有关时间管理的书籍或APP有哪些？

1.首先来看第一类，习惯养成类。为什么称之为习惯养成，因为用了就根本停不下。〔得到&微信读书〕

1-1-喜欢听书的伙伴们：

可以下载一个得到。他们增加了一个时间统计的功能，随着时间的积累，会颁发不同的勋章。后续，肯定不同的勋章能够享受不同的福利，这是APP运营增加日活量/月活量的必然走势；

1-2-喜欢读书的伙伴们：

可以下载一个微信读书首先，图书资源丰富，有免费的也有付费的；其次，界面简洁，而且功能简单。之前用当当读书，结果它现在加了很多社区、发帖子功能进去，倒觉得不便利了。我就是想看个书而已，满足我的需求，我就是你的用户。不能满足或者功能太溢出了，也会容易流失一部分用户。

这两个APP本身就提供了内容，所以你停留的时间就等于你花费的时间。但是对于健身、运动爱好者来说，如果你想看自己对某一项运动投入了多久，就可以下载下面这个APP，iHour。

1-3-喜欢统计时间的伙伴们：〔清爽的界面，它叫iHour〕

这个APP我自从开始学习爵士舞蹈之后就一直在用。看着自己坚持到136小时，真的很有成就感。

大家应该听说过10000小时定律：

人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。

1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件要成为某个领域的专家，需要10000小时。按比例计算就是：如果每天工作八个小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要五年。

虽然这是百度百科的解释，但我的理解是，不用坚持到每一天。习惯养成本身就是个概率事件，一个月30天坚持了10天，只能说这个习惯是适合你的1/3节奏，我一直提倡：没有必要为了一些看似科学的理论把自己逼得生无可恋，最重要的是你能坚持多久。而不是坚持每一天多久。

2.接下来就是专注当下类。

你有没有发现，自己有时候刷个微博，一刷就刷了半个小时。而自己全然不觉。

有时候明明是回个微信，但是抱着手机居然有1小时。本来只是要2分钟处理的事情，我们却做了很多多余而没用的事情。

这就是注意力被手机分散的结果，所以我们需要一些APP帮助我们放下手机，从而专注于处理当下的事情。

3-1-Forest

〔为自己种下一颗坚持之树〕

这个APP传播的理念非常好：你只要积累了2500金币，他们就会种下一棵树。期间不断地获得金币（根据你坚持的时间多少奖励金币），还会解锁一些背景音乐和其他功能。

有些伙伴是喜欢在专注于做某件事的时候，有轻音乐陪伴的。那接下来这个潮汐APP非常适合你。

3-2-潮汐〔不同的轻音乐环境〕

25分钟一个单位（如果你可以一次性高效坚持30分钟，可以自行设置），帮助我们养成注意力集中的习惯（据科学报道，注意力经常被分散是伤害大脑哒）。

总结一下4类时间管理的APP：

■习惯养成类

□微信读书

□得到

□iHour

■纪念日管理类

□生日管家

□DaysMatter

■专注当下类□Forest□潮汐

■时间“管理”类□NowThenPro

结语

以上的APP也许有不适合你的，也许有你爱不释手的。都希望我们能够因为这些帮助我们自我管理的APP，变成更好的自己。

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推荐一款很棒的时间管理AndroidAPP“爱今天”！它的主要用途如下：

时间开销记录找出漏洞

“爱今天”和其他时间记录应用有相似之处，可以记录自己一整天的时间消耗，默认将时间消耗分成四大类：投资时间（为达到目标有实际帮助的时间）、固定时间（对目标无直接帮助又必须做的事情所花费时间）、睡眠时间和浪费时间（对目标没有实际帮助的时间），而且在四大类时间分类下可以通过标签来进一步细分，比如睡眠时间可以分成午休和晚觉，一共可以添加多达150个标签，所以完全可以覆盖到你生活中每一件事的时间记录。

这样的使用方式适合时间管理初级者，从而找到自己的时间漏洞，进行针对性的改进，不过本篇文章不是讨论此议题。针对以一万小时理论为标榜特色的应用，具体如何使用呢？

为梦想践行一万小时

“爱今天”可以在“投资时间”内建立目标和习惯两种类型，不过该产品的设计还是未能充分考虑使用情景，我的“习惯事情”所花费的时间是没有计入到目标达成总的时间投入中，比如为达成“35岁前出版职场GTD书籍”目标，我每天会习惯性做如下事情，每天早晨集中1个小时写作，每天零碎时间挤出半小时手机写作，每天批量阅读关注资讯半小时，每天微信公众号运营半小时，总共每天至少投入的2.5小时习惯支出时间。

不过还好有一种途径可以解决上面的问题，目标中有大目标和小目标，小目标是附属于大目标中的，所以在大目标“35岁前出版职场GTD书籍”中选择达到的业界级别（Top1%／5%／10％/20%分别投入10000／5400／1800／600小时有效时间），可以看到业界1%和5%级别所投入的时间几乎差了一半，正所谓“精益求精”。选择开始和期限时间后，会自动帮你计算出每天要投入的时间，让一个看起来很“虚渺”的目标落实到每天时间投入是否可行，每天你愿意或者可能抽出3小时来吗？这样目标制定才更精准，更有实际意义。

这样我们开始对每天小目标的时间记录都会同步汇总到大目标中，直观显示进行中和阶段性已经完成的小目标，为达到心中的梦想目标，每天你都在做出努力吗？只是停留在口头说说，还是脚踏实地一步步前行呢？

结合高效健康的番茄工作法

“爱今天”还有一个特色功能，就是可以和大头一直倡导的高效健康方式“番茄工作法”搭配使用，番茄时间可以自定义设置，番茄时间到了以后选择对应事情分类即可。

直观的数据统计图回顾每日梦想践行情况

每天睡觉前花2分钟回顾下，今天你为自己梦想奋斗呢吗？每天的投入是否够努力？直观数据图一清二楚。

“爱今天”总之是一款非常棒的Android应用，无论是对时间管理初级者用于时间开销记录找出时间漏洞，还是时间管理高阶者践行一万小时梦想目标，都能够找到你的用武之地，为梦想而活从“爱今天”开始！

如果觉得本文不错，欢迎关注点赞转发收藏留言一条龙，大头会继续在时间管理、职场写出更多的优质答案！谢谢大家！也可以关注我的号“大头说时间管理”，有更多详细文章哦！

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时间管理、励志、成功学方面的书籍很多，如果每本都看，那么恐怕没什么时间去成功了，所以这里介绍几本比较经典的书，供参考。

所谓的战拖这块，综合来看的话，一本《拖延心理学》基本就够了。这本书的两位作者专注拖延（研究）近三十年，从拖延的行为表现到心理根源都进行了详细的分析，比如有的人担心失败所以拖延，有的人则是因害怕成功而拖延，有的人可能有注意力缺失等障碍。有趣的是，书中还加入了作者自己的例子，比如最开始写这本书拖延了好几年。明确原因之后，书中还给出了针对性的解决办法，除了前面说的，还有面对文化冲突带来的拖延如何解决，对身边亲人的拖延如何应对等等。书中也提供了可操作的练习，可以反复练习以形成良好习惯。

如果觉得一本书不够看，可以读读《把时间当做朋友》、《奇特的一生》、《少有人走的路》等作为补充。

时间管理技术这块，《番茄工作法》是比较好的入门书，如果觉得文字太枯燥，可以看看《番茄工作法图解》。番茄工作法虽然看着简单，其实很多细节的妙处（比如五分钟的休息）需要反复实践才能掌握。如果觉得简单，不认真不用心去实践，那往往会浅尝辄止，得出番茄工作法不适合的结论。

如果番茄工作法实践得很顺利，感觉需要一个更为完整的体系，可以看看GTD系列的书《尽管去做：无压工作的艺术》等。

古人云，知而未行，是为未知。读完一本书只是万里长征第一步，之后的实践和反复练习才是完成长征的关键。

宇宙浩瀚无垠，个人水平有限。如有疏漏，请多指教。

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#闪电时间管理#陪你一起职场成长，每天学习一点，高效提升一整天。

谢谢邀请。

之前在社群遇到很多宝妈，都是觉得自己的时间管理太过缺乏，其实原因都是不知道自己的时间都花费在哪里，自己才会感到焦虑。

对于宝妈来说，我觉得最重要的不是看书，下载app，而是要做到以下三点，帮你减少焦虑，看清时间：

第一，意识到自己的情绪

很多宝妈在带小孩时比较焦虑，觉得时间都不是自己的。宝妈提升时间管理的第一步就是快速意识到自己的情绪，并进行调整。最应该学会的一件事就是：带小孩时就专心，陪伴孩子成长应该是一件快乐的事情。

第二，抽时间做好时间记录

不推荐使用软件记录，最原始的拿支笔，拿张纸，先尝试记录自己一天时间的花销。再尝试记录在带小孩的时间内你做了哪些事情。只有知道时间去哪了，才能真正改善，并合理利用。

第三，充分利用碎片化时间

很多宝妈一边工作，一边带小孩，还一边写书。你肯定会认为这怎么可能，事实确实如此。他们身上都有一个秘密就是利用碎片化时间。可能小孩很容易醒，导致你不能专心去做你喜欢的事情。在小孩睡着的时间内，刻意练习快速转移你的注意力，让自己可以在带小孩与做自己喜欢的事情上快速切换。

对于宝妈来说，最好的时间整理术不是使用软件或者看书，而是做到这三点：

调整情绪、记录时间、快速切换注意力。

闪电一直相信一句话：“时间不能被管理，能被管理的只有我们自己”。

欢迎关注闪电时间管理，每天进步一点点，坚持带来大改变！

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朝夕

说到时间管理APP，第一个想到的就是最近在使用的朝夕日历。朝夕作为一款移动端的智能社交日历，它算是比较简洁的一款时间管理App。

它支持语音，文字添加日程，跟其他管理App相比，简化了繁琐的操作流程；同时支持离线设置日程，它会在连入网络的时候，自动同步日程。

还有社交分享功能，你能够通过日历内部的分享功能将一起共事的伙伴添加到同一个日程里面，也起了一个监督和沟通的高效功用，当然你们在同一个日程里面讨论的内容，也会同步到你的云存储里面。

App预置了日程视图、日视图、周视图和月视图，方便你的个性化使用。

RescueTime

RescueTime是一款支持手机，电脑的双平台时间记录软件。

它更是一款时间追踪和统计软件。无论你在做什么，后台都会自动统计你的时间。

效率君觉得最棒的一点是，还能计算你的效率（浪费的时间、积极工作或者学习的时间占总时间的百分比和具体数值）。这对拖延症的人会很有激励作用。

电脑版的有付费版和免费版两种，不过效率君认为免费版就够用了。

Forest

一款一夜之间火爆大江南北的有趣app，效率君当初冲着这个名气也花了12块下载体验了一下。是一款“别出心裁”的时间管理软件，推荐手机重度用户使用。

这款软件就是：Forest（种树）。

大家都知道种树需要时间，这款软件就是巧妙地运用了这个点，帮助大家专心地做一件事件，摆脱低头族的称号。

当你决定专心做一件事情的时候，就点一下“+”号，就能种下一个树。但是当你在树木长成时间之内，碰了手机的话，你的小树苗就会枯萎。反之，克制住了自己玩手机的欲望，就能成功种下一棵树。

最后，无论如何，Forest只是一枚工具，最重要的还是靠大家本身的意志力。

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时间管理其实就是……目标……计划……落实……总结。更重要的是持续改进，最后成为习惯。

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我这里有一份55本的时间管理类的书单

这是我在5月份的时候做的主题阅读，去读了其中21本，我的习惯是按照主题阅读的方式进行读书。生活中，我们总会发现，想做的事情太多，而时间太少。其实时间一直在那里，对于任何人来说都是最公平的存在，但是如何利用好时间，才是自我成长的关键。也因此时间管理是我们亟待学习的一项技能，

当时我选择时间管理的主题阅读，其实原因主要有三个：

第一，在时间管理方面的知识我还没有形成体系。关于时间管理的知识非常零散，虽然我自己读了一些文章、下载了一些APP、听了一些讲座、认识了一些读书达人，但不成体系，不知道时间管理到底是什么。通过主题阅读，可以廓清自己的认识，并让自己的碎片知识整合起来，三是更加科学的指导我去应用。

第二，让我的时间变得更加高效。作为一个励志成为斜杠青年的在读博士，我希望自己能充分发挥和利用在学校的时间，让每一分钟都发挥价值。我每天的时间是分为很多块的。比如白天主要是做学生、看文献、写论文；早晚是斜杠青年，读书写作分享；偶尔我还有正常的人际社交等各类活动，这些被分割的时间，应该更加高效的被利用起来。

第三，在高效的时间里高效的读书。读书是要花时间的，很多人不读书是都说自己没时间读书。所以，为了能有时间读书，或者有更多的时间读书，就更需要学一些时间管理的技能了。希望能够在最搞笑的时间里最高效的读书，这才是时间管理对读书的意义。

作者：千城（管理学博士）

读书达人（年均300本）

公众号：千城Slash

读书行万里，梦想走千城

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听多了效率技巧，但仍提升不了效率，这种情况其实很常见。《自控力》中说，人的意志力总是有限的。想把更多的精力放在任务上，就要减少额外的精力消耗。什么是额外的消耗呢？

比如你使用了一款非常不适合你的工作软件或者时间管理的工具，你很可能会把精力放在“研究如何使用这个工具”而不是“如何完成任务”上。这就是额外的消耗。如此一来，你真正用来完成任务的那部分精力就被挤压了。

下面推荐的这几款工具，设计非常友好，足够接地气，容易上手，能够帮助你减少使用负担，将精力放在真正想做的事情上。

1、Pendo

——画风清奇但是功能强大

功能介绍：待办任务管理，包含四个模块（日记、笔记、待办、日程），特色是全部任务都时间轴串联，可标签分类，支持智能语音输入，各种手势操作以及快捷键

推荐指数：4.5星

推荐理由：设计精巧、独特，to-do功能也相对完整（颜控们可以一试

这款App的操作习惯养成需要一个过程，至于画风，就各有所爱啦

2、滴答清单

——经典的任务管理工具，功能强大，协作向

主要功能：GTD，日程清单，任务协作，日历，任务拖动至日历等、番茄计时

推荐指数：4星

推荐理由：功能全面，网页端移动端都可以一试

任务详情设置

3、潮汐

——简洁，页面十分简洁，用起来心情也变好了

主要功能：简单的任务计时工具，帮助你专注于眼下任务

推荐指数：4星

推荐理由：颜值加分

4、时志

——时间都去哪儿了？

功能介绍：任务清单，时间与任务统计

推荐指数：4星

推荐理由：有记录才有发现，下一步该制定什么样的对策就有了依据

每天做了什么一目了然

5、嘀嗒番茄钟

——经典番茄工作法

主要功能：番茄计时，时长任务统计，任务标签

推荐指数：4星

推荐理由：无严重黑点

6、布谷布谷

——界面别样的清晰

主要功能：番茄计时，任务清单，技能卡片以及时间统计

推荐指数：4.5星

推荐理由：风格较其他App更独特

是不是很清晰？（用起来有一丢丢幸福的感觉

习惯养成类

1、种子习惯

主要功能：习惯养成，查看相关热门动态，带有社交属性（确实一个人会有点孤单）

推荐指数：4星

推荐理由：无严重黑点，可以和时志搭配使用，安排好日程

2、习惯打卡

——习惯养成界的“懒惰杀手”

主要功能：习惯养成（特色：发起挑战和围观，墙裂推荐）

推荐指数：4.999星

推荐理由：

凶残指数max

立竿见影的效果

追求卓越的自我

如果你不信，看图：

（好了这次没有拖稿，挑战金可以收回来了，开发人您看还可以吗

以下为私藏分享！

1、Marklist（IOS端）

——拯救阅读拖延

功能介绍：稍后阅读，收藏夹，备忘录，浏览器

推荐指数：4.5星

推荐理由：

①没有广告的浏览器，首页即要阅读的内容

②可以iCloud同步，设计干净，不流氓

2、Mori手帐

——可以打印的精美手帐

功能介绍：todolist，手帐可打印（封皮女性向），模板精美（除了日程，还有日记、成长记录、旅游攻略、美妆服饰等模板）

推荐指数：4.5星

推荐理由：真的很好看，让颜控幸福指数蹭蹭涨的App，小贵

如果你觉得这些推荐对你有帮助，就关注我吧~

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50个时间管理APP测评！推荐好评率最高的6个时间管理类APP，每一个认真使用并总结出亮点功能，就看哪个更适合你了！

1、桌面时钟

推荐理由：一款极简的手机翻页桌面时钟，颜值高

优势：可以自定义各种时钟主题，有悬浮时钟、番茄钟、白噪音背景音乐，学习专注超级好用；可以设置iOS14桌面小组件，拥有丰富的时钟及日历表盘，桌面设计爱好者超爱的。平时学习或者工作的时候最需要专注了，这个桌面时钟颜值超级高，非常多很赞的主题可以选择。而且番茄钟和白噪音的资源真的都超级赞，长期使用专注力提升不少

桌面时钟除了作为一个学习的时钟，他还拥有非常多的强大功能。

iOS/安卓小组件定制，可以自主设置主屏幕小组件，定制颜色、背景等内容，可以设置透明背景、毛玻璃效果等等，让手机桌面颜值up！！

丰富时钟主题，辉光管时钟、拟物时钟、翻页时钟、太空人时钟、自定义背景、主题简直不要太多了！用了就会爱上的那种!

显示单位定制，为每个倒计时设置不同的显示单位，可以精确到时分秒，节假日抢购什么的非常方便

番茄钟+白噪音设置，还非常多好听的白噪音，配上番茄钟（有正计时和倒计时），专注力瞬间提升。刷试卷超好用！！

悬浮时钟，这个应该是所有时钟都没有的功能，可以悬浮在所有应用上面。比如需要抢票的时候，就算在做其他事情，悬浮时钟也能实时看到，不过错任何重要事情

不足：没有强制性的监督，比如不能让你该段时间内只能看时间不能操作其他APP，所以对于自制力差的人不够强制~

2、专注森林Forest

推荐理由：比较人性化的种树时间管理

优势：有趣的时间管理软件，Forest也被一些人称为“种树”。将游戏和计时融合在一起，在未完成计时前离开，个人森林中会出现1棵枯萎的树。与番茄ToDo等软件的学霸模式相比，Forest更加人性化。可以和好友一起种树，共同建造美丽的森林。

不足：12元下载付费，安卓和iOS分开付费

3、番茄TODO

推荐理由：强制的学霸模式

优势：时间管理软件，适合番茄重度用户，重度拖延症患者可以来试试。学霸模式既是一个亮点，又是一个槽点。亮点是开启严格模式+学霸模式后，可以让人专注学习，无法使用其他非白名单中的软件。

不足：功能设定太复杂，本人测试了N次才学会如何使用。

4、达目标

推荐理由：用金钱的方式激励直接完成目标

优势：设立目标时需要设定挑战金额，若是按时完成了目标则会退还金额。这种做法能更好地督促我们自己完成计划。以挑战退还押金的方式监督你完成目标！你可以围观别人，别人挑战失败你可分钱！

不足：体验上面比较不足，偶尔会卡顿

5、我的倒计时

在工作和生活中，倒计时是我们经常会用到的工具，设立倒计时可以让我们更好地掌控时间，安排好自己的任务。我的倒计时是一款多平台的倒计时软件，支持iOS、安卓。每个时间都有一个独立的条目，可以非常直观看到所有的重要日子。

使用我的倒计时记录所有重要日子的提醒事项，管方便理自己的时间，这款软件强大的地方在于它的定制性非常强，其中包括

iOS/安卓小组件定制，可以自主设置主屏幕小组件，定制颜色、背景等内容

显示单位定制，为每个倒计时设置不同的显示单位，可以精确到时分秒，节假日抢购什么的非常方便

提醒时间设置，有正计时和倒计时、可以设置提前提醒和设定重复任务，可以设置农历与新历，所以不用担心错过每一年的生日或者纪念日

倒计时分类，可以设置工作、生活、学习等多个不同分类，方便你管理时间

有强大的壁纸库，且支持自己上传壁纸，每一个纪念日有个性化的展现

不足：专注在事件的提醒及提醒，重度拖延症的人不太适合

6、格志日记

推荐理由：经典九宫格日记

优势：以每一天为单位，记录晨间日记、成功日记、感恩日记等等。也可以简单记录自己的心情。可以用来置顶属于自己的日记模板及方式。可以用来复盘近一段时间的成果。

不足：没使用过九宫格的人需要摸索一段时间

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时间管理经历了五十年发展后，已经分成了不少流派。

最早的时间管理流派，应该是“四象限”及其衍生出来的行事历技术，代表是《与成功有约》或者《高效能人士的七个习惯》。这个流派基本上和科学管理方法是一脉相承的，把人视为稳定的输出系统，所使用的工具则是行事历和记事本。

后来人们意识到，人不能像机器那样稳定运转，于是对时间管理倾向于更灵活的方法。这一时期最有代表性的时间管理技术是GTD即GettingThingsDone技术，代表性书籍为《搞定》、《尽管去做》，代表性App为OmniFocus、Things等。由这一流派又衍生出子弹笔记、ZTD等方法。这也是目前较为广泛使用的时间管理系统，使用的工具从电脑、手机直到纸质工具等不一而足。

在帮助集中注意力、改善行为效率方面，目前较受欢迎的时间管理技术是番茄工作法。这种方法强调专注工作和短时休息相互结合，力求获得最大专注力。代表性的书籍自然是《番茄工作法》，相关app也有很多，例如Forest专注森林、Pomotodo等等。

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感谢。努力做好自己

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目前所有的时间管理理论，在主流上分为三大类：

1、《搞定》

搞定1-3，要买中信在2010年出的新版，老版叫《当做就做》，因为译者对时间管理不了解，很多地方翻译的都不好。新版的译者张静是时间管理爱好者，并且经过几个时间管理方面的达人审效，很多的专业术语是完全符合原意。

作者：戴维·艾伦是一个咨询师，专门针对五百强之类大公司的职业经理人做管理咨询，主要方向是提高效能，这本书是GTD的起源。各种时间管理类软件，基本上都是参考过GTD这个体系，同时也是国内外时间管理类博客，最热闹的主题。

通过GTD这个系统来帮助你面对各种如山一样的任务，快速解决问题，并缓解压力。轻空你的大脑，让你达到心如止水的程度。

在阅读这本书的时候，最好参照一下付小强的《小强升职记》，相当于GTD的国内落地版，把一些复杂/抽象的概念，按国内的情况进行应用，是目前国内时间管理最好的入门书籍。

这两本书同时阅读，效果会更好，更容易理解。

2、《精力管理》

这本书的口号是管理你的精力，而非时间。把你的精力象专业运动员一样进行科学的管理。

精力管理分为四个部分：体力、精神、思维和意志。

本书认为一天中时间是固定不变的，但每一人的精力是可以根据不同的环境和环境而不同，按精力管理的方式进行重新调整和改善，让你在同样的时间里发挥更大的能力。

3、奇特的一生

本书讲的系统叫时间统计法，从前苏联科学家柳比歇夫的生平，开始回顾，发现这个从来没人听过的科学家，竟然在一生中完成了别人无法想像的成就，横跨了十多个不同的领域和专业，并全部做了非常杰出的贡献。

时间管理统计法用简单的话来说，就是一天中时间精确的记录，精确到以分钟为单位。看起来很简单的一句，大道至简。当你真正做到这一点的时候，要花上很长时间和精力，但能让你带来无法想象的效果。

时间管理的三大体系就是这三本书，除了极少数的时间管理书籍象番茄工作法，其它的数百本时间管理书籍，基本上都是这三大体系的重新讲述或组合，时间管理只阅读这三本书就足够了。

国内目前所有的时间管理类付费课程的所有理论内容基本都是出自这三本书，无非只是加入一些个人经验和观点。

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时间管理的书籍有很多，而且水平参差不齐。到目前为止，我看了也有30多本时间管理类的书籍。即使我自认为自己选书的水平还不错，但看下来觉得好的也不是很多。这其中我个人觉得比较好的是《番茄工作法》、《极简主义》和《习惯的力量》，具体内容可以看下我之前发的文章：

i6645073306590380547/

就狭义的时间管理而言，我近10年实践下来感觉比较有效的技巧有以下几个：

减少干扰（i6660670367801016840/）；

学会委派（i6662868051060326916/）；

学会说不；

购买时间；

碎片化时间的利用；

分享时间。

刚好我最近开始写这方面的内容，其中两篇的链接已给出，接下来会发其他的。欢迎关注！

我大致看了下答案，基本都是针对工作上的，而没有针对“家有俩宝”。关于带娃导致的时间不够是个很常见的现象，我觉得比较有用的是学会购买时间和碎片化时间的利用这两方面会更适合你。购买时间比较好理解，譬如花钱雇人来清洁打扫之类的很适合这种情况。碎片化时间的利用有两种方式：

同一时段进行多任务处理，比如打扫时可以听书；

利用等待或间隙时间执行另一任务，比如利用娃午休时间进行学习。

碎片化时间的利用一定要注意合理安排，否则没啥效果。对于较短的间隙时间，我个人的建议是好好休息，恢复精力。不然等晚上娃睡了，你也累得不行，只能睡觉。而实际上，晚上娃睡了之后的2-3个小时是可以做很多事的。

本号将专注于个人能力提升，特别是高效工作/学习，包括时间管理、精力管理、方法管理（工作、学习）以及思维管理等。如果有兴趣，就点个关注呗^_^

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