为什么现在的一些年轻人会腰酸背疼，身上没劲？

很多因素吧睡眠质量不好床垫太软太硬站坐姿不正确长期不运动腰肌劳损

一句话，缺乏锻炼。以前天天干重活也没腰酸背疼，反而精神百倍

不经常运动，饮食不规律和经常熬夜，属于亚健康状态，注意多锻炼和饮食

要经常活动，不能让他僵硬，很容易引起疲劳酸胀。不能经常保持动作久或者长时间睡。

呵呵呵！可能是过早的过于频繁的“跑步+热菜”引起的！

经常熬夜，导致睡眠不足。身上的各个机能也没有好好的得到体息，这样就会引起腰酸背疼，浑身没劲的症状。所以现在年轻人，不要仗着自己年青，就经常熬夜，这样自己的身体搞坏了，父母亲又一直担心。还有就是久坐缺少运动，有时间都要适当去做些运动。增强身体的免疫力，有去运动了，胃口也会比较好，这样饭量好了，身体自然而然就会更好。再有就是生病了。生病了也会导致腰酸背疼，浑身没劲的症状。所以年轻人也要，保养自己的身体，懂得穿衣保暖，不能仗着年轻，什么都无所谓。

作业太多，压力过大

主要有一下几方面原因：

1、缺乏运动，现在年轻人普遍运动少，每天运动时间过少，人的身体跟机器差不多，不用也会生锈的，所以保证每天的运动量对一个人的健康非常重要。

2、睡眠不好，熬夜多。充足的睡眠才能有充足的精力，否则就干啥都没劲。

3、工作压力大，精神压力对人的身体影响也很大，好的心情干什么都顺畅，也不会感觉累。

现在的年轻人运动少、熬夜玩手机或者加班、爱喝矿泉水或饮料、天天宵夜等等等等，哪一个不是在伤害自己的身体啊？所以岂止是浑身没劲，年轻人患癌的、得三高也太多了。这都是因为过度追求西方人的生活方式所导致的啊！

缺乏锻炼，常常低头玩手机，饮食无规律，熬夜等等

第一，饮食不规律，偏食。第二，经常熬夜，作息不规律，第三，空气污染，食品添加剂，长时间接触手机，电脑，对身体造成伤害。第四，缺乏锻炼，少坐车多走步

我就是

每天单位家两点一线到了单位坐电脑前一上午顶多两次卫生间下午又是一样微信计步1000+

遇上着急的事情更是埋头苦干晚上回来改完陪小孩玩

感觉不像小时候累了睡一觉就轻松了第二天就又活力四射了

老了

熬夜，疲劳过度，肾虚

说白了，跟食品有很大关系，还有运动，现在都很懒，没一件事情基本手机就可以搞定了

不要问为什么，出去走走转转比躺在家玩手机好

一般都是缺乏锻炼挑食引起的，吃胖了就有劲了

缺少运动，或是工作长时间坐着，饮食不规律，熬夜都是亚健康的源头。

每天玩手机的时间去运动去做饭去健康的社交就会改变的。需要坚持