一岁零九个月的婴儿便秘用什么方法最好？

一岁9个月的宝宝可以添加很多的辅食了。平时应该在饮食上面加强多吃蔬菜，防患于未然才是应对宝宝便秘的根本方法。

妈妈应该注意从调理宝宝饮食养成定时排便的习惯，保证适当的活动量。运动量不足也是导致排便不畅的原因之一。

平时宝宝饮食一定要均衡，多给宝宝吃一些果泥菜泥，增加肠道内的纤维素促进肠胃蠕动，使宝宝排便通畅。宝宝便秘可以让宝宝多吃一些还有粗纤维的蔬菜:芹菜，萝卜，西兰花，木耳菜，这些蔬菜能够刺激肠道蠕动都有利于宝宝的粪便排出体外。

平时给宝宝多喝水，宝宝睡觉起来先给宝宝喝一点水，可以促进肠道蠕动有助于缓解便秘。

配合给宝宝摩腹保健手法，手掌朝下平放在宝宝的脐部，按顺时针方向轻轻揉推。坚持摩腹可以使得宝宝肌肤、七窍、三焦全通，通则寒热、积滞除，百病不生。顺时针摩腹为泻法，能消食导滞通便，用于便秘、腹胀、厌食等。逆时针摩腹为补法，能健脾止泻，用于脾虚泻、虚寒泻等。

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可以看下宝宝舌苔，是不是积食，食物消化不良引起的！积食则肺热，肺与大肠相表里，肺热则肠燥，从而引发小儿便秘问题！可以给娃喝润肺生津的，如莲子百合羹，冰糖雪梨膏之类的，还可对娃进行腹部腹摩

一岁九个月宝宝便秘，一般是由于肠道菌群失调出现的症状，建议服用益生菌颗粒配合乳果糖口服液。进行调理饮食，也要多吃蔬菜和水果、少吃难消化的食物。

感谢君的邀请，我是【颖妈】，很高兴回答这个问题，希望对大家有所帮助。

孩子的成长总是会出现各种各样的小状况，吃饭就是其中一个让很多家长苦恼不已的问题，比方说孩子不好好吃饭、吃饭挑食偏食或者是容易出现便秘等问题。

什么情况才是便秘呢？孩子出现便秘是由什么原因引起的？便秘时该怎么处理？下面我将从这三个方面来阐述。

便秘时的判断依据：

1.大便次数减少，像小儿原本一天1-2次，现在减少到几天一次。

2.大便粪质坚硬、干燥。

3.孩子有明显便意但排便困难，小脸憋的通红却拉不出。

4.有时还会伴随着肚子不舒服、腹胀、腹痛等不适的感觉。

5.口腔有异味。

为什么会出现便秘呢？

每个孩子发生便秘的原因不一样，但是总结起来不乏共性。

1.饮食结构不合理

如孩子特别挑食，偏食，特别是富含维生素的食物吃得过少，导致蛋白质、钙质摄入过高。纤维素摄入过少导致肠胃蠕动缓慢，大肠内壁将残渣中水分吸收过多，从而导致大便干硬，排便费力。或者是辛温食物吃得过多，体内上火导致便秘。

2.不爱运动

孩子运动少也是造成便秘的原因之一，宝宝一岁以后摄入的食物种类日渐丰富。吃的食物有时比成人还多，如果孩子不爱运动，那么肠道的蠕动功能也会受限。

3.喝水过少

有些孩子不喜欢喝水，见大人拿水杯过来，就急忙躲开。如果孩子喝水少，所吃的食物中水分含量较少，同时纤维摄入过少，发生便秘的可能性就会高很多。

4.不规律排便

孩子玩心大，有便意的时候憋住了，没有及时排出来。而家长也没有引导孩子养成定时排便的习惯，就会导致大便在肠道中停留时间长，造成干燥而排便困难。

孩子便秘该怎么处理？

一、改变饮食结构

要减少便秘的发生，首先需要改变饮食习惯，在补充优质蛋白的同时，多吃水果和蔬菜，多吃富含纤维素的食物，如各种豆类、芹菜、胡萝卜、苹果、火龙果、西梅等，同时少吃辛温食物如各种香辛调料，桂圆、荔枝等易上火食物也要少吃。

已经发生便秘了，吃个火龙果或西梅能够有效改善症状，像我家宝宝每次便秘时，吃个火龙果，最完第2天就会拉出宿便。很多人在便秘时喜欢吃香蕉，实际上没成熟的香蕉富含较多鞣酸，鞣酸有收敛作用，会抑制肠胃蠕动。但是熟透了的香蕉富含鞣酸较少，此时抑制作用明显减退，润肠通便的效果较好。

可以等宝宝将宿便排出来，之后再做饮食调整。

二、多运动

宝宝会走路了以后就可以让孩子每天都出来运动一下，每天保证1~2个小时的运动时间，上午天气晴朗的时候出来放风一次，傍晚的时候再出来一次，多让孩子跑跑、跳跳、骑骑车子，能够帮助宝宝更好的消化。

三、多喝水

我国《居民饮水参考摄入量标准》中，对不同年龄段的孩子给出了一个饮水量的参考范围：

6个月-1岁，0.9升/天，1岁-4岁，1.3升/天，4岁-7岁，1.7升/天

这里的量是指一天内所有饮食的水分总量，在计算单纯为水量时，记得减掉饮食中其他食物的含水量。

举个例子：如果宝宝每天喝奶的量大约有500毫升，辅食中大约含500毫升，那么可以每天给宝宝喝大约300毫升的饮用水。

如果宝宝出现尿液变黄、大便干燥硬结、口唇干燥等，则是缺水的征兆了。此时更要多补水。

另外，宝宝生病了，如发烧、腹泻等，则需要额外补充水分。

四、定时排便

想要减少宝宝发生便秘的情况，可以给宝宝养成定时排便的习惯，比如每天清晨起床后，让宝宝在自己的小马桶上坐一会儿，或者是每天晚饭以后。最好保持一天一次大便的频率。

五、补充乳果糖

宝宝容易发生便秘，可以给他补充一点乳果糖。跟水一起喝，但是不要一次性服用过多的剂量，以免导致腹泻。

总之，想要长久改善减少便秘发生，一定要从宝宝的作息、饮食、习惯多方面调整，才能让宝宝远离便秘、健康快乐成长。

颖妈：一孩儿妈，国际注册心理咨询师，育儿达人，多平台育儿原创作者。致力于育儿和心理知识分享。欢迎【关注】，留言咨询或讨论。（图片来源于网络侵删。）

宝宝便秘常见的原因

1、过早训练排便。

2、宝宝肛门括约肌神经调节不完善。

3、饮食过分上火和补充过多钙剂。

4、平时很少喝水。

5、活动太少。

宝宝便秘怎么办？

1、首先改变不良的饮食结构，平时多活动。

2、多喝水，摄入一定量纤维素，比如火龙果，西梅泥，猕猴桃等等。如果有效就通过食疗即可。

3、如果无效再考虑加乳果糖口服液，在使用乳果糖前，最好用开塞露清除结肠干燥大便。

柯大夫为儿科主任医师，临床工作经验丰富，擅长儿童消化，呼吸系统疾病，慢性咳嗽，急慢性鼻窦炎，过敏性鼻炎、幽门螺旋杆菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能异常，慢性腹泻，牛奶蛋白过敏等疑难杂症及婴幼儿营养发育及喂养咨询。有关儿科专业咨询请来好大夫在线找柯友建主任。

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