？是妻子、母亲、还是女儿？就现有的情况分析，是母亲或者妻子的可能性更大一些。

综上，我们要解决两个问题：一是负能量多的问题。为什么负能量多，究竟是生活中确实遭遇了很多问题，还是我们看待生活的方式和角度有问题。二是与家人沟通交流的方式以诉苦和咆哮为主的问题。我们要考虑，一方面家人要调整心态，多倾听与理解，另一方面，如何调整沟通的方式，与周围人有效沟通，而不需要通过咆哮来释放焦虑与被忽视的恐惧。

---

不平则鸣，也算不上负能量，难道什么事儿都憋在心里？那得憋出病来。当然，就事论事，不能扭曲事实。

人的大脑指挥身体机能，它以自己认为最有利于身体健康的方式处理问题。当一个人遇到不公和坏事的时候，大脑会结合以前类似的情况，通知语言中枢，这事儿得靠倾诉来发泄一下，或者这事要保持沉默，因为周围的人或书上都说沉默是金。于是，不同经历的人就有了不同的处理方式。就像每个人的心理都不一样，我们应该接受这种差异。

---

一个人经常像祥祥嫂一样的人向别人诉苦，总觉得自己一肚子屈，一肚子冤，只能说明她是一个不够成熟，内心太脆弱的人了。.她向别人诉说，只是想从他人身上能够.寻求些安慰和理解。而，同样她向自已的家人咆哮，也只是希望告诉自己的家人，我很重要，你们要重视我。但是，结果是，熟人听了她的诉苦，开始是同情，后是烦她，到最后只剩下看她的笑话了。而家人又不能体会她的焦虑和不安，反而因为她的暴脾气，而心生厌倦，与她相处疲惫不堪。所以遇到这种情况，只能是自己的亲人和家人.多关心一下她，多和对方语言沟通一下，表示体谅，认可她所做的一切。只有她感觉到温暖重视了，也就意识到自己从前犯傻了。

---

我周围几乎没有这样的人，恰恰相反，都是打落牙齿肚里吞的人，展示出来的全都是各种优越感，家庭幸福，财务自由，交往广泛，爱好高雅……因为人性本是:“把你不快乐的事说出来，让我高兴一下！”

---

最近这几天，我发现我也是这样的人了。

由于刚刚贷款买了房子，又加上自己带孩子没有办法上班，老公一个人赚钱养家还要还房贷。我本来想着回到老家，让老人帮我看孩子，自己去上班，挣多挣少够我和孩子花就行，不给老公添负担。

谁知道，回来公公痴迷打麻将，除了两顿饭在家吃，平时时间都在打牌。婆婆身体也不好，我刚回来没几天就高血压犯了，现在躺在床上不吃也不喝，我自己弄两个孩子，还要照顾婆婆。

又想到巨额的房贷，还有突然跟老公分居两地的焦虑，还有自己无人帮忙工作无望的现状，让我心情低落到了极点。我几乎看不到任何希望，除了巨大的压力扑面而来的窒息感！

这个时候我只想呐喊，只想吼叫，甚至拿孩子出气，觉得都是孩子害得我们现在如此窘迫，如果没要孩子，怎么会这么艰难？

于是我见人就是一顿诉苦，虽然知道人家根本帮不上任何忙，但是总想从别人那得到一些认同，一些心理上的安慰，让我不至于这么焦躁，烦闷，不知所措！

特别是刚刚定好房子的第二天，我觉得我们的生活突然被强按在一个固定的轨道上了，不敢辞职，不敢生病，不敢有任何的差错，孩子也不敢生病，不敢任性给他们花钱。

突然就觉得很深的绝望，几十年的贷款，一大串的数字，那些都是真金白银，要一点一点的赚回来才行！

压力一大，负能量也增多了，非但没有将压力转换为动力，反而变成了痛苦的根源！

这几天稍稍好点了，我突然觉得自己的反应过激了。谁不是顶着压力过日子呢？没有房贷的压力，也会有其他的压力！

那些钱，你不用来买房子，也未必存的住。一套房子一百万，贷款二十年，可是二十年，我们手上未必会有一百万的现金。买了就买了，总有办法可以还清，如果不买，这钱还不是这花点，那用点，一年到头剩不了多少。尤其像我们这种上有老下有小的，花钱的地方多了。

买了房子确实是有压力了，可是也有目标了，生活总是在向好的方向发展。与其抱怨压力大，不如埋头去赚钱。

四处抱怨给我带来的是痛苦，还有别人的不理解，甚至看轻我，而什么都不说，默默地奋斗，则可以改变糟糕的现状。

人生不怕苦，就怕没有希望！

诉说只可以缓解一时的压力，并不能解决实质的问题，所以，不说，一切靠自己努力！

---

生活中总会遇到各种各样的人，有的人就是这样，喜欢倾诉，这样的人往往简单，心里藏不住事儿，在某些方面来说还是很可爱的。其实，倾诉的人，也许他真的忍受不了某件事才说的，只不过人和人的底线不一样，这件事也许触碰不到你的底线，但是却触碰了他的底线，他就要说出来，就要委屈，就要倾诉，理解万岁吧。如果实在听不下去，就找个理由离开。

自己是阳光的，别人再负能量也影响不到可爱的你。

---

可能太想需要别人的认同了吧，我发现这类人有时候她向你大吐苦水和发牢骚并不是要你给她什么建议，她要的就是一个听众而已，如果你给她建议反倒会让她把火发到你身上，这时只要点头示意你明白她理解她就可以了，不需多说什么，实在受不了的时候，送你一个字“躲”哈哈哈…

---

这类似的人，往往是单纯善良的人……因为单纯，容易相信人，自然也容易被骗。因为善良，容易吃亏。发现自己吃亏了，又不好意思甚至不敢撕破脸皮质问对方，再加上善良单纯的人往往怯懦，凡事抹不开脸，所以，遇到不快的事就只能懊恼气愤憋屈在心里………有了“单纯受骗”和“善良吃亏”这两个前提的累加，而事情也没有得到有效解决，日积月累就厚积爆发了……就需要寻找突破口了……怎么办？也许向人诉苦叨叨就是他们觉得比较好的方式了……其实，他们很多人可能并不是绝对的负能量，而是受害者吧……

---

你说我说大家说，我来说说，绝对的刷存在感。

怎么说，这世道本就不公平，也没有绝对的公平，只能是相对的公平，她为什么会老觉得自己很能忍，可又为什么又要用咆哮来发泄呢，那是她的不自信，又得不到认可，又无可奈何，又胆怯，对于外面的人们对我的忽视，我可以忍，但是家人的我绝对不行，我一定要刷下我的存在感，从而来平衡我的内心世界

---

千万远离这种人！

千万远离这种人！

千万远离这种人！

重要的事说三遍！！！！

这种人一般有两种心理

第一：发泄心理，一般是扛不住压力，要赶紧发泄出来，发泄对社会的不公，对父母的不公，对一切的不公，营造出自己就是苦难受害者的情景，但是其实每个人都有压力的，不可避免。

第二：转移心理，就是自己有压力，有不开心的地方，需要情感的转移，快乐可以分享，痛苦同样可以分享或转移，转移后，自己快乐了，其他人就不管了。

就我看来，第二种是最可怕的，因为带有目的性，千万远离。

---

那是说明责任心还没有尽到责任，对心里的苦只有自我感慨万千而已，并无任何时候的意义非凡，所有一切都会好的的，在发泄负能量的同时对自己也是一种不负责任的标准版化而已，在当今社会主义的实践主义的意义下，任何富有负面情绪的人到呢都会词汇尺规的，好比是把自己的情绪发展为另一段的漫画复制粘贴消息的林中诠释，了这个多高多重啊，我们应该努力积极的向进银行的所有多高负面情绪化都要解释的赞美之泉，林中嫌疑的橘子在你我心中藏之，为像信息的周围的人不该抱怨自己的晚好星星月亮太阳的后裔。着了吗。硬币海盗船头自然直。对负能量爆棚的人招财树采取慢慢诱导公式法，对自己我的这是一种保护措施费，只有对自己及他人负责，才能立足于王炸当下的谁的谁会社会中去，我们自驾游只有好好的努力一番滋味，对现实生活的注意要出去采取没里的理由白图为了利益最大化。

---

人生在世，怎么可能事事顺心如意。有些人心理素质好，可以自我排解，有些人抗压力差，时间长了，自然难以招架，便生成了所谓的负能量。

仔细观察下，也许你会发现，身边负能量爆棚的人，大多是相似的，家庭不和谐，事业无起色，两者都具备才会生成真正的负能量，也就是抱怨。如果仅仅是家庭不顺或者事业难成，也只是偶尔抱怨，不会到处倾诉。

有人说，别人向你倾诉，实际是对你的一种信任，但有时候真心不是如此，实际上他们只是需要一个倾诉对象，他们没有进行亲疏有序的排列，而是随机选择或者见人就聊。他们不需要你讲道理，仅仅是把你当做发泄的对象，如果此时你选择帮着他分析自身的问题，得出问题出在他自己身上的结论，很可能被怨恨，被误解为看笑话。

所以，建议你如果碰到这样亲朋好友，就默默的倾听，不要试着讲道理，心灵鸡汤解不了生活的苦；还有就是，能帮就帮，别说太多，用行动去安慰他们。

愿我们的生活都少些抱怨，可以万事胜意。

---

现实中有很多这样的人，时不时向你吐苦水，这样的人一定要远离，因为，情绪是受传染的。我们不能因为她们对事物的传播影响了我们的心情。

所以，不管她们是什么心理，避开这种人是上策。

---

如果这个人对你来说很重要的话，你就要学会开导他，因为这个社会没有多少人会喜欢和一个负能量的人相处。和他在一起的人，得不到快乐，只能被负能量感染。你只要改变了他，就是“救”了他。

---

我从来不把自己觉得所谓的困难和压力像任何人诉说说说我的情况女36岁打算生孩子婚前买了一套房贷款四十万十年还清目前还了将近四年了已经结婚跟老公住在我买的房子里买房前的欠款老公不帮忙还因为房子没他名字自己每年攒点还款，然后每月贷款将近五千我自己还，给自己父母买东西什么也是自己花钱，家里其他吃的用的所有开销老公负责不敢不上班不敢随便请假，打算有了孩子后休完产假就上班婆婆可以带孩子要是我做家庭主妇我老公根本扛不起这么大生活压力贷款欠款还有孩子切他才担不起他也不愿自己担反正老公自己选的再大压力自己扛着从来不会跟任何人诉苦

---

事实上这一类人之所以把自己遇到的所有不公和坏事，向周围的人倾诉是因为，内心极度缺乏安全感，而这种安全感来自于内心不够强大，社会的压力、家庭压力、工作压力。大多数的人都想用倾诉，来环节内心的压力，渴望被关心，被认同，从中吸取能量。遇到这样的人请帮帮他。

社会上会有一类人，从一出生就是被家人呵护，从上幼儿园、小学、中学、大学、甚至工作也是需要家人来帮忙选择的，自己一点解决个人问题的能力都没有，稍微有点小问题就找父母，是呀要是父母年轻有能力还好些，但到了父母老了不能在帮自己来“安排”了的时候，随之而来的压力就来了，才发现抗压能力好差因为自己从来不曾解决过问题，更不曾有个人能力了，性格软弱不够坚强，就会出现内心不够强大抗压能力差，喜欢向周围的人抱怨，希望的被理解被认同被关心。

而随着大都市的发展脚步之快，随之而来的就是人们的生活节奏加快，各种社会问题频频出现比如现在的人们个别都比较现实，过年回家都会有同学聚会，见了面谈工作谈收入以此甄别关系的远近如果自己收入工作不是很理想的话，还真的不太敢参加这种场合看得够了，谈到这心情好压抑压力感随之而来……

在谈谈工作家庭到了我这个年龄30多岁40来岁的人上有老下有小父母的身体孩子的上学问题想想都头痛我想大家都有同感吧！要是有个稳定工作还好像我这打工一族，随时面临下岗在就业问题也是压力不轻的。面对这些种种问题一部分人可能就会像个气球，承受不住，必须发泄，倾诉来解决。所以身边有这样的人像你倾诉时做个倾听者，帮帮他站起来，毕竟都是身边的人，朝夕相处都是有感情的，不论是同事家人邻居都是只要有像自己倾诉的人都静下心做个倾听者。同时加以鼓励，帮人就是帮你自己。所以遇到向你倾诉不公和坏事有负能量的人不要着急先否定也许他需要你做他的倾听者，请你帮帮他。

---

您好，我是暖心理咨询师杨湛德，很高兴为您解答。她这么做背后会有她自己合理的目的和想法，只是能不能被她意识到，或者合理表达出来又是另一回事了。我们尝试来看看如何重新认识这样类型的人。

一个负能量很重的人认为自己是正能量，而且很能忍，这意味着她有可能在面对负面影响事件时，比如别人对自己不公平的时候，内心是为了让自己表现出不害怕不公和坏事类似这样的“正能量”，但自己却又不知道怎么合适去解决这些事情，或者她会认为去和不公和坏事去抗争、争吵那是“负能量”的表现。而她只能选择隐忍，忍受这些坏事情当时给自己带来情绪上的困扰。但是她的负面情绪却得不到及时化解或者宣泄，随着日积月累，这会成为她的心理上压力，她需要找个途径来宣泄和表达，而她的选择很明显就是向周围人倾诉自己内心的种种不满和委屈。

所以对于她而言，她在面对那些不公和坏事时的表现是很具有正能量，她需要相应得到周围人的认可和理解，或者说周围人应该像她那样能够接受别人对自己那些“负能量”的事情。但是在周围人看来，每个人面对不公和坏事的方式不一样，那就有可能无法接受她的做法，在不断听到她倾诉内心的委屈和不满就是在接受她的负能量，会让倾听者很不舒服。

如果您面对这样的人，那您需要思考自己可以怎么样去面对这样的人，您有没办法去不断接受她这样的负能量，或许您一是尝试去理解她这样么做的苦衷，二是尝试在倾听过程中给对方建议可以怎么解决她自己遇到的不公和坏事，减少她给周围人带来的负能量，三是明确表达她这样的行为是把她自己心中负能量传递给您，您无法接受，您只能和她保持距离。

答者：暖心理咨询师、释梦师杨湛德

快来关注暖心理号，温暖你的世界让我们一起温暖世界~

---

谢邀！

负能量的人是习惯于负面思维模式的，由于认知有些欠缺，无法意识到负能量给自己和他人带来的伤害！倾诉是惯性行为，会反复进行的，要慢慢调整这个心态..多带他们出去，转移注意力；常常运动，唱唱歌，陶冶情操，培养一种爱好就会慢慢改变原来的行为.变得自信了。因为自信的人，是正能量的人，也就是说转变了思维就转变了行为！

---