我现在看见人就觉得恶心，怎么办？

针对这种情况，一定要转移转移注意力，不能看人就看看手机，找一些搞笑的视屏或者笑话，多看看，可能心情好了就看人好了。不然去看看心理医生治疗比较好点，加油！

我一看到小区门卫就头疼，感觉心理压力好大，每天出门回家看到都要强装一下笑脸，有时候门卫没在，我整个人都是轻松的。

用非暴力沟通的四个步骤与对方去交流，先观察，再感受，然后了解对方需求什么，最后请求对方做什么，用爱的语言去感化对方

人这种动物确实有令人厌恶的地方，贪婪也凶狠，PZP金融吃人不吐骨。你想明白其实人里子里也是动物。就能原谅人和动物一样了。

是被人伤害的太深了吗？那就尽量不要和别人交往了找个人特别少的地方生活，慢慢的调解好自己吧！

越这样，越是要逼着自己又出去，多接触阳光，多接触朋友，同事，或者陌生人。否则自闭下去，会比较糟糕的。

不要照镜子，自己也是人

把自己关在房间，看书，看手机都可以

如果不是真的得了身体疾病都好说

心里有问题还要正面解决

心理医生

父母

都多去沟通交流

实在不行，看……动物世界

你经历了什么？你的经历改变了你，也许你受过很多伤害，经历很多坎坷，所以内心有些变化，这种变化是不正常的，建议你找心理医生咨询治疗，否则你感受不到生活的美好。而且也希望你多读书，适当学些佛学方面的书，能让你看开一些事情。也可以了解一下道德经，易经等古文经典。然后多运动，运动能分泌一些多巴胺，使人快乐。总之，自己调节自己，把这种不正常的想法改变。你才会生活的快乐。否则，你会很累

虽然你没有追溯原因，只陈述了结果即看见人就恶心，我能得到的信息有限，但是我认为你提出问题还是想要求助的，有想要改变的心是非常重要的，建议你找正规心理咨询师进行治疗。

如果说见到人就感觉到恶心，其实是自身的心理健康出现了问题。需要修身养性。调理好自己的心态。应该多看一些正能量的书，为国家为社会能做出力所能及的贡献。做一个助人为乐，自己快乐，赠别人与玫瑰，手有余香的人。

感谢提问

你现在看见人就恶心。你是患了一种病，间接性冲动。

一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。

二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。

四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。

五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。

六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。

学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已。

找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。@问答@微

遇到恶心的人的确是会让我们感觉到恶心，这是我们的正常情绪，不要试图否定它，不要试图去压制它，我们唯一要做的是不在当场发作出来，和恶心到你的人结怨是不是更恶心么，所以不要和他们结怨，就算你告诉他他们恶心到你了，你也改变不了他恶心到你的事实。

很讨厌隔壁邻居

并且感觉到恶心

不接触就可以了呀

因为

你改变不了别人如何去做

所以最好的办法是不看

就不会让自己纠结

也要记住一点

不要拿别人的错误来惩罚自己

见到人就恶心，这或许与你在家发生的事有关，你现在在家一点都不想见到人，会想到生殖器什么的，很烦，尤其是男的，不知道家庭成员做了什么，会让你联想到生殖器？

因为以前经历的事情太多了，现在一看到人，尤其是男的就恶心，心里特别抵触，这样的“不可说的过往”或许隐藏着很多秘密。

由于这个话题比较隐私也不方便过度透露，以下简单的说一下遭遇“性凌辱”时我们的应对方法。

我们需要知道，过去无法改变，联想到生殖器或许是因为过往的经历或许痛苦，你厌恶一件事情，继而厌恶其他与它相关的事情，这就是“厌恶疗法”的原理，似乎是你让自己从一个点散发到其他面。

这里还需要涉及“痛苦容忍”才能阻断“厌恶”的蔓延！生活中难免会有痛苦，但应激不良来访者对这种刺激的反应更为强烈，痛苦容忍策略能够帮助他们建立良好的心理弹性以更好的应对痛苦，以及缓和消极环境因素的新办法。

◎危机生存技巧：

辨证思考：当危机『厌恶生殖器，厌恶男性』出现，立即停下来，辨证地思考事物的正反面。

分散注意力：暂时丢掉烦恼，给自己时间冷静，待思绪平静后再采取措施处理。

自我抚慰：学会怜惜自己，对自己温柔，可以给自己一块曲奇饼干、巧克力、香蕉来安慰自己，或者其它自己喜欢的食物或东西，让自己从痛苦中缓和和平静下来，事情已经过去，我是安全的！

◎接受现实技巧：

勇敢面对：逃避不能解决任何问题，直视问题所在可以训练人对痛苦的耐受力。

全盘接受：既成事实无法改变，愤怒，沮丧，苛责与悲痛并不能改善状况，反而会使矛盾激化。

要认识到目前的处境是有因果缘由的，学会接受这个结果。全盘接受意味着正视自己和现实，并客观地看待它。

『见到人就恶心也是一种情境逃避』，这是Hayes建立的接纳承诺疗法ACT『心理僵化』提出的，经验性回避包括两种模式;

‖压抑和情境性逃避

#压抑#

指的是一种能够被你的意识觉察到并困扰着意识感受的心理过程，是每个人用来控制某些愿望和欲求的方法。

形成原因:

个体把意识不能接受的冲动、矛盾、情感等排斥到意识之外，压抑到潜意识之中，推迟满足需要的时间。或者主动忘记自己的不幸与痛苦，轻松地迎接再次的考验。从而避免焦虑、紧张和冲突，解除心因性压力！

#情境性回避#

导致心理困扰和无效行为，在一定时间内各种情况的相对的或结合的境况，包括戏剧情境、规定情境、社会情境、学习情境经验性回避程度越高，情绪困扰，焦虑，抑郁，压力越多，生活功能更低，心理健康程度越差。

降低员工的工作绩效，这种回避通过降低人们对任务的专注而对人们经历不安体验时绩效产生影响。

ACT让人知道在解离和接纳的语境下如何去接触他们的心理内容，即人们把他们的想法，感觉，记忆和心理感受当做自动发生的事情，或者更专业的说，当做持续的经典和操作条件的反应，从而减少经验性回避。

不知道你经历了什么痛苦的事情

有条件的话可以进行心理咨询，不要一个人扛着

找到你心中的明灯，加油！

如果你看到人就恶心你应该去看病了，现在无论是出门还是在家里都不可能自己一个人啊，这个世界最不缺的就是人了，所以只能改变你自己了，找和个心理医生好好看看吧，要不你会很难过的

现在人与人之间关系非常复杂，贫富差距大难免有自卑心里，待在家里，人与人交往时间少，所以看见人就觉得恶心

首先你得说清看见什么人，男人还是女人，好看的还是难看的，认识的还是不认识的，衣着光鲜的还是衣衫褴褛的，你看见你家人也想吐吗？看见你老婆想不想吐，照镜子吐不吐

这种属于厌世心里，多出去走走去一些知名景区旅游一下也许会忘掉一些烦恼

也许你曾经被一些周围的人伤害过开始保护自己抗拒他人，也许你最近有一些很烦心的事让自己心力交瘁不愿让更多的因素来干扰自己，也许……我无法特别确定你产生这样的心态是出于何种原因，但凡事必有因，我建议你可以先试着坦然接纳自己这样的心理状态，试图抗拒可能徒劳，可以转移注意力，借助一些方式缓解改变，比如冥想、瑜伽。

一定要闭上眼睛；如果控制不了，就要考虑眼套一类的辅助；如果再不行，建议，一定要对自己狠一点儿！