怀疑自己同学企图打压自己，失去自信怎么办？

这位同学，你的自信有点太“娇嫩”了。你都没垮，还有能量发提问，而你的自信却离家出走了？别傻了，自信就像你的美貌，哪有那么容易失去。放心，它妥妥地在呢。

那失去的是什么？是你的视野。

篮球场上，有一种压迫式的防守方式，就是遮挡对手的视野，这样做的目的是让对方无法作出判断，甚至引起对方的慌乱。

这也是人面对危险时候的一种心理机制，会将尽量多的注意力资源，投放到可能带来危险的事物。这种机制在面对真正的危险的时候，会救我们的命。但是它也会过敏，被生活中程度很轻的事情激发，这反而会扭曲我们的判断。

那么，你现在就是那个被遮住眼睛的球员，对自己是否能作出正确处理，没有了信心。要怎么做呢？

很简答，改变身体位置，找回视野。

怎么找？

向后穿越：设想你曾经经历的危机、打压、威胁，结果如何？你现在还不是好好地做着一名未来充满希望的学生。甚至你可能都想不到起来那些不愉快的事情了。

向前穿越：就算同学打压你了，特别严重那种，再过十年，你觉得你会因为这次打压，而有所影响吗？最大的可能是十年后，你压根不记得现在这个事情了。

打开视野，你会发现这个事有点太小了，用脑力的边角料，稍微思考一下应对之策，就足够用了。

剩下的大脑做什么？

其实这个“娇嫩”的自信，是需要琢磨一下的，是需要想一个锻炼的方法的。让娇嫩，变成“皮糙肉厚”，如此的话，下次再遇到打压，不用你动手，你强大的自信，甚至不会让你感受到威胁的存在。

河流可以让大象无计可施，但雄鹰甚至感受不到河流的存在。让你的自信变成雄鹰吧。

你站在悬崖边

才会吓得足心酸涩

若是站在平地上

啥事没有

以此推之

你不把那些鄙夷你的人当回事

做自己的国王

伤害你的人不会伤到你的心

皮肤的痛仅是暂时的

自信一定丢不了

怀疑只是你自己的猜测，并不一定是别人真实的想法和行动。没有必要给自己压力，不应该因为别人的做法影响自己、别人的行为没有办法控制、但是你自己你是有绝对控制权的，不想被他比下去、那你就提升自己，让他没有办法打压你

怀疑没有得到真凭实据的证实，这只是自己的心理问题。对于别人产生这样的情绪，应该深究原因，是自己的事先就认定了同学对自己的打压，如果是自己按照自己认定的事情来证实自己的现实，那么只能让自己陷入一种非常被动的地步，因为很可能同学没有做任何打压你的事情，而是你自己设定了这样一个假象，并去自己按照这个假设的条件，让自己成为了那个受害者，这样的悲剧是自己一手造成的。及时发现后，要扭转这个观念，让自己正确的和同学建立关系。

如果是确实有很真实的证据证明同学企图打压自己，那也是同学企图，并没有实施，为什么自己在别人还是企图的阶段，就自己乱了阵脚，就开始自己否定自己，失去自信？任何时候外部原因的发生，一种是给我们警示的，一种是帮助我们变得强大的。要从自己身上找原因，尽量不去关注同学的企图，当对方的企图没有影响到你，或者发挥作用，就是有一万个企图，又有什么可怕的？

任何时候学会自强不息，努力进取，好好让自己不断的精进，保持自己的特色，自然就会自信满满。

自卑的特点首先就是自闭和被动。因为主动就要比较，开放更是放任比较。但是对于自卑而言比较就是伤害，那当然是绝对不能接受，尤其是客观的比较。也就是说越讲道理，越开诚布公，相反自卑也就越发的接受不了，因为越真实和客观也就意味着必须要心甘情愿的，无条件接受其落后的现状。其次敏感而多疑，因为自卑落后的客观现实情况就容易被世人忽视，也就养成固有的嫉妒和怨恨本质，所以总是怀疑世人在刻意的针对自己，蔑视，侮辱甚至想要伤害自己。再次是吝啬，既无感激也无同情。

看看像不像？

惊！！！！！！！！！！

居然还有怕同学打击的，你这想法就不对。

同学是给你发工资还是管你生活吃穿住用行？还是同学要跟你待一辈子？

你们的关系只是在同一个地方学习而已，你只需要学习知识就行，他打压你，侵犯你什么利益了了吗？应该不会阻止你上课吧？

所以你这样想，同学的打压屁都不算一个。唯一能够影响你的就是孤立你，让其他同学不跟你做朋友，但是能被影响的你也不必深交作为朋友。再说他也阻止不了所有的人。

所以想通了自信就来，要换做我，我看着你打压却什么也影响不到我，就当个聒噪的机器在旁边，我还特别嘚瑟了！！

自我概念，是心理学人本主义流派理论提出来的。

人成长过程中自我定义形成的方式：小孩子时会不同程度依照周边他人的反应来定义自己，所以会在意别人做了什么。

学生时期，有时候环境和关系会比较苛刻，严重的比如霸凌和孤立。可以找找证据，或者试着和某位同学保持距离，感受自己和其他同学之间是否有问题，毕竟学校不同于社会职场，基本上是个人行为，少有能拉帮结派对付某个人的程度。

自信都是自己给自己的，如果别人打压你你就没有自信了那更何别人意～当别人打压你的时候微微一笑，心里默念，关你屁事。

我们首先想一想，同学值得我们怀疑吗？如果同学打压我们，变的不自信了，为什么变成这样的呢？是因为我们太在乎别人了！别忘了，我们都是独立的生命体，要按照自己的方式去努力，别在意周围的人打压，诋毁，让自己变的强大比什么都重要，面对那些人，我们要学会敬而远之～

神叨叨的！自己学习自己的，用得着看同学脸色行事吗？用得着去惧怕同学会打压自己？光是这种心思，就已证明你的精力不在学习上，而且跟同学之间的关系很不正常！

怀疑同学企图打压自己，这种感觉挺难受的，对吧？能被同学打压恰恰说明我们各方面都比较优秀或某一方面特别突出，你是这样的吗？如果把“打压”换成“竞争”呢？同学之间互相促进，共同提高，这样会不会好一点？

怀疑自己同学企图打压自己，失去自信，最好的办法便是让自己优秀起来。

第一个方面你是怀疑自己同学企图打压自己，这只是你的认知，很可能你的同学并没有打压你的想法，我们可能属于杞人忧天了，那么就放下这样的错觉，努力学习，让自己变得更加优秀，千万不要认为我以为就是事实。

第二个方面，即使你的同学有企图打压你的想法，那么你可以思考一下，他企图打压你的原因是什么？是你做错了什么？还是你特别优秀呢？是他们嫉妒你的话，那么你就不要太多的在一我们每个人来到这世上，除了我们的父母，我们的亲人，希望我们过得好，剩下的人没有人希望我们过得更好，这就是人性，所以我们不要特别的介意，只管走好我们自己人生！

有人群的地方就一定会有矛盾，我们每个人走在人生的道路上，没有不被别人评论的，你做的对，也会有人指点你，你做错了，更会有人责备你，如果我们特别在意别人的感受，活在别人的眼睛和嘴里，那么我们就太累了！

我们每个人走好这一生，关键是要把握好做人的底线，善良平和包容，用爱来拥抱生活，至于出现其他的问题，我们只要不是过于在意别人的眼神，我们一定会走出我们的阳光大道。

您好，我是读心解万事，是一名心理咨询师。

怀疑自己同学企图打压自己？我们现在分析一下情况。

1、怀疑。是自我感觉的一种，置疑别人，自己凭感觉来思考和认为的一种态度，属于自我服务偏见，所以，自己猜测不一定对，只是主观意见，实际情况可能根本不是这么回事。

2、企图。是准备的想法，也就是计划打压你？你一下就看出端倪了？因为企图是同学的想法，是通过什么蛛丝马迹看出来的，莫非已经有了把柄？

3、打压。作为都是同学，他很有权威吗？还是很有权利？你们不过是些学生，也不存在谁打压谁，因为学生的职业是学习，只有自己努力学习也就不受别人的学习打压了，至于别的事，没人关心，也不会影响任何人。（学生包括：小学生、中学生、大学生）

对于缺乏自信，还是需要培养自我效能的能力。自我效能是指每个人是否有能力完成一件事的推断和预测。

学生的自我效能感，主要来自于学习成绩的好与坏。成绩的提高，需要通过增强学习技巧和能力。

作为学生，学习成绩是提高自信的唯一途径。至于比较别的都比学习成绩会逊色很多。如，手机、运动鞋、各种用品，只能代表家庭的能力，而没人会说这是某个学生的能力。当然可能还有运动、别的活动等情况，那只是为学习准备的热身运动。

如果被打压就失去自信，那么这一段自信也是虚假的。关键在于你的自信是真实的，还是看起来像是自信？何况还只是怀疑被别人打压？