乒乓球正手攻球手指怎么发力？

正手攻球手指固定调整拍型为主，加转的话需要手指加摩擦。

第一步：

首先，站位，左脚在前，右脚在后，身体离台大概15-17cm，准备动作完成。这是最基本的乒乓球正手对攻站位。如图所示。

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第二步：

然后是重心下降，如果想向前发力，重心必须降下去，后脚跟离地，身体重心在前面。如图所示

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第三步：

接下来是两腿重心转换，两腿重心转换是将球基于向前和向上的力，在击球时，将力量从右脚移向左脚，完成重心转换，这样，可以基本的带动球向上，向前。

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第四步：

蹬地完了就是转腰，如果说，蹬地有向上向前的力量，那么转腰就是完全的向前的力量，只要在对攻中拥有转腰的动作，那么，球都会向前发力。

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第五步：

蹬地转腰之后，就是击球拍形的问题了，拍形如果过于立，那么球有可能向上飞了，所以，控制好拍形，进行击球，会提高球的上台率和向前立。

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第六步：

胳膊尽量发力均匀，要使身体带动胳膊，进行攻球，期间，注意引拍动作的惯性收回，动作一定要固定（这里的固定不是指僵住，而是对动作的一种定型）。

注意事项

需要多加练习，和多加徒手挥拍。

作为一个业余乒乓球爱好者，因为我是打直拍的，所以您说的正手攻，我只能从打直拍的角度来说。

正手攻球是基础动作之一，最重要的基本功，也是拉弧圈的基础。很多业余乒乓球爱好者看到电视里的专业运动员拉球虎虎生威，他们自己开始打球的时候，往往忽视了先把正手攻的基本功夯实好了，再练习拉弧圈，而是直接模仿人家动作和拉弧圈。因为发力和摩擦没有掌握好，所以拉弧圈的效果没有经过专业的教练指导和练多球训练很是不好。

个人认为正手攻，手指是不发力的。首先说直拍的握拍方式分大钳和小钳。至于怎么握着舒服，因人而异吧，没有一定之规。正手的攻球和反手的推挡以及横打横拉，在握拍方式上都有一些因为动作的不同而有一些微调。后面三个手指抵住反面，有的人是自然弯曲，有的人是自然岔开。直板横打的时候呢，是自然弯曲多给反手留出更多的击球甜区。而反手推挡的时候呢也要自然弯曲，因为三指岔开的话，手腕是不是灵活不利于压拍。转换到正手攻球的时候，个人认为三指岔开顶住反面，更有利于支撑。然后用食指和大拇指固定住拍型，根据来球的高度和旋转，控制好亮拍的角度。

至于正手攻球的力量和速度。看你会不会用腰，蹬地转腰带动小臂，发力集中不拖泥带水。另外若要增加击球的速度和力量，击球的区域也很重要，靠近拍头力量更大。

我打了若干年的球，也经常看比赛。下面谈谈我的体会吧！首先，说手指不用发力的，基本上都是伪球迷、或者不怎么打球的人，因为他们没体会过拉球的过程，也不会有哪个世界冠军或者奥运冠军告诉他这个发力原理，所以，他们都说不用发力，以为简单的以下肢带动腰，腰带动手臂就可以了！其实，此言差矣！其次，谈一谈如何发力。起初打球的小白们，是体会不到发力的，因为还不熟悉拉球，或者就在那一瞬间，因为时间短，没用心体会，等打球时间长了，你就会发现，在摩擦球的那一瞬间，同时也把手指握紧，并根据需要微调板面，使回球更合理，更有攻击性。而这个调解板面、或者叫控制球拍，就是需要手指的发力调解了。至于发多大力，调解幅度有多大，就得根据情况了，这电光火石的一瞬间，也没时间考虑，还是得手过千遍，之后，才能掌握。最后，再送大家一句题外话，不仅正手攻球时手指要发力，反手拉球，发球，接发球，等等，都需要手指的发力控制！喜欢打球的，可以关注或者私信我，我乐意和球友们交流！

乒乓球正手攻球，不需要手指特意的发力。

我是功夫与乒乓，回答此问题。

正手攻球是乒乓球的一项重要技术，它也是拉好弧圈球的基础。因此，正确掌握正手攻球的动作要领很关键。在正手攻球的全过程，都不需要手指特意的发力。

一、正手攻球的动作要领。

在说明正手攻球手指要不要发力之前，有必要对正手攻球的动作要领叙述一下。

乒乓球正手攻球的动作要领如下:

站位:距离球台30~50公分，左脚稍向前，两脚开立与肩同宽，身体重心落于右脚。

引拍:右手持拍向右侧引拍至身体右侧，小臂基本平行地面，肩、肘自然放松下沉，肘不要紧夹贴于肋部。

击球:来球从球台弹起后，身体以腰为轴，带动全身左转，以肩带动大小臂，由身体右后侧向前再向左上挥动，球拍前倾，击打球的后中上部位，身体重心移至左脚。为了控制弧线和落点，在触球瞬间手腕向上稍抖动，对球进行小力的磨擦。

还原:挥臂把球击出后，小臂继续向头前方挥动，停止于头的右前方。然后迅速下落小臂，恢复到准备姿势。

击球时机:球弹起超过球网，至到达高点前，是正手攻球的最佳阶段。

乒乓球正手攻球手指只起固定拍形作用，攻球过程不需要做其它发力。

我们通过正手攻球的的动作要领，可以看到，从站位引拍开始，到攻球的动作结束还原，都没有手指发力的动作。

在正手攻球的全程动作中，手指的作用，只与“球拍前倾有关。手指在乒乓球正手攻球的整个过程中，只是固定拍形。在“球拍前倾″中，手指辅助手腕使球拍有一个稍向前压的作用。

在打乒乓球中，我们的正手攻球，以向前的撞击为主，如果不考虑控制弧线和落点，是不需要磨擦的。即使是有小力量的磨擦，也只是依靠手腕的向前上的抖动完成，也不需要手指发力进行磨擦。

综上所述，乒乓球在正手攻球时，从站位、引拍、击球、还原的全过程，手指只起固定拍形的作用，不需要有其它的任何发力动作。认为乒乓球正手攻球时，需要手指发力是错误的。

感谢您的阅读、评论和点赞。

我是乒乓那些事，很高兴回答这个问题。乒乓球正手攻球是核心技术，以前有得正手者得天下的美誉，随着正反手的均衡，现在超一流选手更注重反手的使用率，但这不能不说正手不重要，相反正手比以前更加重要！接下来，我就会乒乓球正手攻球的发力问题做一个详细的探讨，仅在抛砖引玉，不足观点，欢迎批评指正！

正手攻球手指怎么发力，取决于球拍的胶皮

1）当今正手攻球已经是主流核心，打球是速度、力量和旋转、步伐的合四为一。胶皮的选择决定了不同的打法，正反手都是反胶，反胶是指颗粒朝下，表面光滑。特点是旋转强，击球稳定，易控制。双反是主流核心的打法。

2）正胶、生胶、长胶现在不是主流打法，正胶、生胶和长胶，好多人不会区别，好多专业书的介绍也讳莫如深。其实有个简单的方法可以加以甄别：

那就是颗粒的直径是和颗粒高度的比较，颗粒直径＞颗粒高度，就是生胶；颗粒直径≈颗粒高度，就是生胶。上世纪90年代中国直板快攻的高手都是生胶或正胶的配置，比如江嘉良、陈龙灿、韦晴光等。颗粒直径＜颗粒高度，就是长胶。长胶里面的颗粒短，弹性较小，不吃旋转。中国著名的乒乓球运动员邓亚萍反手就是长胶

终上，前三幅图分别为正胶、生胶、长胶。反胶表面光滑，易于制造磨擦，旋转强，正手攻球正常击打即可。对于正胶和生胶的选手，颗粒的不规则胶皮不易制造磨擦，速度是主流的打法。攻球方面速度和力量是首要的，而长胶是主动进攻是必须的，又是不吃旋转的胶皮，因此借力打力是必由之路！

小结：想打速度快的，就选生胶，打旋转和落点变化的，就选反胶：想要在业余选手中经营赢球的，可以选长胶。

正手攻球手指怎么发力，取决于球拍的握法

横拍握法，拍型固定，发力基本靠腰、胯转体动作完成，手指起到辅助作用

1）横拍选手握拍是拇指向上，四个手指弯曲，拇指与食指合拢正好分别夹着球拍的正反面。松紧程度以自己感觉舒服为宜。横拍选手攻球更多的是靠腰、胯、大臂的转体协调发力。

2）横拍正手攻球的基本动作是两腿弯曲，两腿分立的幅度要比肩宽，重心下移。在引拍的瞬间，身体重心移至右脚。击球时，在球的上升期或者高点期，摩擦球的中上部。在击球时，要有向前和向上的动作。向前是为了给球一个强有力的撞击，向上主要是制造摩擦，产生弧线。挥拍的幅度一般是至前额或稍高于前额即可。击球后，要迅速还原，等待下一板的到来。

我们发现，横拍在整个击球过程中，手指只起到固定拍型的作用，并没有发力。真正的发力是通过腰、胯的转体以及球拍接触球的一瞬间完成。

因此，横拍正手攻球是不需要发力的，手指只是起到固定拍型的作用。

直拍握拍法奥相对灵活，手指发力与否要区别于台内球和出台球的处理

直拍选手握拍有2种，分别是：

一深握式，是拇指向前，四指弯曲，中指内屈，位于底板上部1/3出，这样握拍的好处是可以台内拧下旋球，中远台可以直拍横打，形成连续拉。发力部位在中指、无名指、和小拇指形成的合力。（参考王皓握拍法）当然纯靠手指发力是不行的，还是需要腰、胯和手指的合力才可以。这种很适合直拍横打技术的发挥。但是这样对于台内小球的处理不够灵活

二是小钳式握法，拇指和食指靠的比较近的特点是比较灵活、控制力很好，反手可以加力推，也可以减力推。好的发力主要集中在后面的三个手指（中指、无名指和小拇指）上，尤其是中指，力量大，推的直线，球会比较下沉，对方以拉小高吊为主。这时要学会正手位的侧身强拉。如果对方已经退到中远台，这时需要减力，中指是处于放松的状态，回过去的球不往前走，甚至有回旋的时候。马琳在反手位的推挡变化很多，有加力推和减力推，还有搓，切等摆短技术，但摆短的最终目的是为正手位的侧身强拉创造条件！

小结：

直拍打法要想打出有威胁的快攻，拇指侧压是必不可少的。拇指加力可以起到调节拍面角度的作用，对于出台的长球，拇指不但要加力，中指要往前进行前压的动作，而对于正手位的挑打，在于如何找角度，拇指加力，三指（中指、无名指、小拇指）处于放松的状态。击球的一瞬间，重心上移，拍面立起来，直接突击即可。

全文总结：

选择的胶皮决定了是弧快还是快弧打法，是速度为主还是旋转为主。正手攻球手指发力是一个很讲究的细活，对于横拍选手，手指只起到固定拍型的作用。发力更多的是靠腰、胯的转体以及大臂带动前臂来完成。

而对于直板选手来说，除了需要腰、胯的转体已经大臂带动前臂外，更多的是靠手指的灵活性来完成，拇指加力是必不可少的，此外在处理长球或者出台球时，要球拍后面的三个手指（中指、无名指和小拇指）合力完成，尤其是中指要有向前压的动作。而在台内小球挑打的处理上，更多得靠瞬间的突击，球拍后面的三个手指则始终处于放松的状态。

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唉!这问题一一手指又能怎样发力呢?

乒乓球正手攻球，是一个整体的发力过程，不可偏废，更不可强调手指怎样发力。

手指是干什么用的?

不就是握住球拍吗?那手指的作用就是握住球拍，别让它掉了。仅此而已。

有一句话很有名:用手臂打球是小学生，用手腕打球是中学生，用手指打球才是大学生。(大意)

据说是庄则栋先生说的这番话。这话说的对不对呢?

既对，也不对。

关键看怎样理解。若以为乒乓球正手攻球关键靠手指，那就错了一一那就是以偏概全。若以为用手臂和用手腕都没用手指高级和重要，那就更是错上加错了。

古人曾编了个笑话:说有一个人吃了五个馍馍饱了。于是他说:我真傻!吃那第五个馍馍不就行了吗?还可以省下四个馍馍。

若只强调用手指打球就与这个笑话如出一辙。

事实上乒乓球的正手攻，手指是不能发力的。从根本上说:手指本来就没有这个发力功能!否则要手臂、手腕干啥?

手指的作用就是抓住某一物体，若需要发力，那也是配合而已。

所以根本不要指望手指发什么力，因为手指不具备那个功成。手指的握力就是其根本功能一一握紧和放松。

庄则栋先生的这番话，意在强调打乒乓球的细腻手感。切不可误以为必须学会手指发力。若理解错误，就会钻进死胡同，最终把自己变成盲人摸象的牺牲品。

总之乒乓球的正手攻球是一个整体的协调发力的过程。人体的各个肢体，各司其职，各尽其力，综合协调，力贯末梢。

这个末梢就是手指。而手指握紧球拍，将全身的力道传递到乒乓球上去，如此这般，别无它途。