二胎妈妈怎样坐月子才能更好地恢复？

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少吃多动是正道！特别是晚餐要少吃，而且八点以后就不要再吃东西了！每个月减几斤，剩下的时间就是去保持体重！不管什么时候都不要暴饮暴食！

实际上母乳喂养是最好的身材也恢复的快，但不要以孩子奶水为由而大吃大喝的，只要营养平衡就可以。还可以加上产后做一些运动，这样小肚子上的赘肉就会好很多。

我就是母乳喂养的，坐完月子就恢复到以前的身材了。自己带孩子还是很累的，经常熬夜什么的，孩子睡觉妈妈也跟睡，只有补充睡眠了，才有利于身体的恢复哦。

这一点每个人的情况不一样，所以做月子也是不同的，我生二宝时老公很忙，大宝过暑假，刨腹产回家后大宝去给我买菜洗菜然后我自己炒菜，一个月子老公大概做了五天饭吧，其它都是大宝买我做，满月后大宝也开学了，我自己带二宝买菜做饭，真的没想恢复体形什么的。

我没有坐月子这一说法！命苦！大宝两岁，二胎预产期八月底。平时白天我一个人带大宝。老公有七天产假，打算叫他再请七天。等半个月后我就自己带两个孩子。打算给他爸一千块钱做伙食费。希望能有一天两餐。他们家只有瓜汤菜汤。我必须自己再熬骨头汤。我的情况是：租住在他父母住隔壁，平时有时候晚饭在他家吃，早餐中午我自己解决。他父母退休有退休金，不管我们死活，他们每天喝茶吃饭会友逛街打麻将，不见他们一毛钱一句关心一点帮忙。最可恶的是他妈，没病没痛当起了太后，等公公和我伺候她，懒得要死，天天躺沙发看电视，累了就睡觉，只有等吃饭时动一下！连给我女儿洗手她都不愿意挪动。自私到极点，还总说全家人欺负她！我以后不会理她的。公公多数时候肯煮一两餐饭，我已经很感激了。以后我们自己买房了，我愿意公公和我们住，但那太后不行！老公还有个太奶奶，人很好，会给很多钱给老公父母买菜。当然他们还是吝啬一毛不拔。只买菜不买肉。要不就消失无影无踪。餐餐冬瓜汤节瓜汤青菜汤。我自己推着大宝出去玩，然后买很多好吃的菜回来，自己熬汤，炒菜加餐。我会熬些骨头汤喝，买自己想吃的鱼虾肉熟食等。每天我煮大宝的粥和面，因为她吃几口饭就不吃了。晚上老公会帮忙陪伴大宝，有时候帮大宝冲凉。我负责洗碗晾衣服。

二胎的时候很苦逼，老大才四岁，老公工作忙，坐了十几天月子跟着老公回部队了，就在饭堂打点饭吃，没奶，晚上起来很多次泡奶粉，白天就一个人带！你要做二胎月子最好请月嫂带一个月！要么就自己亲妈上帮你搭把手！

药物方面第一，产后可服用益母草，如益母草膏等

二:产后可以服用五加生化胶囊，新生化颗粒等这一类的活血化瘀药物。

食疗方面：多吃散瘀活血的药膳

（1）山楂。山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。可以帮助子宫腔内的淤血，排净恶露，减轻腹痛。比如做成山楂红糖饮，有开胃益血，帮助排恶露。

（2）红糖。红糖有补血益血的功效，又可以排恶露。比如做成小米鸡蛋红糖粥，补脾胃，益气血，活血脉，适用于产后虚弱、恶露不尽等症状。

（3）藕。藕具有清热凉血，活血止血的作用，可以加骨头炖汤吃。

一是请个月嫂或者去月子中心，二是保持心情愉快。我生二宝时提前就请好月嫂了，月子期间两个妈都不用过来，月子坐的很舒服，很多年的椎间盘突也一直没发过了

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少吃多动是正道！特别是晚餐要少吃，而且八点以后就不要再吃东西了！每个月减几斤，剩下的时间就是去保持体重！不管什么时候都不要暴饮暴食！

前提条件是大宝能被很好照顾，不用爸妈担心，二胎月子孩子有人看管，饭有人做好，你就吃好，睡好，不冷不热不累不吹着，坐40天都可以，保证你什么月子病都没了…

该活动就活动，该休息就休息吧，营养均衡，荤素搭配对身体最好。多喝水能够保证母乳充足。

头胎二胎想要月子做的好，就只有一个，少带娃[笑哭][笑哭][笑哭]

谢邀，坐月子最重要的还是养身养神，如果可以，让家人多照顾老大，自己只负责喂奶和休息，少看手机，放宽心。

一般家里老人会要求月子里不能洗头洗澡，现在家里都很暖和，月子里产妇会比较虚弱容易出汗，月子后期，特别是不开窗的时候，其实是可以洗澡洗头的，我那时候洗了，没有什么不良后果，反而感觉很舒服。

有了二胎家里事儿更多了难免手忙脚乱，特别是如果老大为还比较小，就更辛苦，而且刚生产完的妈妈都会莫名觉得委屈和无助，多和家人沟通，有不顺心的事情也及时说出来，一切以自己身体为重

坐月子期间饮食营养要均衡。

如果自己自控能力很强，可以给自己制定一个计划，严格按照计划，相信你会达到自己理想的状态；如果自己自控能力较弱，建议请一个产后恢复或者月嫂，帮助你带孩子，这样你才能有时间有精力来照顾自己。

先把大宝安排好再说吧，要不一切安排啊计划啊都是虚的

你好，我是羽儿妈妈经，很高兴为你解疑答惑，二胎妈妈年纪会偏大一点，恢复比较慢，要产前合理的安排好家里的事情，特别大宝的安排，饮食前期清淡为主，要特别的注意伤风，以免引起月子病。

你好，月子里，除了传统的一些习惯，比如保暖、饮食方面，宝妈就是要多休息，多休息，多休息，不要劳累！不要久坐着，不要多用眼睛！

有人搭把手的情况，尽量多休息让自己慢慢恢复元气，至少百天内不要出大力气做一些事情

我还没有生二胎，但是以我过一胎的经历来说，我个人觉得。有条件最好一定要去月子中心或者请专门月嫂。还有就是夜里起来喂奶如果是冬天一定要记得披外套，我的老寒背就是月子的着凉落下的病根。其次就是能多睡觉就多睡觉，其他的事情，让家里人帮做。

还有就是生二胎之前，一定要考虑清楚。