为什么睡眠不足会感觉眼睛发涩，两眼通红？

因为睡眠不足会导致人体激素分泌量增高，影响到血管中的激素受体，引起血管中的收缩，眼部本来就有微小的血管，也就是说眼睛本来就是有血丝的，因为眼睛里有血管，睡不好时，血管充血，血丝就会比平时严重。眼睛过度疲劳或感染，血管还会破裂，造成出眼充血。

谢谢邀请！如果一个人的睡眠不足，会导致整个身体的血液循环不好，其中眼睛出现血丝，眼睛干涩也是由于这个原因了。晚上十一点到次日凌晨三点，是肝胆经当令，如果睡的太晚，睡的不好，会影响肝胆排毒，肝经不通，直接影响到的是眼睛，根据中医理论，肝主目，一个人的眼睛好不好，与肝经通畅与否有很大关系，肝血不足，眼睛的血液循环就会不好，出现眼睛干涩，发红就是这个道理了。

谢邀。睡眠不足引发的这些症状，就说明你用眼过度呗。

什么器官你老用不让他休息，他也累呀。就给你点颜色看看呗。

睡眠不足引发的眼睛发涩，两眼通红。我感觉应该是干涩症状比较明显。这会对你眼睛造成，不可恢复的损伤。

所以说呀，该休息时就得休息，不能硬挺着硬抗着。不说别人，就说说我自己，最近玩这玩儿的，每天晚上，比原来要晚睡.早上起来也是先摸手机看，对我的眼睛损伤也挺大，感觉都有点花了，也是有点发干发涩，滴眼药水也不管用，我想，还是省着点用它为好。做完这篇问答，我就去做点家务了，让我的眼睛，暂时离开手机一会儿吧。

休息，一定要注意休息。保护好我们这心灵的窗户。

为什么睡眠不足，会感觉眼睛发涩，两眼发红？

我就会遇到这种问题，因为带小孩经常处在睡眠不足的状态，早是起床感觉眼睛发涩，眼睛发红，胀胀的很不舒服，也有人说是由于气血不足和肾阴虚导致睡眠不足，引起泪液质量下降，导致眼睛干涩，建议平时多用菊花和枸杞泡水喝，我觉得最大的原因是现在的人长时间用电脑玩手机熬夜引起眼睛疲劳，还是让眼睛有足够的时间休息才好。

谢邀，虽然不是专业人员，但个人觉得这个跟用眼过度有关系。睡眠不足本来就是一种对身体伤害很大的行为，身体会通过疲惫，眼睛发涩发红等方式向身体报警。能够不熬夜尽量不要，毕竟身体是自己的，用坏了没有任何替代品，而且效率上不去，只可能让你陷入一种恶性循环，这是本人的切身感受，见笑了。

谢谢邀请。感觉眼睛发涩、两眼通红，估计是睡眠时间不够，不足以修复身体。

睡眠是身体修复的过程。睡眠时间不足，肯定会修复不完全，就像充电时间不够，储电量不够是一个道理。

人最后还是要有好身体，才能少吃苦头。多看一部晚场电影，少看一场晚场电影，多玩一会游戏，少玩一会游戏，差距就是身体的健康。

还是要重视睡眠这件事，放在第一位。

谢谢邀请，睡眠不足出现眼晴发涩，通红是因为没有得到充分睡眠的现象，不必担心，正常睡眠后自然会恢复正常，这种事大多数人都有所经历，，，，如果感觉有的扎或痛滴几点人乳效果很好，

不请自来，熬夜睡眠不足的人，除了眼睛发涩，两眼通红之外，最主要的表现是脸色很难看，没有光泽。经常熬夜的人，还会有黑眼圈，这点是很明显的，这主要是因为坐的时间长了之后，脸部的血液循环不好。所以我建议尽量不要熬夜，如果实在是没有办法，那么在睡觉之前洗一个热水脸，也是好的，这样能消除1部分黑眼圈！也可以用双手捂着脸在上面进行按摩，以促进面部的血液循环，这些都是行之有效的办法之一！

“睡眠不足眼睛发涩两眼通红”的经历想必大多数人都经历过，当然，我也不例外。至于产生的原因，我们不是医生，就不用知道了吧！关键是如何才能最快的消除两眼通红。以前我姨夫（一位老中医）倒是教过我一个办法，具体分为四个步骤：

首先，服两片谷维素片来调理；然后，用热毛巾热敷三分钟左右。当然，这两步只是紧急措施，要想一劳永逸，还需如下第三和第四两个步骤：

第三，平时多吃一些能预防失眠的水果，比如苹果、香蕉、梨等，此外，也可以吃点小米粥或者莲子粉粥；

第四，每天晚上睡觉前半个小时内，不要看电视和看书，更不要思考重要问题，而是适当的做点体力活动，比如，散步（当然，活动不要做得太剧烈）。

通过以上几步，睡眠基本上就可以改善了。至于对你有没有用，你试了才知道，反正也不花钱。

睡眠质量高低，决定了人一天的精神状况。

同时中医认为，心主神，肝主魂，睡眠不好的人，神魂不交。

而按照五行分配，肝亦主目，眼睛干涩和眼睛发红，其实都说明睡眠不足，导致肝火上升，熏蒸娇嫩的眼而引起。

改变睡眠习惯，早睡早起。

如果肝火太旺，可以中医调理，吃一些清凉食品饮品，如菊花茶，遏制过盛的肝气。如果没有其它不适，只是眼睛红，可以试试杞菊地黄丸。

眼睛也是一个器官，它也有生命的，工作，休息，保养一样都不能缺，在哪个方面付出多了它都会反应出相应的效果。

眼睛是心灵的窗户，清肝明目等等。都说明眼睛与整个身体有着密不可分的关系，所以整个身体及各脏腑器官的状况，对眼睛的好坏也有直接的影响，所以我们要合理的安排生活节奏。作息，休养兼备，才会有更健康的状态去迎接美好的未来！

谢邀。根据中医理论，眼睛对应的是肝脏部位，肝藏血。如果一个人睡眠不足，肝脏就不能造血，眼睛得不到很好的滋养，所以它就会出现各种问题，发红发涩。睡眠是对我们人体各种器官最好的保健，一代伟人曾说过:不会休息的人，就不会工作。人体器官它只有当我们进入很好睡眠状态，才能开始工作，为人们提供各种养料，供给我们的身体各部位。