来月经的时候，感觉特别烦怎么办？

其实很多女性朋友都会遇到这样的问题，有的女性同时伴有痛经，这样更加让人烦躁，所以我们的心态很重要，尽量要保持心态乐观。

其实月经期间心情烦躁不安，可能是经前期紧张综合症，与体内激素水平有一定的关系。主要表现为头痛，腹痛乳，房胀，周身乏力倦怠。另外情绪低落，烦躁易怒，焦虑失眠，记忆力减退，工作注意力不集中。建议月经期间要放松心情，多去公园散散步，看看花草。饮食中注意要喝一些红糖姜汤枸杞红枣水，喝一些蜂蜜水，豆浆牛奶类食品，有助于缓解焦虑紧张情绪，促进月经血的排出。

另外在月经期间可以多出去走走，可以去公园走走散散心，在家的时候可以选择阅读，看看书，看看喜剧，这样心情会舒畅点。

那就转移注意力做一些让自己开心的事，比如看搞笑的视频或者欢快地歌。或者吃一些可以开心的食物等等。

你的情况属于经期总合症，是正常的反应，不用担心。基本上占百分七八十的女人会有这种反应。建议你平时多补充营养，饮食要多样化，心情方面要保持开心，快乐，如果有什么烦心事可以找老公或者朋友们说说，多出去散步，多和人交流。

是个女人都有这样的经历，不要去烦恼，这是每个女人都必须承受的。月经来的那月经来的头几天，心情总会莫名的不好，就是体内激素引起的，所以要保持好心态。

相信每一个女性朋友都有过这样的经历，在大姨妈快来的时候，心情会特别的烦躁，不想上班，不想做事情，看见任何有一点不顺眼的事情都想大发雷霆，好像全世界都在和自己作对。据我所知，这个是没有药物治疗，我们只能通过转移注意力，做一些自己感兴趣的事或者上班时间和同事聊一些比较开心的事情，或者下班后邀约几个好姐妹，一起吃饭，逛街，买衣服，做美容，等等等，这样能缓解我们的情绪和压抑！让心情不那么的烦躁！

控制不住，难受的感觉

肝气不疏之症，建议可用逍遥丸调理.

面对现实。

放平心态，好好吃饭和多喝热水，好好工作，转移注意力，

这个问题问的很没有意义。首先，你如果觉得来月经很烦，你可以怀胎10月，让你免受10个月来月经之苦，如果是痛经严重就去看医生，专业的问题还是问专业的人，如果是心理作祟，建议看一下心理医生，还有，如果你是个男的就不用烦了，就该烦如何养家糊口了。

吃点想吃的，这几天别想着减肥，告诉身边的人别惹你！看点偶像剧或者书！

很高兴有机会回答这个问题，其实，这个问题的确是困扰着现在一部分女性的问题，在月经期前或者月经期间，总之就是每个月会有那么几天，没有办法控制自己的情绪，有人会表现为暴躁易怒，有人则可能是孤僻无言，有人失眠多梦，有人多疑健忘……症状可谓多种多样。想深层的挖掘一下原因，还是要了解一下月经周期的调节，主要是受下丘脑——垂体——卵巢轴的调控，从这个轴线不难看出，月经的调节的总司令官是大脑，而这个脆弱的司令官可能受多种因素的影响，比如月经期前、月经期间激素水平的变化以及水钠潴留等因素的影响，进而影响到了情绪的调控，从而表现出各种各样的症状。那为什么有人会任何症状都没有，而有人却失控如斯呢？其实这个就是个体差异了。比如现在疫情严重的情况下，同样的环境下，有人易感，有人全然无事，主要是不良因素作用于人体，如病毒入侵，或者激素水平的变化等等，作用于人体，个体的反应性是不一样的，自然不能一概而论。谈到情绪控制，我觉得还是可以Hold住的，有人Hold不住，我觉得是惯性使然，或者可以借故释放一下自己，毕竟月经是女人的专利，也可以说是女人的苦难，现在社会对女性的要求有如此之高，终于有机会能在特殊的时期释放一下情绪的小魔鬼，何乐而不为呢？所以，我觉得，每个月的特殊时期，女人是应该被呵护的，毕竟每个月流好几天血，而且得持续30多年，不是一件容易的事，所以，仅凭这点，女人也值得呵护。而且，这几天女人要学会爱自己，吃的饱，穿的暖，睡得香，不贪凉，忌烟酒，总之，让自己过得舒服一点，如果情绪上来了，适当控制一下，找找其他愉悦的事情，比如音乐、电影、散步来分散一下自己的注意力，努力做到不较真儿，不找茬，适当减轻自己的工作安排和压力，也许你会发现，那几天也没有那么难过。

其实，这个问题的确是困扰着现在一部分女性的问题，在月经期前或者月经期间，总之就是每个月会有那么几天，没有办法控制自己的情绪，有人会表现为暴躁易怒，有人则可能是孤僻无言，有人失眠多梦，有人多疑健忘……症状可谓多种多样。想深层的挖掘一下原因，还是要了解一下月经周期的调节，主要是受下丘脑——垂体——卵巢轴的调控，从这个轴线不难看出，月经的调节的总司令官是大脑，而这个脆弱的司令官可能受多种因素的影响，比如月经期前、月经期间激素水平的变化以及水钠潴留等因素的影响，进而影响到了情绪的调控，从而表现出各种各样的症状。那为什么有人会任何症状都没有，而有人却失控如斯呢？其实这个就是个体差异了。比如现在疫情严重的情况下，同样的环境下，有人易感，有人全然无事，主要是不良因素作用于人体，如病毒入侵，或者激素水平的变化等等，作用于人体，个体的反应性是不一样的，自然不能一概而论。谈到情绪控制，我觉得还是可以Hold住的，有人Hold不住，我觉得是惯性使然，或者可以借故释放一下自己，毕竟月经是女人的专利，也可以说是女人的苦难，现在社会对女性的要求有如此之高，终于有机会能在特殊的时期释放一下情绪的小魔鬼，何乐而不为呢？所以，我觉得，每个月的特殊时期，女人是应该被呵护的，毕竟每个月流好几天血，而且得持续30多年，不是一件容易的事，所以，仅凭这点，女人也值得呵护。而且，这几天女人要学会爱自己，吃的饱，穿的暖，睡得香，不贪凉，忌烟酒，总之，让自己过得舒服一点，如果情绪上来了，适当控制一下，找找其他愉悦的事情，比如音乐、电影、散步来分散一下自己的注意力，努力做到不较真儿，不找茬，适当减轻自己的工作安排和压力，也许你会发现，那几天也没有那么难过。

来月经的时候，感觉特别烦怎么办？

很高兴回答这个问题；

首先做为女人这个是人之常情，每个女人每个月都要经历这一劫，调整心态，饮食注意：太凉、太辣不要吃，可以吃一些豆制品类，蔬菜、红枣红糖煮鸡蛋等……偶尔也可以吃一点点甜食能让心情放松[比心]