现在年轻人是不是普遍焦虑？

现在的年轻人工作和生活压力太大了。

随着竞争激烈、工作压力大等心理社会应激因素的增加，焦虑症已日益成为人们面临的重要心理卫生问题。有学者报告说，各种焦虑障碍约占整个人群的2%~5%，每1000人约有13.7%患有或曾患有焦虑症。

焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。

焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种的情绪反应。适度的焦虑能够让你增加效率，做好心理准备，把那件事做得更好。但过度的焦虑则会让你感到喘不过气，会让你感受到紧张、痛苦、愤怒、暴躁。长期过度焦虑会形成焦虑症(一种神经症)，影响身心健康。

焦虑症的分类：

在美国的精神障碍诊断标准中，焦虑障碍内容很广泛，包括广泛性焦虑、急性焦虑发作、恐怖症、创伤后应激障碍、急性应激障碍、强迫障碍。

1、广泛性焦虑(慢性焦虑)：

(1)情绪症状在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。

(2)植物神经症状头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。

(3)运动性不安坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。

2.急性焦虑发作(惊恐发作、惊恐障碍)

(1)濒死感或失控感在正常的日常生活中，患者几乎跟正常人一样。而一旦发作时(有的有特定触发情境，如封闭空间等)，患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。

(2)植物神经系统症状同时出现如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。

(3)一般持续几分钟到数小时发作开始突然，发作时意识清楚。

(4)极易误诊发作时患者往往拨打“120”急救电话，去看心内科的急诊。尽管患者看上去症状很重，但是相关检查结果大多正常，因此往往诊断不明确。发作后患者仍极度恐惧，担心自身病情，往往辗转于各大医院各个科室，做各种各样的检查，但不能确诊。既耽误了治疗也造成了医疗资源的浪费。

3.恐怖症(包括社交恐怖、场所恐怖、特定的恐怖)

恐怖症的核心表现和急性焦虑发作一样，都是惊恐发作。不同点在于恐怖症的焦虑发作是由某些特定的场所或者情境引起，患者不处于这些特定场所或情境时不会引起焦虑。例如害怕社交场合或者人际交往，或者害怕某些特定的环境：如飞机、广场、拥挤的场所。恐怖症的焦虑发生往往可以预知，患者多采取回避行为来避免焦虑发作。

焦虑症的治疗与改善

焦虑症是神经症中相对治疗效果较好，预后较好的疾病。对于中重度焦虑症，最好采用采用药物和心理咨询综合治疗，治标又治本。对于轻度或中度焦虑症患者，通过专业系统的心理咨询能够得以疗愈。广州听说吧心理咨询中心自2008年服务至今，本着“专业、严谨、贴心、诚信”的服务理念，帮助上千深受焦虑症折磨的来访者走出困境。听说吧心理咨询相信，人都会有成长的愿望，会一直愿意成为一个更好的人。当焦虑症患者找到内心隐藏的冲突，真正解决它们，学会采用更好的方式处理内心的孤独、疯狂、迷失的热爱，便能收获内心的完整、成熟和安宁。

听说吧心理咨询提醒：由于深受生活环境的影响，我们总是与自己想成为的人背道而驰，于是内心冲突不断。我们或许会采用各种方式去消除冲突，但很多时候却反而陷入更深的恐惧、焦虑和绝望之中，出现神经症问题。面对这种情况，要及时寻求专业人士的帮助，专业的分析与指导将会降低一个人的绝望、恐惧和敌视等感受，帮助我们完善人格，成为一个更完整、更成熟、内在更安宁的自己。

压力山大自然就焦虑哦！

房贷，车贷等等

不会普遍？但会很多人？吃喝玩乐不科学？玩儿手机电脑电视多？郁闷在室内？户外动少？还有其它压力多？

回答这个问题，要从三个角度入手：什么是焦虑情绪，为什么会有焦虑情绪，如何调整改善焦虑情绪。

什么是焦虑情绪

焦虑情绪是人感受到的与处境不相符的痛苦情绪，通常情况下是没有具体客观对象的，或是因为某个固定的观念而产生的一种情绪，所以在很多文章中，焦虑情绪被称为无名焦虑或漂浮焦虑，大家在日常生活中会说成是莫名的焦虑。

焦虑情绪并不一定是坏事，很多心理学家或者生活中的长者都会认为适当的焦虑对人是有帮助的，而且很多时候我们也会受到这样的教育——把压力转化为动力。在实际生活中，适当的焦虑可以避免人们对生活的冷漠，可以避免人因为自我满足而停滞不前，可以促进人格发展，可以促进人与人之间的认同和交流。

心理学里的精神分析流派认为焦虑是人的一种本能，是人的一种自我保护，所以当你感受到焦虑的时候，其实是本能地在尝试保护自己、改变自己。

只有当焦虑情绪严重到一定程度，影响到生理水平和社会功能，并且这种症状持续3个月的时候，才会被认为是焦虑症，才被确诊为疾病。如果只是轻度较低的焦虑，是正常的，不用太过担心。

为什么会有焦虑情绪

我们平时的心理活动都会是一个平稳的状态，当我们受到刺激或者感受到压力的时候就会产生焦虑情绪。

我们感受到焦虑情绪的强弱与我们的安全感、自信心、注意力、所处的状态有关。当我们没有安全感、不够自信、注意力过度集中、所处的环境和状态也同样紧张的时候，我们会感受到更加强烈的焦虑情绪，反之焦虑情绪就不会那么强烈。

现代人会普遍感受到焦虑，个人觉得和三方面原因有关系：社会环境压力确实在不断增加，自己的期望值高也会给自己带来压力，能力、自信心与社会压力、自我期望不相符。

如何调整减轻焦虑情绪

社会环境压力的增加是经济发展决定的，推荐学习下经济周期的相关知识，现在是经济周期的萧条阶段，资产价格都在最低点，所以人们赚钱很困难。当你能理解感受这个时代发展的脉络时，就可以更为轻松地面对这种压力了。这个环境是我们个体不能改变的，所以我们要去适应。

增强自身能力、调整自我期望，要根据实际情况出发，要有计划、有针对性地提高。制定计划并开始执行，就可以减轻这部分压力了。

多与朋友家人交流，这部分人被心理学家成为社会支持系统，与他们的亲近可能增加你的安全感，也能帮助减轻焦虑。

转移注意力，不要把注意力集中在让你产生焦虑的事物上。把注意力放在能着手处理解决的问题上，一部分一部分地处理掉，会带来成就感，慢慢就不会焦虑了。

第一，对未来的恐惧；第二是对现状的不满。第三，他们不能或不愿意改变。

生活压力大，生存成本高，生活节奏快，

你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理问题，可以关注我私信我，了解更多知识！

焦虑应该是一种情绪，它让我们处于一定的紧张状态，适度的焦虑可以让人有紧迫感，是有保护意义的，有利于个体的进步和避免威胁，因此适度的焦虑是适应性的；但凡事都有两面性，焦虑过度，反而会导致效率的下降，妨碍我们正常的工作、生活、学习，这种焦虑是适应不良的。

正常人群也会有焦虑，焦虑会使人感觉到心急、提心吊胆，然后遇到事情的时候会表现出烦躁不安。焦虑情绪的具体表现比如在学生参加考试时，通常会出现考试前的紧张情绪，这就是一种焦虑情绪，但是不能视为一种病态，因为正常人群焦虑的水平和效率是成正比的。当正常人遇到问题焦虑水平表现以后，能够使自己的学习效率发生变化，然后在一定程度上焦虑水平偏高时，相应的学习效率也会偏高，所以视为是一种正常的焦虑状态。

当然也会有病理性的焦虑，所谓病性焦虑就是过度表现，遇到事情时过度紧张，或者没有原因就会莫名其妙的紧张、害怕，出现心慌、气短然后莫名的恐惧、提心吊胆，坐卧烦躁不安持续将近半年以上，就可以称之为病理性焦虑，所以病理性焦虑需要就诊，但是正常焦虑情绪可以通过调整进行解决。

有多方面的因素，但主要是就业。工作不好找，工作不稳定，除了公务员。

为了找一份好点的工作，费尽心思。

收入不稳定，为房子，孩子，日常生活费用的支出也费尽心心思。

家有老人，如果身体不好，自已又没有时间照顾，也要费尽心思。

当然还有别的原因，但以上几方面义原因，让普通百姓家的年轻人能不焦虑吗?

为钱才发愁的，一天不挣钱，就没有饭吃，睁开眼，就要花钱，吃饭，加油，孩子要花钱，水费，电费，等等，每天都在忙着挣钱，可是挣的还是不够花，能不愁吗？

现阶段人类文明，生存最基本的住房，生育，教育，养老，医疗都被拿来吸食。360°无死角，上中下各个阶层立体式被收割。怎么才能不焦虑？

身边无论月入3000还是月入30000都活的焦虑。区别只不过是一个为自己焦虑，一个为下一代焦虑。

想追求更好的物质条件，想在发达城市生活，但是自己的能力又达不到自己想要的生活水平，一切都是缩缩减减，生活磕磕绊绊，所有的一切让人焦虑。

社会环境压力过大所致！就业！住房！孩子抚养！

很高兴能回答你的问题

焦虑是很多人都会有的情绪，无非因人而异，程度不同罢了。现代社会，节奏太快，谁都不愿意与社会脱节，所以压力就越来越大，焦虑的事情也越来越多，想活的洒脱，其实是非常困难的。有钱人有有钱人的想法、穷人有穷人的压力，所以不用对是不是焦虑想太多。

看了你的问题，我觉得你其实是一个很有想法很有上进心的人，千万不要急于一时，人生还很长，往后要遇到的事情将会更困难。在这里我可以给你一点建议:

1.想做事情是好的，没本事也是现实情况。你只有暂时先接受面对现实。没有工作也只是暂时的，你需要静下心仔细想一下，自己会什么？有没有什么发展前途？是不是可以长期发展下去？

2.如果真没有什么技能，也不需要着急。想一下自己想干什么（不是会而是想）？自己是不是喜爱？自己可以学到点什么？是不是值得去学？

3.如果真的急着想先找工作，在外面的工作还是有很多的，比如保安、送外卖、送快递。。这些工作并没有低人一等。同时，你也可以边工作边学习，等到学会自己想要的东西

，可以再转行嘛。

办法总比困难多，不要因为暂时的低谷而放弃。你要勇敢的去面对，勇敢的站起来，你才能获得你想要的生活。相信自己！

以上是我一点不成熟的建议，我是一米八的中胖子，关注我，为您解除更多心理上的疑惑。

城市化的发展，物质经济社会，人们的生活成夲越来越高，人们为了生存，不得不奋力拼博，当由物质基础決定人的生存价值时，物质利益便高于一切，当物质利益高于一切时，人们的精神需求观念便发生改娈，人与人之间便只存在利益关系，那么社会就会更加现实更加残酷，人们就会变的更加自私自利，更加冷漠无情，事实上每个人都并不可能一帆风顺，世事无常多变，每个人的力量都微不足道，这种社会环境只能让人越来越缺泛安全慼，人们又如何不焦虑呢，

谢谢邀请答题。

根据最近一个调查显示，96%的人都有焦虑的事情，其中54%的人每天都在焦虑。由此可见，现在年轻人是普遍焦虑的重要人群，如果我们的各级党政部门以及整个社会不能给予足够的关注，后果是十分严重的，说的更直接点不是危言耸听，搞得不好，我们这个社会将会毁掉一代年轻人！

那么，现在年轻人为什么会出现普遍焦虑？焦虑的主要原因是什么？我们首先应该找到问题的关键因素，才能采取相应的对策。

5月28日，国务院总理李克强在2020年全国两会答中外记者提问中公开承认并宣布，“中国是一个人口众多的发展中国家，我们人均年收入是3万元人民币，但是有6亿人每个月的收入也就1000元，…”从李克强这段话中不难看出，我国如此巨大人群中月收入如此之低，实属罕见。现在的年轻人、尤其是90后的年青人，在人生刚开始之初，面临的就业、工资收入、恋爱结婚、成家立业、购房月贷、生儿育女及教育、看病医疗等等，所有这些都离不开钱。而目前全国打工族一般每月收入少则1一2000元左右，多则难超5一6000元，而一般夫妻两人工资收入不过1万元上下，其中大多数夫妻合计只有6一8000元左右居多，而面对的开支消费项目诸多，银根紧缩，压得你透不过气来，对此，你能不为之焦虑不安吗如果不能把年轻一代人的工资收入向上较大的提升上去，让广大年轻打工族总天都长时间的处于焦虑之中，看不到改观的尽头，万念俱灰，什么国家前途、个人理想和人生幸福都不复存在，这样长期的心理结果必然是休息不佳，心情不好，工作分心，接人待物容易上火生气，小则犯错，大则工作发生重大失误，这样长此以往，日复一日，形成恶性循环，终将酿成大错。如果整个年轻一代层面上都大部分人是如此的话，轻则毁掉一代人，重则将毁掉整个国家。

让我们的各级党政部门和全社会都来关心全国的底线打工族的个人收入等社会福利事业，采取切实可行的改革政策措施，尤其是要提高包括青年在内的打工族一线工作人员的工资和福利待遇，让广大的年轻一代重塑健康向上的阳光心态，彻底抛弃焦虑，看到美好憧憬和希望，因为年轻强国家则强！