为什么要坚持跑步？

一为兴趣。跑步如同吃饭喝水，酸甜咸淡，萝卜青菜，各人所爱。有人为跑步披星戴月，有人说跑步是精力过剩。大可不必，爱好跑步的人，就像你爱睡懒觉一样，个人喜欢，去做就是。

二为健康。生命在于运动，有人偏说生命在于静止，其实后者也没错，毕竟吃饭喝水也在运动嘛！不过就是前者比后者血液流速加快，好不好，自个掌握。

三为信仰。做一件好事容易，数十年坚持下来难。大凡能够长期坚持下来的事，必有信心、信念、信仰支持。顺便说一下，婚姻也是如此！

从这个意义上说，跑步不是简单的心跳加速，也不是计量单位的逐年累加，跑步的过程是苦难的磨砺，是人生的积淀，是生命的思考，是幸福的体验。

当然，这种体验只有一名跑者才懂。所以，善跑的人一直在路上！

怕死，要让肌肉保持活力

通过三年的坚持跑步，收获了健康的身体，积极的心态，自律的生话！

明明白白清晰自主的奔着死去…这是成年人唯一能不顾及别人自己为自己做主且不用解释与妥协的一件事！

跑步关键是要坚持，不能三天打魚两天晒网。我跑步起始要追溯到少年时期，天天坚持跑，除雨雪天几乎长年如一日。在小学800米比赛中我跑了第一名。成绩是2分9秒6。至今已到古稀之年，不管岁月如何变迁，下乡知青丶回城工作跑步始终没有停止。有人劝我，岁数大了别跑了，但我不能，我这一生已深深爱上了这个运动。只要身体允许，我就不能停止跑步。我感觉跑步是健身的最佳选择。我的身体一直很好，我想是跑步的因素。跑步会给你带来一连串的好处。

为什么要坚持跑步？

很多不健身跑步的人看到街上一些人每天早上在大街上跑来跑去，觉得很可笑，甚至有人骂说这像疯子一样，但其实不跑步的人不明白跑步人的感受，跑步是一个简单有效的健身运动，一旦爱上了跑步就不会放弃，一天不跑，浑身难受，为什么要坚持跑步呢？主要有几下：

第一，跑步让我们养成了早睡早起的好习惯，大多数人都是早晨跑步，每天早上六点钟准时起床，晚上早早的睡觉，生物钟调整正常了，改变了以前晚上睡不着，早上起不来的状况，晚上定时睡觉，早上早早的定时起床。

第二，跑步改善了心情，跑步之后大汗淋漓，浑身舒服，一身轻松，心情格外好，感觉人的性格都变得开朗了许多，很多难解的事情，在跑步的过程中，自己想一想，心中的疙瘩都解开了，心情好了很多。

第三，跑步增强了体质，其实这是跑步最初的动机，就是为了锻炼好身体，增强自身的抵抗能力，长期跑步的人，身体更健康，做事效率更高。

第四，跑步让我们的身材更好，长期跑步的人身材一般都比较匀称，一些肥胖人士通过跑步，身材变得健美，没有了大肚子，整个人看起来也精神了许多。

第五，跑步让我们养成了自律的习惯，跑步很多时候需要自己一个人去跑，团队集体跑步也有，但是不固定，一个人跑的时间长了对自己的要求很严，基本每天都跑，一天不跑，浑身难受，所以养成了自己的自律的习惯，一些事情也能够长期坚持下来。

以上是我认为为什么坚持跑步的原因，你们怎么看待坚持跑步的人，你认为他们为什么坚持每天跑步？欢迎留言讨论！

跑步让我越来越健康

倒班，早起不了

明明白白清晰自主的奔着死去…这是成年人唯一能不顾及别人自己为自己做主且不用解释与妥协的一件事！

真的能减肥，13年那会在学校每天坚持绕操场10圈，一个学期减了10几斤[捂脸]

1.有助于跑步瘦身慢跑是一项容易坚持的有氧运动，更是健身必备的热身运动。慢跑半小时可以燃烧250大卡的热量，是有氧运动的佼佼者，每天坚持30分钟慢跑，一个月后你至少能降低1公斤体重。2.提高心肺坚持跑步运动的人，心肺耐力会得到锻炼，身体素质也会逐渐提高。跑步除了匀速慢跑，还有快跑，变速跑等多种跑步方式，不同的训练方式有不同的训练效果。3.强健骨骼跑步运动可以加强骨骼密度，让软骨变得更加强韧，跑步可以让腿部变得有力量，延缓衰老的来临。4.有助于延长寿命研究表明，每周跑步2-3小时的人，平均寿命要比不运动的人延长6-7年。

从一开始，穿上跑鞋，迈出第一步，你会越来越发现，跑步不再是简单的运动，有时更多的是一种精神和信念，一种力量。我们越来越喜欢跑步，也越来越认同跑步不但能抵抗衰老，还能拓展生命的宽度。

经常坚持跑步对身体好，免疫力增强，少生病

人活着，总得坚持点什么！

跟志同道合的人，一起运动，体验运动的快乐，运动不是孤独的，鼓励，坚持，正能量，每个人都在激发另外一个人的潜力，并且在运动中找到快乐

跑步可以给人带来健康。

第一正确的跑步方式，可以让人锻炼身体，燃烧脂肪，可以打到减肥的效果，一举两得

第二正确的跑步方式，可以舒缓人的心情，减轻人的压力，而且有助于睡眠

第三正确的跑步方式，可以让人有很好的身材，达到健身的目的！

总之跑步可以给人带来很多好处，为了有一个健康的身体，就努力跑步吧！

为了早点把膝盖跑废

保持好身材

正确跑步方式应该会使身体更加健康吧，看到大家发的，激发起想要跑步的欲望

能养成好习惯何乐不为？