如果有一天你发现自己患上了严重的抑郁症，你会怎么办！请认真回答？

补充欠缺的正确知识，知识是一切都宗旨，人本身是躯壳，知识控制人的行为。正确知识越多能量越大，知识的力量能做到所有想要做到的事。所有的伟大都是知识的伟大！

这个问题，也就刚问到的心里。实话说吧，我就是一个抑郁症患者，得病有16年了，现在还在服药。总之，得了这个病，可能就是终身服药，因为我从复发过一次，医生说，那就吃吧，我说为什么，医生说，这个病一但复发，可能就是一辈子的事。

任何一个人，没有无缘无故去患病，肯定是有原因的。我是老公04年查出肠癌，医生说生存其10个月。从那个时候，我就有了别样的人生，就入天塌下来般的恶魔，缠绕着我的身心和恶梦般的痛苦。自次，就每天晃晃忽忽，心不在厌，燥狂心慌，整个世界都是灰色的。都有了要死的心。

最后，通过我朋友的观察，发现了我的问题很严重，果断带我看了心里医生，医生的判断抑郁症。自次，我就走上了抑郁症患着的这条路。当然，通过吃药控制和我坚定的信心，我现在调整的非常好，能吃，能睡，常约朋友喝茶聊天等等。08年又光荣退休，现在的我，药坚持吃，每晚睡觉一片，但一点不影响我的正常生活，感觉生命很有憧憬，未来非常美。

我想说，得病不可怕，但一定要正确面对，积极治疗。经常和一些充满正能量的人接触，有时间可以多出去旅行，到大自然的环境里多走多看。也可约几好友，吃饭聊天，出去散心。总之，有了好的心态，生活就一定更美。你美了，世界都美！

不知道这个严重的抑郁症应该怎么定性。

前年八月份辞掉工作后不久我就陷入了长达半年多的抑郁期，其实上班的时候又累又委屈的时候还在开会的时候哭了，那阶段情绪控制已经开始出问题了，只是自己没意识到。

后面几个月如果没有朋友的关心，我估计会完全丧失社交能力，因为她会要求我出门陪她逛街，尽管我行尸走肉一脸衰相，对朋友的情绪接收几乎为零，她也没说什么，就像往常一样带着我瞎溜达。

到第二年冬天临近春节，我甚至想好了要在哪个公园实行自己的计划，写下什么遗言。

全程没想过要治疗，因为就觉得存在与否都是与人无关的，未来不可期，放弃未尝不可。

直到后来遇到我先生，他和我一起失眠，一起焦虑，一起熬过来了，在最需要的时候起码有个人在乎我，慢慢的开始尝试新生活。

我熬过来是因为给了自己新目标：那就是去体验各种生活。虽然心理相对脆弱，但并不想停止生活下去。

建议抑郁症患者不管什么时候，有条件就坚持正规治疗，有家人陪伴理解是最好的。我身边没有算得上挚亲的，那时候确实活得很随便。

等你的情绪不再像被冻住了一样，只知道悲伤的时候，就是在慢慢变好了。

其实，每个人或多或少都带点抑郁，只不过有些人已严重到要吃药，有些人只不过闷在心里不发作而已，我就属于后者。

我为什么会抑郁呢？我是个家庭主妇，没有工作，也无收入，因此家里开支全靠老公，老公有时候难免会给我看脸色，因此我总是想东想西，郁闷在心。我得了一种良性肿瘤，虽然暂时无碍于健康，但我得终身吃药，这种药副作用极大，吃了口干，想呕吐，浑身无力。我真害怕我会被这种药打垮。这也是我抑郁的原因之一。

后来，我自己慢慢走岀了抑郁，我是怎么做到的呢？

关于经济方面，我时常宽慰自己：不是我不想出去工作，家里实在是少不了一个人操持，家人们也早已习惯了我的操持，老公做生意，足以赚钱养家，我焦虑什么！而且，我们还可以收点房租补贴家用，愁什么呢！我也并非不赚一文，我会理财，收益也还可以……我就这样宽慰自己，慢慢地自己就想通了。

关于我的疾病，我采取正面积极面对。某次，我跟医生讲了我吃药的状况，因副作用大，想停药。医生对我说，药是不能停的，让我再忍忍，让我的身体来适应这种药物。

那么我要怎样来适应这种药物呢？让它的副作用不在我身上产生呢？

我想到了锻炼。我本来是个广场舞爱好者，只是因为有心事而渐渐停止跳舞了。我何不再回舞场呢？于是，我又重新跳起了广场舞，运动使我快乐，岀汗使我身体轻松，药物的副作用已消失，我渐渐开朗起来。再后来，我把自己的跳舞视频发到了抖音，顿时觉得自己是个跳舞明星了，我的快乐又更进一步了。

现如今，我依然是个家庭主妇，只不过以前是抑郁型的，现在是快乐型的。我就这样走出了抑郁。

我认为，读书、写作、交友、运动等都是治愈抑郁的良药，不信你试试！

我二十几岁的时候，应该有过一段时间得过抑郁症的，当时我倒不太懂那些，现在回想起来应该就是了，那时候整整半年多的时间不跟任何人交流，不说一句话。

对任何事情都提不起兴趣，就是在混日子，甚至能做到躺在床上一整天，什么也不做也不出门。甚至可以在出租屋里打几个月的扫雷，地主单机游戏。

最后我是怎么治好的呢，因为没钱了。我也交不上房租，基本上就是要饿肚子了。

因为之前几个月的房租还是跟我姐借的，但是实在不好意思再张嘴了。躺在床上睡了一整天以后，坐起来捧着电脑主机到电子城卖了400块钱，回来交了房租，买了两斤肉，记得很清楚，没有一点菜，放在锅里直接煮熟了吃了。那个时候太长时间没吃肉了。然后骑着自行车出去找工作了。

应聘的了几家，第1家决定用我的，我就在那干上了。那时候是做平面设计，那家小店里只有我一个设计师，虽然不太熟练，不爱跟人说话，但是当有客户跟你说这个说那个的时候不得不话，慢慢的就多了起来，每天忙碌着，不知不觉抑郁症也就好了。

那个时候的老板对我很差，克扣工资，无条件的让加班。估计那个时候的抑郁都转为愤怒了。

后来自然而然的就好了，一切都恢复正常了，开始和人交流了。

我觉得抑郁症想要治好，就必须要走出去。自己独自一个人待的时间越长就会越严重。可以选择找一个不太高的山去爬山，或者选择一次独自长途之旅，住那些热闹的青年旅店，多接触一些人。

抑郁症，最终想要治好还是要靠自己。关键就是让自己活动起来，让自己有疲劳的感觉。

我就说我自己吧，我是一年前发现自己患上抑郁症的，但是不是很严重？只是感到焦虑，不想与外人联系，不想外出干工作，有心无力，总是干不好工作，经常犯错，与家里面人相处不来，不管是孩子父母还是老婆。

直到今年七月，我老婆向法院起诉离婚，我才发现我的抑郁症变得越来越严重了，于是我采取了自救。首先我到精神病医院进行了咨询，精神病医院的医生说这种情况应该属于比较严重的抑郁症，建议及时治疗，我告诉医生，我老婆现在在起诉离婚。但是精神病医院里面的医生要求治疗抑郁症，必须有家属陪同，医生给我老婆打了电话，我老婆说他的死活与我无关，要去就叫他父母去。对于一个抑郁症的人，听到老婆这么说，心里是很难受的，但是我还是自己振作起来又去了一家三甲医院看，但三甲医院的规定和精神病医院的规定是一样的，抑郁症的人必须要家属陪同才能够看病。

我不想我的父母知道我患了抑郁症，因为我离婚的事已经让我的父母感到精神崩溃，再知道我患上了抑郁症，他们压力可不小，可能我的抑郁症没治好，他们自己就已经抑郁了。于是我给我的同学打了电话，他同意假装我的家人陪我去看病。在同学的陪同下，我终于可以到医院就诊，经医生判断诊疗我的抑郁症还是比较严重的，现在我正在积极的治疗。同时在网上以病友们互相沟通，互相鼓励，互相帮助。

患上抑郁症的人，最主要的是要正确对待，不要怕他人的眼光怎么看你？你相信你是最棒的，你会好起来的，而且你好起来之后是要超越别人的，比别人棒的。重要的是不能加入一些无良的社交群，一些低级的社交群，一些负能量的社交群，远离那些负能量的朋友，提高自己的免疫力，多看一些正能量的书籍，正能量的电影，电视。

抑郁是一种心病，是一种自我免疫的病，强大了，抑郁就会远离你，心里脆弱抑郁就会附在你身上一直不走。