为了变漂亮、帅，你坚持了哪些好习惯？

1.保持好身材

2.护肤很关键

3.服装搭配要学习

4.精致妆容必须赞

5健康作息规律

为了变帅我坚持的健身，早起，多喝水，敷面膜。

我在初中的阶段，当时迷恋上了上网与看网络小说，经常性的熬夜甚至通宵，最长的时间是连着五天晚上通宵。正是因为通宵导致了脸上的痘痘爆涨，并且短短的三四个月的时间，就老了很多，沧桑了很多。

一、健身

随着年龄的增长，我开始注重自己的外表形象，因为长期熬夜作息不规律也没有按时吃饭，就显得瘦骨嶙峋的，于是就选择了健身，通过健身慢慢调整自己的身体素质，改变自己纤弱的外表形象，目前已经我已经连续锻炼了两三个月的时间了，身体素质以着可以看到速度在做着改变。坚持锻炼改变自身，也让自己从一个网瘾少年一个健身阳关大男孩！

二，早睡早起加敷面膜

衰老的原因根本因素在于长期的熬夜，要想改变那么就要从根本改掉，早睡早起，按时规律的吃一日三餐，每周敷两次到三次的面膜，保养自己，做一个精致的男孩！

目前作出改变已经有几个月的时间了，身体素质在慢慢的提升着，虽然没有看到自己变帅，但是脸上的痘痘明显不在爆发了，可以看到自己的一点点变化，相信坚持下去自己会变的越来越好！

吃的多了后发现长肉了就立马克制饮食

女孩纸一定要戒糖，真的很重要哦。

把爱了二十年的奶茶戒了，因为脸上一直爆痘而且下不去，戒了之后脸上的毛孔肉眼可见的开始变小。

开始坚持用射频美容仪，因为脸上开始慢慢有法令纹了，坚持两天用一次胶原泵，因为它不用凝胶就直接用精华上脸导，吸收得很快，现在肤质很好，而且脸上的细纹在慢慢变浅。

坚持晚上不吃饭，不是不吃晚饭，而且把每天要吃的在五点之前吃完，晚上尽量不进食，这样能渐渐少吃，比较健康的减肥，现在我的体重稳在了110，因为我马上170的身高，所以110看着还是挺瘦的。

每天十一点前睡觉，多喝开水，勤锻炼，多敷面膜

我一直都有保养的习惯，每周去角质，按摩水油，美白涂抹式面膜，韩国药丸，芦荟灌肤！眼膜！

坚持拍照用美颜[偷笑][偷笑][偷笑]

为了变帅我坚持的健身，早起，多喝水，敷面膜。

我在初中的阶段，当时迷恋上了上网与看网络小说，经常性的熬夜甚至通宵，最长的时间是连着五天晚上通宵。正是因为通宵导致了脸上的痘痘爆涨，并且短短的三四个月的时间，就老了很多，沧桑了很多。

一、健身

随着年龄的增长，我开始注重自己的外表形象，因为长期熬夜作息不规律也没有按时吃饭，就显得瘦骨嶙峋的，于是就选择了健身，通过健身慢慢调整自己的身体素质，改变自己纤弱的外表形象，目前已经我已经连续锻炼了两三个月的时间了，身体素质以着可以看到速度在做着改变。坚持锻炼改变自身，也让自己从一个网瘾少年一个健身阳关大男孩！

二，早睡早起加敷面膜

衰老的原因根本因素在于长期的熬夜，要想改变那么就要从根本改掉，早睡早起，按时规律的吃一日三餐，每周敷两次到三次的面膜，保养自己，做一个精致的男孩！

目前作出改变已经有几个月的时间了，身体素质在慢慢的提升着，虽然没有看到自己变帅，但是脸上的痘痘明显不在爆发了，可以看到自己的一点点变化，相信坚持下去自己会变的越来越好！

少吃不长胖

如果是好看，漂亮。那真的是坚持了不少习惯了。

我163.50kg

以前超级爱吃夜宵，那阵子130斤，最胖的时候140斤。

1⃣️减肥

不吃夜宵

每天锻炼，跑步，做瘦手臂的天鹅舞

多喝水

2⃣️多读书

害，说起来读书可能一本两本没什么感觉，但是累积之后，人的气质真的会变化的～每段走过的路，读过的书，都会藏在你的气质里，日积月累，让你与众不同。

3⃣️多看搭配攻略

其实现在有很多可以参考啦～毕竟10分美貌，7分也许是靠打扮不是？以前也炒鸡不会搭配～多看杂志，还有商品宣传的图～以及达人分享，是个好路子哦

总之进步的路，任重道远，大家一起加油吧！我是徐妹妹～大家有什么都可以一起交流～一起做朋友！

变美！变更好呀！

吃的多了后发现长肉了就立马克制饮食

44岁没皱纹的多了

为了变帅我会坚持每天早睡早起，每天坚持锻炼身体。每天在睡前敷面膜，改善我的肤质。

我把我自己具体的经历告诉大家。每天早上6：00起床，起床后洗漱完要去跑步。坚持每天5公里，如果遇到特殊情况我就会去爬楼梯。每天的早餐要丰盛，可口。上午上班我会和一些菊花茶之类的下火的茶。中午下班我会吃自己带的餐食，不会点外卖，下午下班我会先去健身房进行有氧运动。晚饭我尽量只吃素食的健身餐和水果的搭配。晚饭后我会去遛狗，然后回家敷面膜，15分钟后我会洗漱睡觉。这就是我每天的循环的作息，这样感觉自己又回到大学那个稚嫩的小男孩了。

希望大家的皮肤越来越好，越来越帅/美。

只有这种方法能让你再丑也变得特别帅

女孩纸一定要戒糖，真的很重要哦。

看了一下人们的回答，发现人们都好自律呀，我今年也奔四了，除了天生丽质之外，我真的是在脸上没做啥功夫，然后我也不太喜欢抹各式各样的化妆品。

但脸上也没有什么太大的毛病，最重要的是，我坚持跑步和健身，几乎每年都参加一次国际马拉松比赛，然后会每天早晨起床的时候空腹喝一大杯的水。最好的习惯应该是不爱看电脑，不爱看手机，经常在晚上10:30左右就入睡。我觉得一个良好的生活作息比任何的化妆品都更护肤。而现在快奔四的我颜值依然在线。眼角也没有什么皱纹。

我最喜欢的明星孙俪就很擅长养生，我以前听她讲过为什么她已经是两个孩子的妈了，演闵月专的时候依然能演出满满的少女感，主要原因就是在于她每天都很早的睡，她几乎每天是在晚上8:30左右就入睡了。虽然8:30左右对我们平常的人来说还是有点早的，但是我基本上每天都在坚持10:30左右就入睡了。良好的睡眠真的是可以让人保持年轻最好的补药。

还有锻炼身体，我是一个非常喜欢锻炼身体的人，因为我特别注重自己的身姿的正确以及肌肉骨架的端正，所以说在跑步的同时我还会进行一些无氧运动的练习最重要的是进行拉筋和肌肉的锻炼。让强壮的肌肉能够保持骨骼的稳定性，这样人的身体才能够保持健康。

还有一个习惯我自己也觉得比较好，就是我习惯晒太阳，尤其天气好的时候，我会出去溜一溜，抬头看看蓝色的天再望一望明媚的阳光，这个时候整个人的心情也会变得非常的开朗。我见大多数的人在日常生活中走路的时候，总是低头看着地或者玩手机，很少有人去抬头看看太阳，看看蓝蓝的天。其实我觉得人真的应该多看看太阳，多看看蓝蓝的天，会发现天空如此广阔，阳光如此明媚，很多让你烦心的事儿其实都微不足道的如尘埃一般，根本就不值得去在意。

所以说日复一日的我总是保持乐观开朗的心态，而这个也直接影响了我的面相，让我的面相看上去总是平和而开朗的，我想一个平和而开朗的面相才是最漂亮的面相吧。

44岁没皱纹的多了

少吃不长胖

早起早睡做美容