为什么感觉现在很多人都患上了“孤独症”？

各个时代都有这种情况，只能说因为经济发展的现状这些情况加重了而已

存在主义心理学认为，人这一辈子绕不开四个话题，死亡、焦虑、自由、孤独。而一切心理的根源都来源于对死亡的焦虑和恐惧。

我们要把孤独会孤独症区别开来。

孤独是个体内心的一种心境感受，在社会上找不到真正意义上的知心人，无人走进自我的内心世界，在困难时期没有他人帮助走出困境，或者与周围的环境，甚至这个世界不能较好的融入，被隔离、排斥，而产生的无助，无能感。人偶尔有孤独的感觉是正常的，不必焦虑。

孤独症是一种心理障碍，从目前精神病性和心理障碍分类来看，没有把孤独症单独列出来，孤独症常常出现于其他心理障碍中，例如抑郁症，焦虑症，分裂样人格障碍，边缘性人格障碍中。特别是抑郁症，十之八九孤独感都超越了平均线。

原因的分析。

第一，社会因素。当前社会发生急剧的变化，生活方式，经济发展，社会快节奏，文化和各种思潮的多元化，人无法有效的融入其中，似乎与社会脱节，被社会边缘化，个体会偶尔的感受到孤独感。一段时间适应后，融入其中，顺应变化，孤独感自然消失。

第二，个人因素。个人性格内向，不善于交谈，内心敏感，非常在意他人对自己的评价，在意识里反复的萦绕，进而和周围的人际关系变动紧张，被边缘，被排斥，孤独感就会产生。

第三，心理需求未得到满足。人类的需要又高到低，最底层是生存的需要，最高层是自我价值实现的需要。其处在中间的爱与归属的需要没能实现，人也会产生孤独感。

第四，现实的压力。当前异乎寻常或者突如其来的灾难，个体无能为力时，无助感心中油然而生，此时举目无亲可以支助，四望无友生生出援助之手，孤独感自然而生。

第四，童年不良的依恋关系，缺乏安全感，时刻感受到焦虑和恐惧的心理状态中，父母的关爱和呵护欠缺，家庭离异，受到小团体的欺负等。这些会在个体心理留下印记和坑洞，到成年时任然刻在心理，会莫名其妙的感受到孤独感。曾经的心理创伤和未完成事件也会激发一个人的孤独感。尤为值得指出的是，童年时期的经验，曾经的创伤是个体长期产生孤独感的根源。

第五，青春期的孤独感。大多数的青春期少年都会体会到强烈的孤独感，这一时期的青少年荷尔蒙水平激生，褪黑素分泌有很大的关系。自我意识的膨胀和心理断乳期的矛盾心态会加速孤独的产生。青春期的的一些人际关系处理不当，也会使个体产生孤独感。

我们应该怎么做？

第一，偶尔的孤独感，不要当成是心理疾病，使其产生焦虑情绪，进而影响心理状态的平稳。

第二，如果是长期的孤独感，需要联系心理咨询，看是否有恶劣心境或者抑郁。抑郁症大多数孤独感强烈。

第三，压力的应对。做到物来顺应，当下不杂，为所当为。无法改变的事件去顺应和适应他。

第三，所有心理健康无不强调人际关系的重要性。如何改善自身的人际关系，首先从改变自己开始，需要创造性的调整过去固有的认知和行为模式。

第四，存在主义强调自我的真实性，正念聚焦于活在当下，只有此时此刻才是真实的，其他时候都是虚无的。

当然，心理调教的方法多种多样，选择适合自己的就行。

现在圈子小，交流少，自然孤独。

孤独是现代很多人的体现，越来越多人沉迷网络而平时人与人见面沟通聚会变少了。又因为生活一些压力让一些人不敢去参加一些社交。迫使一些人越来越感觉到孤独自己一个人。这个时候真的需要一个交心的家人和交心朋友来陪伴。表面的朋友只会让你孤独加重。尤其是那些所谓的女强人和男强人，所有事情都一个人抗，然后内心却是最孤独的。因为真正懂你理解你的人还没有找到。

真正要抵抗孤独的办法就是从自己的兴趣和梦想出发，结交一些这方面的人。有时候将手机放下去公园走走出去旅游放松一下心态。敢于将自己的内心和感受和好朋友交流。

希望能帮到您谢谢