感到畏惧死亡，如何调节心情？

你好，根据你的提问，是否觉得自己胆小懦弱性格内向？缺乏勇气？死亡本身不恐惧，令人恐惧的是未知存在，自古以来死有重于泰山，有轻于鸿毛。

我们应该好好活下去，畏惧死亡可以看做是敬畏生命，何必提这种问题？你在面临着重要选择吗？

死亡不可怕

我觉得，顺其自然吧

因为死亡是不可抗拒的结果

每个人，无论贫穷好坏，最终都是会死去的

唯一的区别，我们每个人能否活出最精彩的自己

当你在恐惧死亡的时候

不如问问自己，今天做了什么有意义的事情吗？

今天是否又和昨天重样了

如果每一天都活的很开心，很满足，很自在，很幸福

那么即使明天是世界末日，又能怎么样呢？

我们每个人刚出生的时候，都是光溜溜的来

走的时候呢也是烧的干干净净的

活着的时候，尽可能的大放异彩，想做什么就做什么

因为生命是脆弱的

你无法预知明天一定就会发生什么

活的每天，对得起自己

那么真到了死亡的那一天，又有什么遗憾呢

尘世间的事一切在与自己无关，安安心心的走

正所谓

生亦何欢，死亦何苦？

宗教或哲学

毕竟我们只不过是个普通人，普通到不能再普通，说看淡生死不是扯谈吗，自呱呱落地的那天就注定了结局，由最初的懵懂到后来的圆滑，一辈子就这样不知不觉随风而逝……

据说每个人都有过想死的念头，只是在下手的时候迟疑了。你问为什么？能够支撑一个人活着的理由很多，但放手的理由只有一个——信仰崩塌。所以，如果你想克服恐惧的话，就为自己找一个信仰吧，一个能让你不在乎脸面，一个能让你放下身段的理由支撑自己。

你听说过杞人忧天吗？我不知道你为什么会突然提问这个问题，但是我不希望你会有什么特别的想法，死亡每个人都会经历每一个动物都会经历，也许等真正等到它到来的时候，你一点都不会害怕╮（﹀＿﹀）╭我希望你不要因为很多事情都不如意而去想到死亡这个词语！

其实也没有必要去克服每一个人都会害怕吧，至少我会害怕，我在小学毕业的时候，初中开始的时候，那一个阶段特别的对生活充满了灰暗的感觉，然后都有一个轻生的念头，我想过跳楼割腕，然后还有吃药，这啥等等，那只是我那一个阶段的想法，就是因为我害怕恐惧，也就没有酿成大错，因为世界上还有很多很多美好的东西和事物，等着我去体验和探索，而且我的家人也很好，我也舍不得他们

当你全心投入生活，感受生活，就不会有太多精力去思考死亡的问题了。

生无可恋时就无惧死亡了

死亡是所有人的归宿。没有死亡，我们可能很多东西不会珍惜，重新审视它的意义，价值。我们也可以使人生丰富多彩，淋漓尽致，和谐圆满，减少对死亡的恐惧和担忧。如果你的每一天，每时每刻，都过得很充实，很有价值，可能对这个的担忧就会少很多。

贪婪，安逸，攀比是人生的三大陷阱，诱惑，深坑。

贪婪正如血腥味，可以诱发内心的吸血鬼，蛀虫，使人变得永不知足，人人厌弃，伤害他人。一开始伤害的是外人和周边的环境，最后是自己身边的人，亲人。

安逸恰如毒品，麻醉剂，使人对周围环境，人产生依赖，寄生，一点一点的丧失自主，动力，身心的健康。使人在不劳而获，免费享受最好的深坑里，越滑越深。人生就是逃避，趋利避害，受罪，不如不生。。

攀比使人陷入一种殚精竭虑，无法罢手的恶性竞争。

好的人生可能是在进取中开悟，选择正确的方向发挥自己的潜力，可以在在进取中找到价值感和成就感。正气存内，邪不可干。

做自己喜欢，热爱，擅长，想做，能做，应该做的事，把潜力打造成能力，使自己有实力自我实现。

死亡也是过了充实的一生以后的休息。

你确定你是真的想克服吗？

蹦极是个很好的体验，或者去做销售。

首先；不能回避和死有关的事情和词语。不但不能回避，而且要积极的和死亡打交道，比如，去殡仪馆参观，去医院参观。一定要去！其次；搞明白死就是生。死是痛苦的解决办法。死很轻松。但是，快乐的生活却很难。能理解我说这话的意思。比如，具体到你；你为什么害怕死？就是因为死了什么都没有了。你想快乐的生活，而死亡意味着快乐生活的结束。所以，你害怕死亡。本质上是害怕快乐生活的结束。

死亡，是一个必然的结果，生是起点，死是终点，由生到死便是我们的生命周期。从时间这样宏观的角度来看，这个周期非常短暂，但是自身体验，也平均有八九十年。八九十年后，这个生命体是什么样子，无人知晓。但是，在此期间，这个生命体的种种表现，都是可以自己把握的。

您对于死亡的恐惧，是一定意义上对死亡的哲学思考，死后不能体验美好生活等等。这种思考需要客观，就是承认死亡是必然的，不能做这些事情也是必然的，需要正确面对这个事实。

我们对未知事物的思考要两个方面，积极和消极，通常情况下我们会倾向于积极的一面。因为人总是在期盼美好生活，会以一种积极向上的态度应对未来。但不免有消极的情绪，看到事情的负面，焦虑，恐慌。这种时候需要提醒自己，关注当下。未来的事情太过遥远，我们又无法控制，只有当下，可以自己把控，为未来做好准备，同样，死亡亦是。

譬如，想到死后不能体验各种人间美好，那么现在就去做，以后的日子还长，每天或每周体验一种，累计下来，估计也不会错过什么。重要的是，着眼当下，何必去为死后的问题纠结。

脚下有无限美丽风光，不要因为过多思考而因小失大，得不偿失。

着眼当下，去勇敢追求！

祝好～

生老病死是很正常的事情，何必要去想那么多呢，过去的已经过去了，未来的根本是我们无法预料的，我们只要活在当下，过好现在的每一天才是最现实的，也是最重要的！

无论是在战争年代还是和平年代，敢为谁又不惧怕死亡呢？说句心里话，至少在我看来吧，每一个人都是非常惧怕死亡的，但我们也应该现实一点没有必要过于的杞人忧天，真的！该来的它总归会来，该走的也总归会走，我们也没有必要对于一些没有发生的事情过于担心，对于我们一些根本无法预料的事情，我们过多的担心只会加重自己的心理负担，让自己活得非常的累！

你想一下，即便你每一天担心这担心那，但是你每天依然在生活着，无非是让自己的生活因为你的担心而变得烦躁起来，混乱起来，根本没有解决什么实质上的问题，何必不把问题反过来想一下呢？你现在过的不是很好吗？何必要担心一些没有发生的事情！

活在当下，活出当下最优秀的自己，那才是最现实的，也是最靠谱的事情，希望我的回答对您能有所帮助！

我不知道你经历了什么会有这种想法，难道谁能不死吗？秦始皇，汉武帝，唐太宗，康熙大帝那个人不是相当牛的人物，他们想不想多吃点，多喝点，多活下去？老话说的，阎王叫你三更死，谁敢拖到五更？你的年级应该不小吧，一般年轻人都不怕死，年纪越大，经历的生活越好，或者说一直过的比较顺利，这样的人最怕死，怕，有用吗，如果怕有用，秦始皇能活到现在，放开心态面对现实吧，该你走的时候，你不走都不行，所以说你现在有时间怕这怕那的，不如好好去享受生活，别把自己一直活在臆想里

在心理学的层次上，没有死亡恐惧症的特定词汇。作为人来说，对于死亡的恐惧是正常的，人人有之，但是一般情况下，人们处于一种安全的环境，没有疾病，没有危险，是不会去过多去思考死亡。如果死亡对你造成一定困扰，很有可能是焦虑的表现。想要克服畏惧死亡的心理，还是要按照焦虑障碍治疗，了解起病、发病过程与经过，然后辅以心理治疗，严重者可进行药物治疗。

首先我们要有正确的生死观，生老病死都是人生中的自然规律，有生就有死，死亡如影随形，伴随我们整个的生命历程。当我们去关注一个结果，放大这个结果对我们生命的影响，我们就觉得生命没有什么意义。所以，我们要懂得活在当下，享受当下，感恩能够在这个世界上走一遭，让自己的每天都过得很充实，不枉来世上百年，这才是我们要去思考的问题。而我们要让自己的生命活得有意义，就要去做更多利他的事情，多为他人着想，孝敬自己的父母，关爱自己的子女，尊重自己的领导，团结自己的同事，珍惜自己的友谊，当你认识到生命的短暂和不易的时候，你还会去争，还会有时间去恐惧吗？我们只会争分夺秒，享受当下。

2点，一个是曾国藩的一个是案例，另外一个是我的亲身体会。