当心浮气躁时，该怎么做？

心急气燥时，应该让心平静啊，你要有一颗平常的心，让心安静，才是人生一大快事啊

劳动，做事，跑步!

心浮气躁时我选择站桩，能做到身体的整体舒泰通透，全身都可以松下来，然后意守丹田，不强加，时时能感觉到就好，等丹田气足了，再想通督，就功到自然成，至于具体细节，个人去感悟，尝试用不同的方法和姿势让身体来告诉你该如何去做。

站桩如果放松到位，对心浮气燥会有很大改善，对气血恢复也有一定的帮助。

平时少看手机、电脑等，多闭目养神，少消耗，把站桩带到生活中来。另外把心放大，放宽，心不要针尖那么小。

站桩能够调整和滋养内心，增强能量，改善健康。愿我们一起努力健康活至99.

一个人独处，去外面走走，吹吹风。这样就会更舒服了，心里也不会那么烦躁。

1.首先一定要静下心来反思自己，为什么会心浮气躁？

2.没有人会无缘无故的心浮气躁，这里面肯定有事，影响到了你。

3.要拨开云雾见月明。一定要把让你心浮气躁的事解决掉，风雨过后，一定会现彩虹。

心浮气躁时，这样去做，你有做过吗

其实现代人心浮气躁非常普遍，据社会调研显示，现代20-30岁的年轻人，平均每天会出现13次沮丧情绪；在职工作的平均每天会有2次想要辞职的冲动和一次想要与领导大吵一架的冲动；95后内心最渴望的既不是家庭幸福，也不是生活快乐，而是“一夜暴富”。这些都说明，我们的生活中充满了焦虑不安，心浮气躁，郁郁寡欢的情况。

导致这一切的结果有两方面，一方面是社会本身施加的，另一方面是媒体环境施加的。

社会本身施加给我们的，无非是升学、工作、升值、加薪等等带来的焦虑，社会竞争压力愈演愈烈，同一学校毕业的同学几年后可能天差地别，一旦背上房贷，就只能畏首畏尾的做个奴隶，但有些人甚至连房地产这两车都还没上去，生活总是想象的很美好，而现实不仅仅是骨感，甚至是凄惨。

而另一方面，媒体却总在释放给我们一些极端的例子，房子、车子、奢侈品、度假旅行信手拈来，网红、自媒体、创业、币圈等等一夜暴富的例子接踵而至，让一些浮躁的人难以耐住现实的寂寞，因为实在太辛苦了，而那些暴富的例子看似离自己很近，实际上你想要走进去，却又非常难。

但人的认知和想象一旦被打开，再要关上却很难，“咪蒙”因为输出焦虑被封，但其实现在媒体透露出的信息，即便没人刻意输出焦虑也足够让普通人焦虑了。很多网红一年赚到的钱是大部分人一辈子都无法企及的，关键这些人很多不是精挑细选的演员明星，可能一年前两年前她们也是普通的素人，这给了多少女孩做梦的借口。

所以，心浮气躁成了新时代城市年轻人的一种常见状态，那么当我们心浮气躁的时候应该怎么办呢？放下手机，放下iPAD，关上电脑，找个周末，约上一两个好朋友去郊区走走，尽可能的贴近大自然，尽可能的去感受最简单质朴的生活，尽可能的去呼吸新鲜空气。

其实在城市里待久了，习惯了周末去看电影、喝咖啡、做美容、买衣服，这些活动只能让你越来越陷入焦虑与消费陷阱，不断膨胀的欲望才是让人浮躁的本质，因为你的收入增长速度跟不上你欲望的增长速度，所以慢慢人越来越焦躁。但其实，人本身并不需要那些过剩的消费和物质上的追求，只是你深陷其中，无法自拔，所以改变业余时间的生活方式，不再没完没了的被媒体洗脑，才是最管用的办法。

先洗个澡，找个静处睡一觉！去大海听浪声，进深山闻涛声，如果没有找个相知人诉说！再静静思考，什么都过去！

情绪转移。从养生学角度看问题，当人发怒的时候，血都是黑色的，并且向心脏涌入，所以对身体有害无益。当意识到要发脾气的时候，赶紧转移去干另一件感兴趣的事，或者去听听音乐，看看美景。

只看自己恶，不见自己苦，只见别人苦，不见别人恶!只有这样，才能慢慢变好

人生在世，烦恼不断，人生没有笔直的大道，坎坎坷坷，高低不平。时光不会倒流，没有不要伤春悲秋。

一个人的快乐，并不是拥有多少，而是计较的少。人生的路很长，烦恼也会很多，要调整好心态，坦然面对，淡然接受，好的心情就会快乐，心烦意乱便是魔鬼。要想快乐的事，丢掉不喻快的事，过去的事就让它过去，不要再想，好似曰历翻过去了就再不要翻回来。

当烦恼时，就爬爬山，唱唱歌，跳跳舞，时间会冲淡一切，时间会去除烦恼，没有过不去的坎，风雨过后就是彩虹，只要你调整好心情，一切都会好起的。