午休睡10分钟是怎样做到的？

10分钟精神休息

网上买一个眼罩，然后带上耳机放些让人轻松的歌曲，到点后，决对会焕然一新

用两个椅子拼凑一拼，让后躺在上面，眼睛咪着，后不知不觉就睡着了

其实不是怎么做到的，而是当时间有限时，不得不这么做啊。

我们公司每天中午就一个小时吃饭时间，除去路上花的时间，点餐等餐，还有吃饭用的时间，能睡上10分钟就算蛮奢侈的了～～

有时候中午碰上加班，吃饭都要坐在电脑面前边工作边吃，到了下午困得实在不行了，在厕所里面眯上5分钟都能觉得好多了。

这能睡多久有时候真的不是我们自己能控制的，身不由己啊......

吃完午饭，吃饱点，刷会手机，不太感兴趣的内容，自然就有了困意

被逼的。

这要根据个人的情况来说，如果你是工作啦一上午，中午可以午休10分钟来保持下午的工作量，如果一天需要工作，不午休的话，下午回导致工作效率降低，并且午休10分钟的睡眠时间刚刚好，如果过多的午休时间，反而会睡不醒的状态，而午休10分钟刚刚好，保持头脑休息后清醒工作。

时间限制呗，没时间睡，能咋做到的

利用安静时间，放松全身，尽可能的把持心情安静，这样很快就会入睡！

睡是不能睡的就放空10分钟差不多

闭眼、睁眼、时间到

答主现在每天基本上中午只睡10-15分钟，因为学业太过于繁重，迫不得已，但是把这十几分钟利用好，下午一般精神不会太差，下面分享下我的方法：

1、首先定好闹钟，10-15分钟，时间睡长了反而下午效率不是太高；

2、条件允许的话躺在床上，这样睡眠质量高；

3、可以戴耳机放纯音乐，缓解疲劳；

以上习惯答主由于学业原因已经坚持了近一年，效果对我个人来说还是可以，希望能帮助你︿(￣︶￣)︿

闭目养神，不是真正的睡觉。

闭眼不睁开

睡不着，闭着眼也可以养神啊

习惯成自然

因为午休时间真的很短！

与其说午休睡十分钟不如说是让你的大脑放松十分钟，当你处在精神或者身体疲惫的状态下，让你脑中紧绷的弦稍微放松下来，适当的休息一下恢复一下状态更有利于接下来的工作和思考，而午睡时间太长反而会让身体更有疲劳感，所以一般午休时间最好是半小时，如果时间很紧只有十分钟休息时间，那么让你的大脑和身体休息一下相信也会对工作和学习效率有一定的提高

首先得定个闹钟提醒你。虽然只睡了10分钟，但是对于疲劳是真的管用的。午睡10分钟，活力一下午。

熬夜到第二天早上上班，午休5分钟你都会觉得很幸福很精神。