中年男人总是易怒易燥易生气，也易感觉委屈，你认为是什么原因？

心理承受能力太差。多和阳光积极的人在一起。

总体而言，女权当道、女人强势的新时代，中年女人负责貌美如花易，中年男人负责赚钱养家的难度越来越大，对男人易怒易燥易生气只要不出轨你就原谅宽容一点儿吧，谁让你那么美呢？

易怒易燥易生气没有什么说法理论在中年人这个阶段……。

性格决定命运，类似这样脾气易怒易燥易生气的人，在三岁小孩时已经基本（定型）。

中年人恰恰相反，是最稳，最会反思思考和冷静的主要年龄层，为什么？因为他们曾经在年轻时发生的错误和性格上的问题太多了！

年轻人才是真正的一群很难控制自己易怒易燥易生气一族！往往几句话不投机就“反目成仇”！

事实上，人们在各个年龄层都存在一批“死不悔改”的由自己性格说话一族！这类人最后多数都是不见棺材不落泪而结束自己的一生，无论他们事业有成或者官位不小……，没有什么办法的，还是文字开头：性格决定命运。

人们总是以为，人到中年，就得干出一番事业，如果没有取得什么成就，大概率这个人这辈子也就这样了。所以外界对中年人的期待，与中年人本身所达到的目标相比较，现实一定会让人沮丧。

男人大多以事业为重，如果到了中年出现易怒易躁易生气，我认为他更多的是对现实的不满及对自己过往经历的后悔：

如果我当时再努力一点就好了，或许事情会变得更好；

如果我当时再勇敢一点就好了，或许那个项目经理的位置就是我的；

如果我当时再多吃点苦就好了，或许现在全家都能住上大房子；

……

感觉委屈可能是一方面自己觉得够努力了，但是并没有达到想要的目标吧。

为什么我现在会混成这个鬼样子？

为什么谁谁谁整天混日子却比我过得好？

为什么升职加薪的永远不是我？

为什么我已经这么努力了，可家人还是只会抱怨？

……

最后，理想很丰满，现实很骨感，只要脚踏实地，一步一步的前行，无愧于心就好。

大富大贵的能有几个呢？平平淡淡才是真。

造成这种现象的主要原因是生活压力和心理压力大，按照中国的习俗，男人是家里的顶梁柱，家里的大事小情都要男人来应付，特别是中年男人，面临父母年纪大需要赡养；孩子已经上高中，正是学业成败的重要阶段，同时赡养老人和孩子就读需要大量的资金，而自己的经济收入难以应付巨大的经济开销，这样的生活压力势必导致心理压力，容易易怒易燥生气委屈。

压力大大大

今年30岁了，步入中年男人的我来具体谈谈中年男人易怒易躁易生气的具体原因吧！

首先，这种感受的来源一定师来源于生活不如意、工作不顺心、前途很渺茫，从而导致情绪极不稳定。

生活不如意

没有老婆的中年男人整天寂寞空虚，每天除了吃饭睡觉愁得最多就是怎么找到老婆，就如一首歌唱的我想要一个家（这里家可以理解为老婆、女朋友），而现实生活中呢因为各种原因又没有能力去讨老婆，看到别人朋友圈秀恩爱、看到大街小巷成双成对有说有笑的情侣、看到各种短视频漂亮性感的妹妹，他们也只能是看看，看得到而得不到会导致人的心情落差很大，这样稍微一遇到自己不开心的事情就会发怒躁动生气、当受到别人指责时他们也倍感委屈。

工作不顺心

要知道现在这个浮躁的年代，到处弥漫着火药味；各种网络信息不停地的轰炸着中年男人：月收入低于3万的男人没出息、别人家的老公单手开法拉利、别人的老公帅气又有情趣。而工作不顺心的中年男人呢？有的连个正经的工作也没有、有的正在焦头烂额愁项目、有的则天天被老板客户骂破口大骂，这样就算自己的老婆亲朋好友不说指指点点说三道四抱怨，自己也会搞得情绪起伏很大，时间久了性格就会变得易怒易生气。

前途渺茫

每天上着要死不活的班，饿不死也没有机会暴富，反正你在怎么努力打工100年也买不起大城市1平的厕所，买房结婚或许在向天借500年能实现；这是前途渺茫的中年男人的真实写照，时间久了一部分会变得佛性得过且过，还有一部分人会变得易怒易生气，只有少数人积极乐观的搬砖！

不管怎么样，我个人觉得，中年男人应该给自己人生定一个明确的规划，坚持做自己认为值得做的事情，相信黄天不负有心人！

最近，我老家省城在某音不是火了一个爆米花大叔吗？在没有被小姐姐带火之前，每天就靠卖爆米花就只能赚取4、5十元，但是他没有自暴自弃依然坚持做自己热爱的爆米花生意，终于黄天不负有心人，迎来人生巅峰，现在人家不只可以卖爆米花、还兼职给网红拍视频、某音开直播，收入翻了好几倍。

我们不用羡慕别人，坚持自己热爱的东西，相信爱情面包都会有的！像我就在为了未来坚持码字。

注：文中配图来源网络，如有侵权联系删除。

工作家庭压力大，抑郁了吧～[抠鼻][抠鼻][抠鼻]

中年男人易怒易暴躁易生气，大多数因为生活不顺心，可能事业和家庭某一方面出了问题。同时感到焦虑，发泄情绪似乎是这个群体的一个出口，生活就是一边点火，一边冒烟，因为希望就是火能够燃起来。内心有恐怖和牵挂，自然会感到不安，男性也需要被关怀，被包容，被理解，倘若可以散散心，或者跟知心朋友或者跟亲密的家人倾诉一下，也是一个非常好的排解方法，至少心里痛快了，就不会通过不良的情绪发泄所有的不满了。

至于委屈，我想应该是这样的，中年男性的压力确实很大的，上有老，下有小，不敢有一丁点膳食，每天夕惕若厉，努力工作，工作或者生活中，难免会遇到波折，如果没有人能够在你得细小的动作中发现你的变化，就会感到自己没有存在感，没有被关怀，自然会心中委屈，这是人之常情。

人有情绪是正常的，人会感觉到委屈也是正常的，但是千万不能成为情绪的奴隶，不是非得做情绪的主人，但至少可以和平共处，每一天都会过去，无论这一天是什么样的，所以放松自己吧，接受不完美的自己，接受平凡的自己，我们本身就是普通人，而平凡恰恰是每一个淳朴的人的特质吖。

祝你幸福，每天进步一点点，生活就会步入正轨。

其实个人感觉自律健身养生，就出现这样的概率会比较少，其实在忙碌的工作之余，有规律的运动就不会肝火太旺盛，容易发火，虽然也许各方面的压力很大，其实身体调节好了，就不会出现这样的情况的吧，不信可以试试，勿喷

理解支持态度和真诚

不仅是中年男人，只是中年男人面临着上有老下有小矛盾更突出，感觉很多男人是巨婴，没有独立的人格，很难把控自己的情绪，委屈就是孩子心态，跟缺爱有关系。追究起来跟很多女人精神不独立，一个不独立的女人是很难生产出无私的无绑架的真正意义上的爱的，爱是精神层面的产物，爱是一个生命对另一个生命的恒久陪伴，不懂爱不会爱不懂养育子女是有关系的。女人也缺爱，因果轮回。所以每个人做自己、独立、内心强大起来才能打破命运的桎梏。

谢谢邀请！

我认为是心态出了问题，人到中年，在社会上有了一定的阅历，有了一定的地位，再加上各种应酬交往，相互攀比，都会出现这样或那样的心态失衡，没有对比就没有伤害，事业问题、家庭问题、教育问题、医疗问题等等都是心态失衡的重要原因。所以自我修养，自我调节很关键。

祝愿看到我回答的朋友都能幸福，美满，快乐每一天。

中年人担子重，责任多，压力大，易怒易躁易生气，也易受委屈，这是人之常情，也是生活常态。可从客观原因、主观原因两个方面进行简要分析。

从客观原因讲，现在处在经济社会转型期，国家经历了几十年的高速增长之后，经济社会进入新常态，更加重视高质量发展，这对企业、家庭及个人来讲，既面临难得的发展机会，同时更多的感受到来自工作和生活的压力，对中年人来说，更是如此，因为中年人是家庭的顶梁柱，也是社会中坚力量。中年人面对社会节奏的加快，竞争力度的加大，难免在处理自己与家庭、单位关系时，引发一定的焦虑情绪，以致情绪失控，造成不良影响。现在，国家进入了全面小康社会，今后会更加注重社会效率与公平的平衡，能够解决好养老、医保、教育等民生问题，对国家、自己的未来发展要有信心。

从主观原因讲，这与个人的情绪管理能力直接相关。保持一个积极向上的心态及情绪，是一个人在工作和生活当中的基本功。生活中常看到，一些人把家庭矛盾造成的负面情绪，带到工作中去，一些人把单位矛盾造成的负面情绪，带到家庭之中，这样弄得工作不愉快，生活不开心。俗话说，忍字头上一把刀，本来就是一件很小、很简单的问题，非要弄出一个大问题、复杂问题，实在令人惋惜。试想，历史上韩信当年不能忍受胯下之辱，日后怎能成为叱咤风云的大将军；越王勾践当年如果做不到卧薪尝胆之辱，日后怎能打败吴王夫差。现实中，一个人无论是居家之道，还是在社会上安命立身，都需要保持积极向上的心态，并在实际生活中磨砺自己应对生活逆境的忍耐能力。

从实践看，提高个人的情绪管理能力，保持一个积极向上的心态，提高自己忍耐能力，就必须加强个人的境界修养，这就好比你在建筑工地进行砌墙劳动，就看你个人的境界修养了，你可能觉得自己在做一个简单重复的劳动，也可能觉得自己在盖一栋大楼，也可能觉得自己在建设一座美丽城市，这就是一个人不同的境界修养。只有不断提高自己的境界修养，才有可能找到工作的意义，才能找到生活的乐趣，才能在自己困难的时候看到光明，才能在自己在成功的时刻想到居安思危。也只有这样，才能扮演好自己在家庭、单位和社会的角色，你的工作才能顺利进步，你的生活才能充满阳光，如果我们做到了这样，怎么会总是发怒急躁，总是生气委屈呢。

谢邀！！！！

中年男人为什么会易怒？

我们大家都知道，发怒是因为自己觉得有事情触及到自己的底线了，或者有什么事情让自己反感了，再或者有什么事情打扰到了自我的状态了·······总之很多

中年人，为什么容易发怒？

每个人都有自己的追求和理想，但是人到中年，很多时候我们需要考虑的是，家庭，伴侣，孩子，父母·····而当我们在不断的为了生活不断的折腾的时候，还有多少时间来实现自己我的修炼？

所以很多时候，都会有一种想要逃离的冲动，但是身上的责任和压力，都不允许逃离，只能默默的承受，尤其是男人。

在家里必须的扮演好丈夫，好爸爸，父母面前要扮演好儿子，公司领导面前要扮演好员工，客户面前要扮演好态度，亲戚朋友面前要扮演好男人·········

男人还剩下多少时间是自己的？在夜深人静的时候，当卸下所有负重的时候，偷偷的来到羊腰抽一根烟，回到房间可能换来的是老婆无边的抱怨：“又抽烟，叫你戒烟，臭死了，不要靠我这么近！！”

所以，发怒不是因为真的骂人，想吵架，想任性，只是中年男人的累，很多时候却换不来，你想要的保护的人的疼惜和理解。

面对客户的时候，你可能会接到老婆打来的电话，抱怨老人没带好孩子；开会的时候，你可能会受到父母发来的语音，你要控制好你媳妇儿的一些坏脾气；面对比你还年轻的领导颐指气使的时候，你可能接到学校老师的电话，说孩子怎么怎么样了······

你会发现，你很累，但是中年男人的累是没有多少人理解的，因为父母觉得你还年轻，老婆总说别人家老公如何如何，孩子永远都觉得你是无所不能的爸爸·····

·····太多了，中年男人的时间都留给了身边的所有人，唯独留给自己的时间太少，就像网上这张图说的一样

男人顶起了一片天，消费能力却连狗都不如！！！！咋一看到这张图觉得很好笑，细看难道不觉得讽刺吗？

所以成年人的崩溃，可能不是因为生活很苦，而是因为苦苦的生活，却得不到所有人的理解！！！！崩溃都是从发怒开始的，如果你的男人到了中年，而且易怒，请一定要多去关爱和理解！！！

一般说中年男人上有老下有小，家中顶梁柱，里里外外，上下一肩挑，负担重，精神压力大。此时妻子如果贤惠能干，一起与丈夫共同分担，家庭应是和睦温馨的，反之，全部压在一人身上，天长日久，怨气积累心中，容易导致暴燥易怒，实质也是减压一种方法。此时需要的是理解，不要以怒制怒，火上浇油，事情弄得一团糟，应把问题制定方案，共同协商处理好。