宝宝两岁，怎么健脾胃？

济南小儿推拿杨晓：日常生活中最常用的健脾和胃小儿推拿保健穴位手法

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脾胃为后天之本，主运化水谷和输布精微，为气血生化之源，小儿脏腑形态发育未全，故运化功能也未健全，易为饮食所伤而出现积滞、呕吐、泄泻、厌食等症，所以祖国医学有小儿脾常不足之说。但小儿生长发育快，需要的水谷精微却较成人更迫切，因此注意调理脾胃，使其正常运转是儿童健康成长的基本保证。如《脾胃壮实》说：“胃者主纳受，脾者主运化，脾胃壮实，四肢安宁，脾胃虚弱，百病蜂起。故调理脾胃者，医者之王道也；节戒饮食者，却病无良方也。”《理瀹骈文》中提到：“后天之本在脾，调中者摩腹，……内伤调补之法，淡食并摩腹，……脾肾双补膏苍术、熟地各一斤，五味、茯苓各半斤，干姜一两，川椒五饯。”古人主张扶正气，以御邪首应调理脾胃，才能使小儿运化健旺、元气充足、抗病力强、不易为外邪所犯。

应用推拿保健法健脾和胃增强食欲，调理气血，已在临床证实，它不但能理气血，并能提高人体素质、增强抵御疾病的能力。

推拿健脾和胃的保健方法很多，可以独取一法，也可以数法结合，配合应用，应视儿体质强弱，灵活选用。

健脾和胃常用穴位手法：补脾经、揉板门、顺运内八卦、掐揉四横纹、顺摩腹、分腹阴阳、按揉脾胃腧、按揉足三里

1、补脾经

位置：位于拇指桡侧指尖到指根从一直线；

手法：用拇指指腹从孩子左手的大拇指指尖向指根直推。

次数：100-500次

2、揉板门

位置：在拇指下，手掌大鱼际平面。

手法：以指端在大鱼际平面的中点做揉法，称揉板门。

作用：清热凉血，止血除烦，消食化积，具有升降之功。

3、顺运内八卦

位置：内八卦位于手掌面，以掌心为圆心，从圆心之中指横纹内2/3和外1/3交界点为半径，作画圈状。

作用：宽胸利膈、理气化痰、行滞消食。

次数：100—300次

4、掐揉四横纹

位置：用大拇指的指甲逐个掐揉宝宝食指、中指、无名指、小手指第一指关节处的四横纹。

作用：消食导滞，消除积食

次数：掐3-5次，揉100-300次

5、顺摩腹

位置：肚脐周围，掌或四指顺时针慢慢按摩

作用：消食化滞、降逆止呕、健脾通便

次数：300-500次

6、分腹阴阳

位置：两拇指自孩子中脘向两旁斜下分推之。

作用：健脾和胃，理气消食，多用于防治腹痛、腹胀、消化不良、烦躁不安、夜啼等症。

次数：100——300次

7、按揉脾胃腧、位置：在第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸。用揉法。

作用：健脾和胃、消食祛湿，常用于治疗脾胃虚弱。

次数：50-100次

8、按揉足三里

位置：足三里位于小腿前外侧，外膝眼下3寸、胫骨外侧前缘一横指处。

手法：用拇指指端顺时针着力按揉30-50次，两条腿都要按！

作用：健脾和胃、补中益气、强壮身体的功效。

次数：30-50次

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小儿推拿李波：小儿日常健脾和胃保健推拿法，养好脾胃不生病

小儿推拿李波：小儿日常健脾和胃保健推拿法，养好脾胃不生病

脾胃为后天之本，主运化水谷和输布精微，为气血生化之源，小儿脏腑形态发育未全，故运化功能也未健全，易为饮食所伤而出现积滞、呕吐、泄泻、厌食等症，所以祖国医学有小儿脾常不足之说。但小儿生长发育快，需要的水谷精微却较成人更迫切，因此注意调理脾胃，使其正常运转是儿童健康成长的基本保证。

小儿推拿李波：小儿日常健脾和胃保健推拿法，养好脾胃不生病

如《脾胃壮实》说：“胃者主纳受，脾者主运化，脾胃壮实，四肢安宁，脾胃虚弱，百病蜂起。故调理脾胃者，医者之王道也；节戒饮食者，却病无良方也。”

《理瀹骈文》中提到：“后天之本在脾，调中者摩腹，……内伤调补之法，淡食并摩腹，……脾肾双补膏苍术、熟地各一斤，五味、茯苓各半斤，干姜一两，川椒五饯。”古人主张扶正气，以御邪首应调理脾胃，才能使小儿运化健旺、元气充足、抗病力强、不易为外邪所犯。

小儿推拿李波：小儿日常健脾和胃保健推拿法，养好脾胃不生病

应用推拿保健法健脾和胃增强食欲，调理气血，已在临床证实，它不但能理气血，并能提高人体素质、增强抵御疾病的能力。

小儿推拿李波老师与大家分享孩子健脾和胃常用推拿手法：

分手阴阳、补脾经、揉板门、掐揉四横纹、顺运内八卦、分腹阴阳、顺摩腹、揉中脘、揉天枢、按弦走搓摩、按揉脾俞、胃腧穴、按揉足三里。

小儿推拿李波：小儿日常健脾和胃保健推拿法，养好脾胃不生病

健脾和胃保健推拿法详细穴位手法：

分手阴阳

术者两手拇指指腹，从孩子小天心向阴池、阳池分推，推100~150次。

小儿推拿李波：小儿日常健脾和胃保健推拿法，养好脾胃不生病

补脾经

使孩子拇指微屈，术者以右手拇指桡侧或指面自孩子拇指桡侧自指尖推至指根，推100~500次。

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揉板门

术者拇指揉孩子大鱼际平面中点，揉100~300次。

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掐揉四横纹

术者拇指指甲依次掐孩子食、中、无名、小指第1指间关节横纹，继而揉之。掐3~5次，揉100~500次。

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顺运内八卦

术者以右手拇指顺运100-300次。

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分腹阴阳

术者两拇指自孩子中脘向两旁斜下分推之，称分推腹阴阳或分腹阴阳，推100~300次。

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顺摩腹

术者用掌或四指顺时针摩孩子腹部，摩300~500次。

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揉中脘

术者右手拇指按揉孩子脐上4寸，按揉100~300次。

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揉天枢

脐旁2寸，左右各一，术者以食指或中指揉之，揉100-300次。

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按弦走搓摩

孩子双手上举，术者双掌在孩子两腋下至肚角，自上而下作搓摩50~100次。

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按揉脾俞

脾腧在第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸，术者两手四指抚孩子胁下，两手拇指指腹揉脾俞，揉50~100次。

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按揉胃俞

胃俞在第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸，术者两手四指抚孩子胁下，两手拇指指腹按揉胃俞，按揉50~100次

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按揉足三里

术者拇指指腹揉外侧膝眼下3寸，揉50~100次。

小儿推拿李波：小儿日常健脾和胃保健推拿法，养好脾胃不生病

注：本方仅供参考，不作为临床最终调理方案。

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小儿推拿李波2019年4月19日

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小儿推拿李波：小儿日常健脾和胃保健推拿法，养好脾胃不生病

原创小儿推拿李波2019-01-0616:17:31

人从出生之后的成长，包括长大以后的学习、工作、娱乐等都需要大量的能量，而这些能量都是要通过饮食而来，但是饮食必须要由脾胃共同工作才能正常的转化为气血能量。所以说脾胃是“后天之本”，就是人生存的根本。

如何健脾胃？可以从推拿、食疗这两方面做起。

具体推拿手法

【逆运内八卦】

位置：又称内八卦。以手掌中心内劳宫为圆心，从圆心至中指掌指关节横纹约2/3处为半径。

操作：用拇指轻轻逆时针画圆圈。1～3分钟。

【推四横纹】

位置：手掌面，食、中、环、小四指第1指间关节横纹处。

操作：以拇指侧自食指横纹推向小指横纹，称推四横纹。1～3分钟。

【揉板门】

位置：手掌大鱼际之平面。1～3分钟。

操作：用拇指或食指指腹，在大鱼际平面的中点揉之，称运板门，或称揉板门

【补脾经】

位置：脾经亦称脾土。拇指桡侧自指尖至指根处。

操作：微屈拇指，自指尖推向指根为补，称补脾经。1～3分钟。

【捏脊】

位置：从大椎直下到尾骨端成一直线。

操作：先在背部由上而下轻轻按摩至腰骶部3遍，使肌肉放松，气血流畅。再用捏脊法自龟尾向上捏至大椎，称捏脊。7～20遍。

食疗

白萝卜粥：白萝卜1个，洗净切片，先煮30分钟，再加大米50克同煮，至米烂汤变稠，加红糖适量调味，煮沸即可。

山药粥：大米100克，淘洗干净后与山药片100克一起入锅煮，至米烂成粥。食用时加白糖适量调味，有调补脾胃之功效。

另外，如果宝宝脾胃问题严重的话，还可以服用小儿健脾丸。

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宝宝两岁，怎么健脾胃？

脾胃功能的重要性大家都知道，就算孩子只有两岁，脾胃也是需要护理的，这样它们的功能才能起得更好，对孩子的发育更有帮助。

1、脾胃弱的表现

妈妈们可以观察孩子的口腔，如果舌苔比较白厚，而且还有异味，孩子的饮食对他来说导致上火了。同时，伴随着脸色暗，还有可能存在肤色不均，如出现白斑。除了外在表现，孩子会腹痛、胃口不好、大便干燥、睡眠质量差等多种表现。

2、怎么健脾胃

如果脾胃虚弱得比较严重的宝宝，可以吃一些中成药，能够调节脾胃功能，同时也不会带来太大的副作用。可以根据需要选择小二健脾颗粒，健脾丸等，及时检查微量元素。

3、怎么预防虚弱

平时要多吃容易消化的食物，每天都要让孩子喝开水。注意营养，也注重锻炼，适当的活动能够促进孩子的消化功能，这都是能够预防脾胃虚弱。

脾胃功能也会决定孩子的身体状况，如果脾胃不好的宝宝，家长们要用心进行调理。

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