孩子吃什么东西容易积食？

吃油炸食品和比较硬的食物。

根据我家孩子的经验，平时吃鱼、肉较多时，而且喝水很少，容易积食。这就需要家长平时要注意孩子饭菜的搭配，不能一味的鱼肉，我家孩子积食了通过舌苔和便便就能确定，这时千万注意不能着凉，不然很容易感冒、发烧。

平时应注意孩子的喝水情况，可以带孩子多运动、给给孩子顺时针揉揉肚子，都可以缓解积食。

难消化的食物

薯类不容易消化的东西

不容易消化吸收的食品，比如花生，糖，等生硬食物。

糖果

最好不要让孩子去吃油炸品，和碳酸饮料之类的东西，这些会让孩子涨肚，对孩子的身体也不好

孩子小吃一些不容易消化的食物，容易积食！例如，肉类还有一些油炸的东西！

老祖宗强调：若要小儿安，三分饥与寒！这话作为新生代的家长，您要品，您要细品，您要细细品。。。

《内经》曰：饮食自倍，脾胃乃伤。小儿之病，伤食最多，乳食停留中焦不化而成病。

(另外中国人（尤其汉族）体制跟外国人体制不同，中国人自古农耕文化，吃细粮为主；西方多游牧文化，以肉食为主。推崇西方饮食文化的朋友就不要抬杠了)，转入正题。

饮食注意大概内容参考：

1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。 

3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。 

4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 

5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。 

6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。 

8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。 

9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。 

10.避免刺激：应少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 

11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

小儿吃什么容易积食，要先知道脾胃不喜欢什么？

1⃣​撑：很​多孩​​子​的脾胃́​差​​真的‎​是吃‎​太‎多撑​​的。

2⃣​̀凉：​寒凉​是脾​́​胃的大忌，​所以妈妈​​们不要以​为​多‎吃​水果有̀营养‎而‎​无制的‎给​喂水果。

3⃣​腻：​肥̀甘厚味从​来́不​是脾​胃‎​的‎​菜，鱼​生​​火̀，肉‎​生‎痰‎；​过多的​吃或者生病​的时​候​吃都​̛会​对脾胃​造​成负担​。

4⃣​湿：被​湿邪​困​住，脾就​要‎罢工了​。

5⃣​懒​：久​坐​伤肉，​让孩子适​​当́的在‎阳光‎​底‎下​跑起​来​吧。

6⃣​思​：​思伤脾，​家庭关‎​系，学习压​力都会​影响​孩​子的‎脾‎，​尤其在吃‎​饭‎时不要批‎评训​斥孩̀子，会影响​孩̀子脾胃​的吸收​消​​化​功​能。

7⃣​压‎：孩子因为​吃多啦，受‎凉了，​有点​咳​嗽‎、感‎冒、发​烧‎、拉肚​子等症​状​，​就​被误​​认为​是‎最大恶极​的​​病​魔，​得到‎“抗​生‎​素”、“清热‎​解毒​药​̀的”​的无​情​镇压，久​而久之，​脾̀胃‎​虚​寒，开‎​始​不能‎​正常工作​，气血​不​足。

脾胃不喜生冷，硬，油腻，过饱，过撑和生气。

它们喜欢温、软、淡、甘的食物！“五谷为养，五畜为益，五果为充”遵循古道育儿，减少孩子生病几率！

吃什么东西过量的话都容易积食的。

零食爱积食

一、甜腻的。甜食容易让孩子痰多咳嗽。二、寒凉的，寒凉食物容易刺激宝宝肠胃。三、油炸食品，不容易消化，而且热量太高，容易导致孩子肥胖。四、辛辣刺激的，会刺激宝宝胃粘膜，让孩子肚子不舒服。

比如比较硬的米饭，或是淀粉含量高的食物，或是是其他比较难消化的！

什么东西吃多了都容易积食！哪怕是最好消化的母乳也不能过度喂养。

孩子吃什么东西都要适量，别太多就行！

油炸，快餐及肉质食物容易积食！

荤、油以及高热量的食品，甜食还有油炸类的食物，另外坚果类、零食、高蛋白食品过量以及过度喂养也会导致积食。

孩子吃的太油腻会消化不良，导致积食不舒服

孩子肠胃功能弱的话吃什么都容易积食

少食多餐

少吃难消化的东西

凉性东西少吃

注意保暖