打球的时候，总是不敢突破和运球过人怎么办？

说白了还是技术问题，又高又胖的人打篮下简直就是噩梦般的存在，结果你竟然会被矮你10多厘米的盖，那只能说明你比较菜了，不敢突破也是因为技术不够娴熟，然后怕被掏球或者掉球，还是要多练练运球吧，还有多看看高手打球，学习学习他们的意识，还要懂得运用自己的身体，那你就会越打越好了

这个问题我只能说你对篮球的热情不够！！！为什么不敢突不敢过人，是因为你技术不好或者你人高马大属于不擅长移动的，但既然你问这个问题你绝对不是后者！那就是技术问题了，喜欢篮球的朋友经常会这样，如果某个动作做不好，自己就会反复地练习，直到熟练为止，其实每个人都知道自己的弱点，真正喜欢篮球的人都会在自己的弱点上加强练习！也许你是没时间玩或者其他什么原因，但我相信如果是真喜欢，就算没时间和朋友去玩，自己有点空也会拿起篮球拍几下练习练习，估计也有很多朋友像我一样，自己运球利用身边的任何可利用的物体当作防守球员来练习，来加强自己带球的手感和节奏！总之，因为你喜欢所以你才去玩更想玩的好一点，所以你就不用问别人，你自己就会想办法提升自己的技术！

那就需要加强基本功的训练。尤其是各种运球动作的熟练运用。多看教学视频，发现自己的弱点，对症下药，多找小伙伴斗牛，提高自己的单打能力，增强自信心，如果有老师指点一下，那就更好了！祝你早日突破自己，让自己在球场上威风八面！

你学不会篮球过人，第一个问题是速度不够，第二个问题是没有晃开对手，第三个问题是被掏，证明基本功差劲。

如果你真的想练好篮球，基本功是最重要的，原地交叉运球，变向运球，行进中交叉运球变向过人，转身，每天固定练一百组，用力拍球一百组。慢慢的你就有手感，运球也不会被人断。

但是速度和过人这个节奏那就需要个人在不断的试图突破中自己找节奏。比如你试图做突破向右，你可以试着向左做假动作，但实际上全身都在使劲准备向右。如果对手被晃去掏你右边，你就可以直接用力向左跑，或者假意投篮引诱对手跳起，这时候你左突右突都是可以的。

平时可以练练百米短跑，用来增加自己的速度，但是意识和节奏需要自己在练习或者比赛中自己找感觉，祝你越来越棒，加油

可以看我号发的文章，各种技巧和锻炼的方法，总有一款你用得到

一般出现这种情况没有其他的原因，一是技术不够（至少不够让你有自信单打），二是有自尊心和羞耻心（很多人球都不怎么抱得稳还喜欢乱搞就是标准没羞耻心的做法）。一个是能力层面，一个是心理层面。少了哪一点你都不会有这种烦恼。

既然原因找到了，解决的办法也很简单，先练习基本功，不一定要多扎实，但是起码你得达到一个平均水平。要突破，基本的控球技术是必须的，你可以不需要训练那些花哨的变向，夸张的步伐。只需要练习大力控球以及变节奏足以。但是你说你想打小前锋，我不知道你体质如何，但是如果打侧翼，你要么得有力量，要么有爆发力，总得有个突出的方面。虽然我很看不起lbj的技术，但是对于初学篮球身体素质不错的人来说，lbj是很好的模板。lbj的打法就和我上面说的很简单，控球能力不需要太好，能控住就可以，更重要的是怎么用身体。这在野球场很好用，因为没裁判，进攻方可以充分利用身体冲撞，而犯规由于都是自己喊，所以打手绝不会漏吹。

在控球技术提升之后，你可以先试着联系一打一，三v三，次数多了，心理层面自然就容易突破。

最后说一句，人打球最重要的一点不是你想怎么打，而是你适合怎么打。至于上篮被盖只能说明一点，你虽然有身高和体重但是很不擅长对抗，面对干扰一定是躲的多。否则以肉为盾，野球场又没几个扣篮级别的弹跳力，怎么可能盖得到

如果个子高的话而且体重也不轻的情况下最好还是练好内线技术和背身单打！为什么总是说大个不要运球？因为大个重心高，运球位置自然就高，尤其是面框时防守球员很容易掏球！练好背身技术就不怕了，因为球在你身体里侧，防守球员在你身后就不容易被掏球了！尽管是背身也要在进入攻击范围以后才可以运球！至于你说的经常被比自己矮的人封盖，我想你应该是投篮动作太单一和目的太明显，很容易让人猜到你的下一个动作要干什么！投篮前做好加上假动作，把对手骗跳起再投篮或是加上前转身或后转身然后再投篮！

技术没到呢，打的少，练的少，球性还不熟呢。练多了就好了，自然而然的事，空想没用，理论也没用，多去球场泡着，这和乒乓球还真不一样

突破和运球过人不是一回事吗？本人打球20多年，你的情况还是熟练度不够，我就不多少熟能生巧的废话了，向篮球新手们介绍一下速成的办法。首先，要多观察NBA球星的运球，你会发现无论从左侧，还是右侧突破，运球那支手都是在外侧，内侧手自然抬起做防护状（注意不要用力推人，回会犯规的）。其次，双腿张开，重心下沉，有利于加速突破。最后，你可以突破前先做一个向反方向突破假动作，可以迷惑对手。速成也需要练习，更要建立起自己的自信。