为什么吃饱饭就会有负罪感呢？

因为要减肥呀

人在吃饱情况下，胃口感觉不舒服。身体还会增胖。所以也就跟有一种负罪感

不吃就不会有，如果你在减肥期，肯定会有这种心理作用！

人们在对待饮食的量上，“吃要吃饱”仍

是相当多的人的饮食要求，一日三餐都狂

吃海吃者大有人在，毫无节制的饮食使人

的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作

状态，各内脏器官也被超负荷的利用而无

法保养。

这只能说明你不是一个在乎吃喝的人，感觉把钱用在饮食方面是一种浪费，感觉应该把钱用到更有实际回报的方面。

其实，我有时也这么觉得，不光是你和我，有这种想法的人有很多。可以说你是一个比较较真的人，至于产生这种感觉的原因其实很简单，是因为你没有了解和认识到，饮食的重要性。如果，你了解了这份重要性，你的那份罪恶感也会随之消失。

那么，饮食到底有多重要，其影响可以说小到个人健康，大到你的家庭幸福。民以食为天，一个人的生存需要从外界摄入营养，主要方式当然就是吃饭。营养均衡才能有一个健康的身体，健康是最幸福的事，现代，一个家庭能有几个成员？不论谁生病都会牵起亲人的担心和难过。健康是一个家庭的最给力的事，他是美好生活的基础，而这个基础离不开健康饮食！

锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。从《悯农》这首诗中就可以看出是为什么了。农民工为了我们拼尽全力的农作，而我们却享受着他们的辛苦劳动的结果。

肠胃兄弟不高兴

这只能说明你不是一个在乎吃喝的人，感觉把钱用在饮食方面是一种浪费，感觉应该把钱用到更有实际回报的方面。

其实，我有时也这么觉得，不光是你和我，有这种想法的人有很多。可以说你是一个比较较真的人，至于产生这种感觉的原因其实很简单，是因为你没有了解和认识到，饮食的重要性。如果，你了解了这份重要性，你的那份罪恶感也会随之消失。

那么，饮食到底有多重要，其影响可以说小到个人健康，大到你的家庭幸福。民以食为天，一个人的生存需要从外界摄入营养，主要方式当然就是吃饭。营养均衡才能有一个健康的身体，健康是最幸福的事，现代，一个家庭能有几个成员？不论谁生病都会牵起亲人的担心和难过。健康是一个家庭的最给力的事，他是美好生活的基础，而这个基础离不开健康饮食！

因为你在减肥吧！

如果在减肥期间的话，尽量八分饱就够了。

吃的太多，真的不利于减肥。

管住嘴，迈开腿。

不过吃的多了，可以靠运动把它消耗掉。

这样的话，负罪感应该就不会再有了。

多运动才是减肥的最有效方式，一定不要靠饥饿去减肥。

但是可以适当的的控制食量，少吃零食，多吃蛋白质含量高的食物。

一定要多多运动，要长期的坚持下来，才会有成效。

胖子不是一天形成的，减肥也不是一天就会成功的。

有行气，有毅力，一定可以的！加油！

减肥是一件比较难的事情，是需要耗费一定的时间的。

一定要坚持下来，不要半途而废。

吃饱了饭，这是人正常欲望，好吃可口的多吃了点，无可厚非，休息半小时，可以去散步，运动，活动下，有利于消化

吃饱饭就有负罪感，这个看您个人的具体情况哦

比如，1.身边重要的人生活的不是很好，吃饱安逸后联想到他们就会有这种感觉；

2.正在计划减肥或者减肥中，但又控制不住自己少吃；

3.经济方便不太宽裕，压力大；

.......

吃饭吃到七分饱，可以健康活到老！

有句老话叫“仓廪实则知礼节”，意思就是吃饱了才会考虑礼节的事情。同样，只有吃饱了才有心思去考虑什么罪恶感。引申一下，吃饭其实是人类作为一种生物的基本需求，只有基本需求得到满足了，才会去考虑高层次的需求。

心地善良，可能想起还有挨饿的人

吃饱饭就会有负罪感，你是在减肥吧，一般我看女明星减肥期间如果自己多吃了多少卡路里，她们就觉得自己内心会有负罪感。

我也是个思想减肥者。我立过无数flag，要么瘦，要么死；我尝试过无数种方法，可最后的结果就是我没有减掉一斤肉。

我想可能是我的方法出了问题，运动，我是根本坚持不下来的呀，前两天还行，可越到后面，越觉得，动一动，真是要了我的命。所以我要用最直接最快速最好用的方法—节食。

然后，每到吃晚饭的时候，我就提醒自己，少吃，少吃，少吃，吃下去的不仅是美味，还会变成我身上的肉肉。所以，我能体会到这种吃饱有负罪感的感觉。但，如果，吃不饱，我就就觉得辜负了美食，更加有罪，这是我肚子的想法，并不是我的本意。

这是因为你想减肥[我想静静][我想静静][我想静静]

因为潜意识里觉得自己条件并不好，一吃饱满足感来了，负罪感也就来了。别问我怎么知道啊[捂脸]

那是因为无所事事

因为体重的无限增长，体型的变化，所以就有这种感觉了。

想保持身材，但是不小心就吃多了，于是心理就会产生负罪感，偶尔吃多了，那就通过运动出掉多余热量，减少负罪感，饭吃七分饱是最舒服的状态，管住嘴，迈开脚啊

主要是怕胖，又不想锻炼，容易烦躁