本人有强迫症该怎么办？比如刷牙时，必须要刷够次数并且还要赶在那个节奏点上才能停下？

强迫症，看体现在什么地方和程度

1.生活中的强迫症，严重的会影响生活品质，需要找心理医生治疗。

2.工作上的中度以下的强迫症，是中国目前企业中最需要的人才。偏执狂是企业最需要的中流砥柱。

3.工作中严重的强迫症，如果您不是老板，也需要看心理医生，不然整个世界好像都会和你无法和平相处。

心里疾病，还是找心理医生比较靠谱。

强迫症是以反复出现强迫观念或强迫行为为基本特征的一类神经性障碍。

强追观念是以刻板形式反复进入患者意识领域的思想或观念，往往是没有意义、不必要的或多余的。患者虽意识到这些，也很想摆脱，但又无能为力，因而感到十分痛苦。

强迫行为就是只反复出现的、刻板的仪式动作，患者明知不合理，但又不得不做。这种行为的出现往往是为了减轻强迫观念所引起的焦虑不安而采取的顺应行为，正如许多患者所述：“不那样做心里就不舒服，做了心里就会暂时舒服些。”其中，以强迫性检查和强迫性清洗最为常见。

强迫症治疗有三种方法：

1.心理治疗。心理治疗常用的方法有两种：支持性心理治疗和行为治疗。支持性心理治疗，就是对患者进行耐心的解释和心理教育，使患者了解其疾病性质，指导患者把注意从强迫症转移到日常生活、学习和工作中去，有助于减轻患者的焦虑。行为疗法可以采用暴露疗法和反应防止法。前者是帮助其减轻焦虑，后者是帮助其减少仪式动作和强迫思维出现的频率。

2.药物治疗。在需要使用其药物治疗时要咨询医生，防止出现严重的副反应。治疗之初可能因为药物副作用而不适，这些情况要及时对医生反映，医生会给予相应的处理，切记随便断药或换药。治疗短期可能效果不明显，此时不要灰心，坚持就会胜利。如氟西汀和胰岛素或口服降糖药联用可能引起低血糖。整个治疗的时间不宜短于六个月。过早减药或停药常会导致病情复发，部分患者需长期服药才能控制症状。

3.精神外科治疗。前两种方法结合起来，治疗效果可能较好。外科治疗临床不采用，只适用于少数慢性患者，如果药物治疗和心理治疗失败，而患者又处于极度痛苦之中，在患者和家属的要求下，可以考虑手术治疗。

夲人有強迫症该怎么办？比如刷牙时，必织要刷够次数并且还要赶在那个节奏点上才能停下？

所谓强迫症:即是绐自已定下的死规定。务必做到，克制性过于強烈，思想过于紧绷，过于集中，教条化，长持以往形成了強迫症。有可能演变为神经官能症。对自已克制夲来是件好现象，但要分用在什么地方，场合。比方在脾气，性格，偏习等较适宜。以免因性情冲动惹出麻烦，口角，纷争。

若想克服掉不良习性，分散精力，让思想放松，刷牙时想一些，生活中的趣事，笑话，笑文等，例看过的相声里的笑文等，以分散思想集中，逐渐淡化意识，随意一些，避开紧绷的情绪，时间一久就会转变状态。

本人有强迫症该怎么办？比如刷牙时，必须要刷够次数并且还要赶在那个节奏点上才能停下？

强迫症是在焦虑情绪推动下反复做或想没有意义的是，主要是怕发生不好，对自己不利的事情，是受到刺激形成条件反射。

强迫症状的形成，都和自己的某些经历有关，比如你刷牙的时候出现这样的症状，要了解你从什么时候开始，因为什么，一次刷牙的时候别人说了什么，比如刷牙要多少次才能干净，不然刷不干净会对牙齿造成什么影响，对身体造成什么伤害等，加上敏感的个性，在当时就可能形成条件反射，一到刷牙的时候就焦虑，就担心出问题，一致必须刷多少次。

解决的方法是知道条件反射的形成，了解刷牙的次数没必要一定多少次，差不多就可以，但反复用正确的暗示，慢慢的症状就没了。这是简单的症状，严重的也是如此。

强迫症怕什么，不怕什么，都是后天形成的，都可以解决额。

目前公认的强迫障碍是一种重复出现，缺乏现实意义的不合情理的观念，情绪意向或行为，患者虽然力图克制，但又无力摆脱的一种神经症。患者普遍认识到以上的表现都是自己大脑的产物，并且这些表现往往是不合情理的或者是过度的。因此患者多多少少对自己的表现有些认知，并且存在相应的反强迫行为或想法。因此给患者带来很大的痛苦，美国的一项调查表明，强迫障碍是致残性较高的疾病，他对婚姻，职业，情感，社会功能都有影响。强迫障碍患者功能受损程度与糖尿病，抑郁障碍，焦虑障碍及精神分裂症等各种疾病的功能损害相似。

根据您的描述，你对自己的表现有一定的认识，诊断也没有什么问题，但就是怎么治疗的问题。

目前，强迫障碍的治疗指南上指出治疗的原则是最大限度的减少症状的频率和严重性，改善患者的社会功能和生活质量。

目前国际上比较推崇的是建立心理治疗和药物治疗的联盟。

认知行为疗法是公认的治疗强迫障碍的一种有效的方式。它包括暴露和反应预防，治疗的原理包括：认知评价模型，识别闯入性想法，认知重构策略等！

药物治疗：治疗原则是足量足疗程治疗，大多数患者在治疗4～6周后不会有显著效果，有些患者甚至到治疗10～12个周才有改善，一般建议急性期治疗10～12个周，效果好可以进入维持期1～2年。目前，美国食品和药品监督管理局批准的治强迫障碍的一线药物有：舍曲林，氟西汀，氟伏沙明和帕罗西汀！

总体而言，强迫障碍的病程可能是持续的，或者是波动性的，治疗的难度大在精神科也是有共识的。我说这些，可能是稍微有些悲观，但是也是把事实告诉你，让你心里有个心理准备。

以上我说的这些，说明强迫障碍是可以治疗的，但是也是有难度。可是，我这里跟你分享一个我在参加学术会议时听到的一个专家的故事，希望对你有所启发！在一个精神科研讨会上，一个发言专家自己坦言，他自己就有强迫障碍，症状是反复的洗手，说他一方面坚持药物治疗，另一方面学会向疾病妥协和疾病共存，允许自己有洗手的动作，但是把它控制在一定的次数，并且洗的时候是高兴的洗，洗到规定的次数就为止，也不会产生过多的焦虑。他说现在强迫症已经是他的一个朋友，它能很好地来处理它，并且把对工作和生活的影响降到了最低！

以上是我的一些建议，希望能对你有所帮助。也愿你早日康复，和强迫障碍和解！