工作本身并不累，但是有时候身心都感到很疲惫，是为什么？

工作不累，身心累。原因很多。谁晓得您是为哪般？也许您昨晚打麻将打久了，或酒喝多，或与老婆吵了架，或是想成大器而难就灬要具体情况具体分析。

心累，是因为想的多，在乎的多；

身累是因为太懒了。

有机会你去村里，看一下村里五六十岁的老农，眼神矍铄，比现在的年轻人精神的多，为什么？因为天天在劳作，在干体力活，没听他们说过累。

所以，动起来，能解决身累的问题。至于如何动，那项目就多了，你自己去搜吧。

心累的问题，要在心上用功，在心上做减法，减少欲望，减少攀比，减少怨恨，就是古人说的修身，这是个慢功夫，没有速成法。

希望对你有所帮助。

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累和不累其实不是一种感觉，而非真正的体力状况。尤其是现在的工作，很少有苦力，机械化操作节省体力，大多都是办公室操作。工作不累感觉累，可能是有几个原因。

首先需要热爱工作。不管是做的什么工作，先要投入自己，全心全意，不断提高工作品质。这样就会有一种成就感，充实自己的工作时间，就没心思去想累的事。能激励你的只有工作本身。

其次赋予工作意义。自己做的每一件事都可以通过赋予其意义扩大其价值来提升自己的价值感。其实我们做的每一件事都是给企业或他人提供帮助需求。想想能为他人作出贡献，这就是价值。

最后要加强运动活动。通过运动活动让自己的机体轻松起来，充满活力，从而带动身心的健康。

最后多说一句，再简单的工作也要尝试着每天对自己提出一个小小的挑战，这样更有乐趣，相信就不会感觉累了

。

没有核心追求，每天的时间和精力都在无形中消磨掉了，每天做的工作，不能激发热情，从工作上感受不到快乐。就会有你这症状。

就像我以前，虽然是管理岗，但工作没有一点挑战性，工资待遇也不错，其实也就是混吃等死，我宁愿让自己累一点，苦一点，但充实快乐，能发挥能力，所以我辞职了，混吃等死不适合那种喜欢折腾的人，大多数喜欢折腾的人，其实幸福感比混吃等死的人要高得多。

这就是我们当代人普遍存在的一种浮躁心理，在追名逐利的时代，很多人活成了行走的皮囊，没有了内心的坚守和宁静，在迷茫中前行，在前行中迷茫。

怎样才能改变这种现状呢？

首先，要静下心来多读书，在读书的过程中，增长知识，修身养性，让自己以平和的心态面对纷繁复杂的外部环境。

其次，放下包袱，多到外面走走，走访大山名川、名胜古迹，以此来涵养自己的心境，开阔自己的眼界，接受大自然的熏陶和洗礼。

相信通过以上方法的调节，这些问题也会迎刃而解。

这种情况很多人都过体会，有的人是工作压力过大，有的人是做的工作并非适合自己，比较有想法但却又无奈在自己不满意的行业岗位上重复着日复一日的工作，这两种情况下都会让人觉得心累

我认为这句话是针对“某一个年龄段而言，也是针对对工作的责任心态度而言”。

所谓的年龄段不是20-40岁之间，抱负理想远大，浑身充满活力，永远有用不完的劲头，而是50岁左右知天命之年，上有老下有小，自己的身体基本为了工作也透支的差不多了，满身都是毛病，或多或少也存在一定的亚健康或轻微抑郁症可能。

身体累（体力劳动）并不累，还有挑大梁的能力，精神累那可就麻烦了，父辈年龄也到了身体发病的时候了，又得看医生又得尽孝心，还得满脑子里装着他们；生孩子晚的还在上大学，懂事早的已经就业或者进入结婚年龄，又得买楼又得买房，经济来源，从哪里来？

在这种通货膨胀，物价飞涨，工厂倒闭，工人下岗，工资少的可怜的时代，我们在夹缝中求生存，在本质工作中战战兢兢如履薄冰，生怕不经意的一点失误，就面临下岗的可能。

我们每时每刻大脑里都装着工作，因为没有其他经济来源，只能兢兢业业把本质工作干好，精神压力太大了，所以说工作本身并不累，主要是精神压力太大造成身心很疲惫！

不知道在职场拼命工作的你有同感吗？

☆是啊，有的时候工作本身并不累，然而人际压力却困顿着彼此，感觉身心疲累。

☆心理学大师的人格面具理论告诉我们：人类为了适应所处环境会生发出多种面具，比如，职场人士会带上职场面具，社交场合会换为社交面具等等。只有独处时才会焕发出真实的自我，更放松、更自在。但并不是说其他面具有什么不好，是大家适应规则，和谐相处共事的基础，然而相比在家独处时自然不同，那种职场面具会让你带着少许焦虑，更能调动工作状态而不懈怠。

☆随着工作年限和工作能力的增长，和工作环境、同事交往的越发适应，职场面具带来的疲累也会随之减少的。

☆祝工作顺利，越发轻松愉悦。❤

【发哥观点】

平时上班，总想多睡一会，一到休息天怎么就睡不着。上班工作，每天中午午睡是必须的，而且睡得还挺香，休息天在家，到午睡时间，却怎么也没有睡意。

心态和压力是根本原因，身体内耗导致疲惫，就像我们现在智能手机一样，打开很多应用软件，即使你没有用那些软件，一样会耗电。再比如，待机状况下，也是需要耗电，当电池电量用完了，就是人疲惫一样。

【问题分析】

1：运行模式不一样

上班工作和在家休息，身体状态完全不一样的，你可以说工作自己也没有什么压力，完全感觉不到压力，那只是自己习惯了而已。

上班的运行模式，就是相当于手机打开很多应用程序，必须打开程序，工作需要的呀！所以这种内耗自己是看不到你，只有时间长了以后，才会有所感受到。

休息的运行模式，就相当于手机自动关闭了一些程序，不接收外界的信息。就如网络一样，关闭了网络，所以的信息都停止了传输了，当然就不需耗费能量。

2：服务器不一样

上班工作就相当于用的网络是5G，速度快。当然相关配置也要跟上，5G基站，最新匹配的一切设备都要配齐，才能保证正常运行。

上班工作需要维持基本运行，身体各个部门都要高速运转，压力肯定是有的。而且有时候一连串的事需要去解决，网络导致很多是关联在一起的。

在家休息好比老人手机一样，最基本的功能，可以打电话，通话正常就可以的。不用很多应用程序，有电，有信号就可以的，这样干扰就很少，也不用花过多去精力应付。压力自然就少了很多，就不会有累的感觉。

【问题总结】

上班工作有压力

上班工作不管怎样是有压力的，要面对各种信息，处理各种事情，完成不同的任务，就像一台机器开机没有停下来，在运转一样。

上班工作，既然在做事情，需要人才能做好的工作，就存在不确定性，也就是说存在没做好，做错的可能。为了避免错误发生，就得调用自己的大脑去做一些事，这样压力就自然产生了。

压力是无形的，特别是习惯了，熟悉了，就不会那么明显感受到压力，其实压力是存在的。

感到精疲力尽就是需要充电了，也就是需要好好休息放松一下，充满电后，疲惫不堪就消失了的。

是不是你的精神压力有点大？

是这样的话，你要尽量放松

自已，提醒自己尽量不去想

那过去或现在的种种不愉快

的事情。把不好的负面的情

绪抛得远远的，抛到九霄云

外去！

愿你从此以后天天都开心。

上班的时候总是保持一个姿势，人特别会感到疲惫。

生命在于运动，上班的时候也应该时不时变换一下工作的方式。

比如说，坐了几个小时，起来看看窗外，调节一下视力。伸伸胳膊、抬抬手臂、踢踢脚、扭动一下脖颈、弯一下腰。稍微动一下，你也会发现疲惫不堪的身体缓解了很多。我把它叫做变幻的美丽。

一般上班族工作繁忙，都在做自己的事情。工作压力大了，人特别会疲惫。

这个时候我们需要调节一下气氛缓解一下紧张的工作氛围。

有的时候我会主动和同事闲聊几句，我们把这叫做调侃。在调侃的过程中，同事们会心一笑。办公室的紧张气氛得到了缓解。这个时候再继续工作，就不会太累了。有的时候，我会在无人的角落里主动去拉伸一下身体，这都是缓解压力的有效方式。不需要太多的时间，几分钟就可以达到效果，千万别一个姿势长久坐下去。

有时候，办公室里可以养一些比较好养的绿植，绿萝、滴水观音、千里香这些绿植都特别好养。你看一看花卉，心情舒畅了。植物带给我们好心情。植物勃勃的生机带给我们好心境。它会让我们感受到生命的动力。

有的时候，你可以带一点点小零食。比如说一块巧克力一个小甜饼。把他们放在嘴巴里咀嚼一下。哇，真的很美味。

如果你们单位管理的特别严格，吃这些小甜饼的时候，你得默默地去吃。别让领导发现了。不过我想，没有如此不近人情的领导吧！

上班快乐，生活快乐。如果拥有快乐的心境，工作会给你带来快乐，疲惫不堪的状态只是暂时的。

我是爱美食爱马甲线，希望我的回答能够帮助到你。祝你快乐。