请教一个问题，从中医角度来讲，运动出汗更多是排掉体内湿气还是在损耗阳气？

适量运动，只要不是过量

新陈代谢，这不是很正常吗？

运动出汗耗阳气？不知出自中医哪条理论？自汗与运动出汗有本质区别。

你就等着晕菜吧

看了网上这些恢复，总之就一个概念，人活着太难，不能出汗，不能不出汗，不能剧烈运动，不能不运动，不能吃饱，不能饿着，不能这个不能那个，我擦，那些长寿的难道都是按照这个标准来做的？

损耗阳气除非你持续运动两个小时以上！

我觉得排掉湿气多余些，我平时也在跑步运动，感觉精神好多了

这是个糊涂账，很难分的清楚。湿是否真的存在？我看到一人治齿痕舌一年多没一点效果。

出汗能增加新陈代谢，对身体有宜，这是勿容质疑的，但是不能过。在中医理论中，汗为心液。在增图本草备要这部典集里，对于汗的解释是，负重远行汗出于肾，摇体劳苦汗出于脾，饱餐饮食汗出于胃....

劳汗

适度运动出汗有益身体健康，大汗淋漓有损健康

这是个怪问题。不爱运动的都会说运动量大了会损害阳气，。爱运动的会说每天跑3——5公里神清气爽。而实际上100个人中有10个人坚持锻炼的就已经很不错了。所以90%的人都会说，运动伤身。多练练龟息大法能活的长久[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]

正常运动，是增加体内各臟腑肌肉的功能，有帮助身体内气血循环，从而汗出排除体能温气，及寒气。

过量的运动，出汗过多出现体内津液不足，血汗同源，从而影响心藏血液不足，心气虚，则中医说的亡阳。

如同走不出沙漠的人，因无水而渴死，亡阳而死！

应该顺应天气，天人合一

排水

运动出汗更多是损阳气。所以运动过量造成透支。

这么说吧，没跑步之前大便后费纸费水，跑步一段时间以后大便顺溜多了，省纸省水。

你搞反了吧，运动排出体外的汗，在人体中属阴津，阴津无阳运行转化，易化为湿。所以，太累了的时候，是阴亏阳受损，所以才会四肢无力。阳气在人体内可以理解为运动带来的热能，长期不动人容易生病。

中医讲平衡。过了就耗气，微微出汗属于排湿。不过还是请专家出来解答一下。

两样都是

就像开火煮开水