为什么现在年轻人睡得越来越晚？

生活压力越来越大，白天工作，晚上充电，即使你很努力的工作和学习都会发现，身边会有更加牛的牛人比你还要努力，所以大家都在拼命跑，时间只有这么多，24小时恨不得当做36小时来用，睡觉就是浪费时间了，所以，大家都对自己越来越严格了。

这个时代啊，年轻人不是拼命的承受压力，就是即将在成熟压力的路上，反正一样就熬吧

晚上睡得晚有这么几种情况:1.白天压力太大，晚上需要娱乐放松，比如说k歌洗脚看综艺节目，时间不知不觉就过去了。2.加班的需要，工作需要年轻人付出更多精力去完成。3.为自己充电学习，也往往熬夜，比如我。4.无聊空虚寂寞，情感煎熬睡不着觉。

首先是现在国家发达了，晚上娱乐场所越来越多。年轻人晚上可以去消费的地方也多了。所以有一类年轻人喜欢晚上泡夜店，自然睡的越来越晚。

第二是现在信息接受方式变多了。尤其是智能手机的普及，现在大家晚上都喜欢拿着手机刷刷，看看朋友圈，看看抖音之类的小视频。不知不觉中就好几个小时过去了。

第三手游的强势崛起。以前大家伙晚上熬夜打电脑，起码需要坐着，时间长了也会累。现在大家躺床上来几把王者，吃一会鸡。都越来越方便舒服，自然睡的越来越晚的游戏党。

第四类就是想我这样的，白天要工作，只有晚上才有一点休息娱乐时间。所以看几集综艺或者是电视剧电影，也就睡的越来越晚了。

这跟生活节奏，生活方式的改变有莫大的关系。在过去，到了晚上可能除了看看书，聊聊天无法再有更多的夜生活。而现在，能诱惑年轻人的事物太多，根本不让人睡觉啊，哈哈哈。同时工作节奏的加快，让年轻人压力越来越大，白天要上班无法放飞自我，只能等晚上熬夜来happy了。

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感谢邀请，现在年轻人睡的主要原因有以下几个方面.

1工作轻松没有压力，这一点主要讲的是现在多数年轻人工作为脑力劳动，相对体力脑洞减少，很多年轻人精力充沛，即使在床上躺着也睡不着觉，很多人浏览新闻网页或者视频打发时间，跟着剧情入戏很深，特别是一些看言情剧的女孩子哈！

2当今社会的酒绿灯红让年轻人流连忘返，很多人都耍的好晚才回去。能够在12点回家的年轻人现在可以说都是好孩子，这一点对年轻人的影响可以说也是很大的。

3现在电子产品和网络科技对我们的影响也和我们的作息时间密不可分，很多人现在睡觉前玩游戏，看电视，起床全靠闹钟，自然休息时间就不够了！

不知道以上回答是否满意呢？

随着现代生活节奏的加快，熬夜的人日益增多，上至古稀老人，下至小学高年级的学生，当然更多的是广大知识分子。（图片均来自网络）

年轻人更是晚睡大军的主力。

原因如下：

1、学习、工作压力很大，各种压力，各种竞争，让很多人不得不用身体去拼。我们班上的孩子，基本上都是熬夜写作业的。有人会熬到晚上1点，部分原因是各科作业加在一起，确实是作业量比较大，还有就是孩子自身的学习习惯不好，喜欢拖拉，导致自己的作业总是写不完，白天写，晚上写，熬夜写。

对于很多人来说，加班都已经是常态了，我前同事他们为了精准扶贫的工作，经常都是在凌晨的时候，都没有要回去睡觉的意思，可能很多人都觉得政府部门的人都好玩的跟啥一样的，但是他们苦的时候，熬的时候只是不为别人所知。

还有程序员类似的工作，加班加点跟吃饭一样正常，为了赶效益，不得不加班，用身体去拼。

2、经不住诱惑，晚上玩儿手机、电脑，一玩就忘记时间了。

3、容易受别人影响，比如寝室里所有人都没睡，自己也睡不着。

4、觉得睡觉浪费时间，我有一同事，从来不午睡，因为她要啃书，觉得为什么中午不学习要睡觉，她的座右铭是死后自会长眠。

5、夜猫子，兴奋点在晚上，这类人的灵感或者快乐迸发点是在夜深人静的时候，究其根本是从小没有养成规律的作息时间，然后把自己熬夜说成是晚上才有灵感。

6、白天太闲了，睡太多，晚上睡不着，时间长了，作息紊乱。

长期晚睡的危害：

1、睡眠不足，皮肤衰老。从我们的面部皮肤可以很直观的反应每一天的睡眠质量。熬夜后，皮肤毛孔长大，外界的有害物质就会附着到皮肤上，诱发粉刺等疾病。

2、黑眼圈。熬夜最累的是眼睛，眼睛是心灵的窗口，眼睛长时间得不到放松，会导致视力下降。如果时间过长，甚至会出现实力模糊，而且外观最直接的表现就是黑眼圈。

3、记忆力衰退。长期睡眠不足，会使大脑中的记忆细胞损失越来越多，导致得不到充分的修复，从而导致记忆能力下降。熬夜加班，有时会出现注意力不集中、头痛等现象。

4、免疫系统失调。熬夜使身体处于一直消耗的状态，免疫系统需要付出一倍的努力去抵抗外界的影响，没有充分的睡眠，就会使毒素遗留在身体中的时间加长，长期循环，自然作息规律将会被打乱，导致免疫系统失调。

在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。

1、虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。

2、熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。

3、其次，晚睡不“晚洗”。一般而言，皮肤的作息时间是在22：00～23：00之间进入晚间保养状态。

4、熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。

5、最好不要熬夜，养成良好的作息习惯，提高效率，生活会更有效。

随着时代的发展，年轻人受到的诱惑越来越多，夜生活也变得越来越丰富，所以年轻人晚上睡的越来越晚。我认为这两个方面导致了现在的年轻人睡的越来越晚。

玩手机

现在的年轻人基本上一人一个手机，手机的功能很齐全，可以上网，聊天，看电视等等。有的人可以玩一天手机，更何况熬夜玩手机呢！就拿我来说吧，晚上九点躺在床上准备睡觉，忽然发现今天没有刷微博，拿起手机准备刷个微博，结果可想而知，我不止刷了微博还看了会电视。如此一来，12点前我是不能睡觉了。

出去玩

以前人们都是白天出去玩，现在大都选择晚上。晚上的大街还是那么灯火通明，人们在熙熙攘攘的人群中穿梭在各个商店。当玩好了以后回家洗洗刷刷也就已经很晚了。

手机带给我们很多好处，也带给我们很多弊端，我们要合理使用手机，如果想要早点睡觉，最好睡前不要碰手机。出去玩也要注意时间，不能玩的过晚，影响休息。

最后奉劝大家，要睡早起。

一开始瞌睡来的时候，不想睡，想继续玩手机或是看电视。

等后来想睡的时候就睡不着了，老是睡不着，太烦了，拿起手机继续玩，最后，就形成了晚睡的生物钟。

我就是这个社会的年轻人，所以我认为我的回答也去有一定的代表性。

1、娱乐活动的增加与电子产品的普及。在社会快速发展的今天，很多娱乐场所、娱乐设施都得到了极大的开发，年轻人会在闲暇之余在这些娱乐的地方玩耍，一玩就会忘了时间，久而久之这就成了我们口中所说的“夜生活”。

我的晚睡，一般是玩手机。纵然是单身狗，没人与我聊天。但我也能从微博，知乎等一些能获取文字的app里消磨时间。我个人是不太喜欢玩游戏的，但身边很多人在晚上的活动都有玩游戏这个选项，像大热的“王者”，“吃鸡”。

2、习惯。早睡的习惯很难养成，晚睡的习惯却能很快养成。打一个有点扯的比喻：早睡，就像学做好人，三年才能成。晚睡就像是做坏人，三天就会了。

3、社会普态。对于学生来说，学习任务重，通常会学习到通宵。对于上班族来说，要为自己、为家人，打拼很重要。所以，上班族也会加班至通宵。睡得越来越晚。

4、特殊时间。像寒暑假，周六日。年轻人在辛苦一个学期或一周后，肯定会有适当的放松。先是会玩得比较晚，然后又由于晚睡而且不用上班或者上学，就会晚起甚至于第二天中午或者下午才起来。这又使一天精力充沛，晚上根本睡不着。这就导致了晚睡的恶性循环。

5、年轻人。年轻人就是年轻人，他们有着充沛的活力。管他晚睡会有什么坏处，自在就是我们的生活。

虽然我深知晚睡的坏处，但每天也是到一两点才睡。我也不知道为什么会这样，或者是我自控力太差吧。不过我还是要说我是年轻一代，我为自己代言。

我就是这种人群。从之前的十点多睡觉，到慢慢的十一点、十二点、一点多。也许有以下几点原因。

1、生活和工作的压力太大，导致睡前总是要想事情。想想自己有未来吗？越想就越睡不着了。导致很晚才睡。

2、太贪玩，下班回家玩游戏。沉迷其中不可自拔。然后上床之后再拿出手机看看视频或者听听音乐。

3、由于工作的压力，生活的不安。所以不愿意明天的到来。就尽量用完今晚的时间。不想一觉醒来就是明天。

4、有的时候安静的夜晚让人心无旁骛，有暂时的放松感。所以也不想过得那么快。

总之，熬夜对身体很不好。建议大家早睡早起。生活不仅仅是努力挣钱，还有很多有意义的事情，保重身体才是最重要的。

我就是这样，每天清晨起不来，晚上后半夜才睡，每天重复这生活，就我个人而言，我就觉得可能是我心事太多了，晚上一直玩手机，不知不觉就后半夜了，每天都想早点睡，结果还是困成狗，我最近改善了一下，每天晚上尽量做到少玩手机，睡前喝一杯牛奶，放下心事，安心入睡。

不请自来。

为什么现在年轻人睡的越来越晚？原因诸多，我就以我个人观点来分析。

年轻人睡得越来越晚，主要是内心的空虚，过的不充实，不甘心今天就这样碌碌无为的结束了。再者就是不想一闭眼一睁眼，迎接你的又是繁重而复杂重复的工作。

因为不想睡得太早，就会重复的刷朋友圈，刷微博，以及用其它的娱乐方式，消遣自己的时间。恨不得晚上的时间一分钟掰八瓣儿来用。所以在消遣的时候，不知不觉已经到了深夜。

以上观点是我个人拙见，欢迎各位评论，转发！