为什么有人喝咖啡以后心慌手抖？

当你遇到这样的情况，应该是饮用过量高浓度的特浓咖啡了，中国人普遍的接受极限在4个SHOT的量，也就是120ML，若是一口气喝下这么多两，5分钟左右立马会感到晕厥感，并且收开始发抖，这是因为咖啡因影响了中枢神经对于肢体的精度控制，请立即喝下至少280ML的纯牛奶，因为下一步你的胃酸会加速分泌，若是肚子里没有东西，胃部会在接下来的8个小时中持续烧灼，并且伴有食道胃酸反流。正确的时间应在饭前或者饭后半小时饮用。总之你的吃点东西垫肚子。

可能是咖啡因不耐受。就是分解不了，或者承受不了。每个人能接受的咖啡量与浓度都不一样，不过经常喝确实可以有提高。一天之内不要喝太多或者浓度太高的咖啡就可以。

喝少了，多喝几次就好了

抛开喝咖啡者本身的体质原因，比如有低血糖等不适。喝咖啡产生心慌手抖最大的原因是空腹喝。

喝茶也是如此。

本人称之为“醉茶”。

有次经历真的忘不掉。

若干年前的一个夏季下午，我在赣南接连拜访几位客户，好客的赣南人第一件事就是泡功夫茶，可以不谈正事，但是茶一定要喝的那种！而且多是铁观音或者小种！那天正好没吃中餐，虽然自己感觉不饿但其实体内环境是缺粮的，所以也愿意喝热茶。结果一杯杯喝下来，就开始心慌，然后手抖，腿抖。幸好临近晚餐时间才出现这种情况。拼命控制自己表现正常不至于出洋相，那种感觉真的好无语啊，也很佩服自己的忍耐力有木有！真的，那时候上的每一道菜都觉得象救命稻草！印象太深刻了！从此吸取教训，一定不会在空腹时拼命喝茶了！

其实下午三四点喝茶，尤其是喝岩茶类，是符合养生的，俗称“申时茶”。这时候喝茶如果能够喝到身体微微发热，那是极好的。但是要配茶点！不需要多，但是一定必不可少！当然中午吃得过饱，借茶消食另当别论了。

咖啡的话，因为泡一次就一杯，虽然没有同分量的茶叶里面的兴奋因素高，但是因为饮用较快，所以作用力时间还会更短。配点甜品或者面包吃其实很不错的。

什么时候都不建议空腹的情况下喝咖啡和茶！

不仅心慌手抖，有人还会出冷汗、面色苍白，这恐怕是低血糖了！

咖啡含有咖啡因、单宁酸、粗纤维、脂肪、蛋白质、矿物质等多种成份，影响口感和香型的有单宁酸、脂肪、粗纤维等成份，有提神醒脑或其他不适作用的则多是因为咖啡因。咖啡因在人体作用广泛，影响脑、心脏、血管、胃肠、肌肉、肾脏等多个部位，许多作用都是双刃剑，我们要学会适量、适时。

1、咖啡因会刺激大脑皮质的高位中枢、使精神兴奋、解除疲劳。但也可引起不安、失眠、神经过敏及震颤，所以敏感人群应该避免睡前饮用。

2、咖啡因可以让心肌机能增强、血管扩张、促进血液循环。但是过量或者特殊体质也可能引起快速性心律失常、早搏、增加心肌梗死的发生率。

3、提高新陈代谢，快速消耗血糖。有些人就可能会出现低血糖症状。

4、咖啡因是胃酸分泌的强刺激剂，一方面有人觉得会帮助消化，另一方面有些人饮用后会胃痛，有些人十二指肠溃疡加重，所以饮用咖啡最好是在饭后，避免空腹喝。（此外，单宁酸也会刺激胃酸分泌）

5、增加肾小球的血流量，减少肾小管的重吸收，有利尿作用。

6、大量饮用会抑制口服钙的吸收。

7、咖啡因可以通过胎盘屏障，大剂量摄入咖啡因，可能导致畸胎。美国食药监1980年建议孕妇少饮咖啡。目前药用咖啡因妊娠分级为B级（动物实验对胎畜有害或无害，但对人类的危害无充分研究）

8、咖啡因可随乳汁分泌。哺乳的妈妈摄入过多会对婴儿的神经、呼吸、心血管有影响。

由于个体差异的存在，有的人对咖啡的作用就会比较敏感，而且空腹喝咖啡不适感可能就会增强；有的不敏感的人，一天1-2杯都没什么感觉。现在市面上好像已经有特殊处理过的低咖啡因的豆子，题主可以尝试一下。

（北戴河郭药师）