我一直都贫血，属于缺铁性贫血，脸色发黄，补不上来有没有好方法？

去中医把脉看看

平时，上班可以泡上几颗红枣，当荼水喝。休息日，可以煲鸡汤或者猪血。做成美味家莱

你好，我46岁的时候查出来中度贫血！缺铁性的贫血，后来我服用了雷允上的洞天长春膏！这个十一长假刚刚去查过血常规，都很正常啦！真实有效！

我也是缺铁性贫血，就吃了猪肝血这些，阿胶也吃了，后来药店医生配的药吃的

不知道，我只知道那时候血压低的很，他们给我打的血浆，一次性打了酒瓶，一下子就起来

补气血最好的药物是睡眠，如果休息好了，辅助吃一些补气血的药，配合锻炼，然后就是少生气。

我5月份检查，大夫说贫血，吃的健脾生血颗粒加VC，感觉挺好的。妇幼的大夫给推荐的。

我高中毕业甚至才上中师时，也是脸蜡黄蜡黄，无精打采，月经不调，精力不集中，应该是到了神经衰弱的地步，那时家里都很穷，没有奢望去拿钱看病。我一直在寻找办法。一天我在一个报纸角落看到这样一句话，可能出自希腊奥运会词吧：要想健康你就跑吧，要想美丽你就跑吧，要想聪明你就跑吧。当时我看到这几句话真是热血沸腾。第2天早上我就开始执行晨跑。自从我开始跑，我的饭量也增加了，精力也集中了，上课老师用英语讲解一句话，我就能够一字不落的把它记下来。原来打黄体酮才能来月经，后来因跑步也正常了。80年中师的条件还是很差的，但是就在那个时间，我的体重达到了最重120斤。我因有病，开始跑步运动，运动的习惯一直延续到现在，从没有停止，我很感谢这个病，这应该是因祸得福吧。这里解释一下为什么运动能够促进健康。因为跑步促使脾胃蠕动加快。脾是气血生化之源。贫血也就是脾虚所致。如果对你有所帮助，请点个赞吧。

我之前就是缺铁性贫血，当时血色素7.60，不仅脸色发黄，经常头昏，甚至昏倒过，检验才发现是贫血。药补不如食补，我就常吃炒猪肝，猪血，还把黑木耳放冰糖蒸熟吃，用红糖，红枣，花生煮荷包鸡蛋吃，还吃了2盒阿胶糕，慢慢血色素补上来了11.60，我现一直就这样好多了。