人为什么会焦虑，身心都无法安睡？

人之所以会焦虑是人正常的情绪之一！

如果严重的焦虑会对人的生活、情绪完成一定的影响的。

作为社会主要组成人员之一大部分是8090后担负起了一定主力军的责任。但是现在社会的高房价对社会的主力军造成了很大的压力。

压力造就了焦虑！

试问哪个年轻自主的人身上没有贷款各种各样还不完的负债逼迫着必须起来就得劳动跟银行挣钱还账！生活的乐趣还有几何？

焦虑对身心有了影响，自然难以入眠！睡不踏实。

以上是作为80后自身的感悟！

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因为每个人都有已经得到的东西和尚未得到的东西

人焦虑的原因就是因为我们害怕失去已经得到的东西，并且总是渴望尚未得到的东西。

害怕失去，我们焦虑。担心得不到，我们焦虑。

等没有的东西变成了既有的东西，我们依然会继续这个痛苦的轮回，始终无法跳出。因为，始终有更多的东西等待我们去拥有。

所以，要想不焦虑，只有学会坦然面对一切

不患得患失，自己量力而为，不要因为太苛求结果而焦虑不安。亡羊可以补牢。得到了也不见得就开心。叔本华说过：人生就是一团欲望。当欲望得不到满足便痛苦，当欲望得到满足便无聊。

所以，坦然面对一切，别因焦虑得不偿失。

也许等你失去一切的时候，你反倒就坦然了，不焦虑了。

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谢邀

焦虑是人在不确定时间内的因为外界因素或者自身健康因素导致的诸如心慌意乱，焦躁不安，胡思乱想，心情压抑，无所适从等等的一系列生理和心理的反应。相信每个人都曾有过这样的或长或短的经历。

在当今时代，超快节奏的生活状态下，工作压力生存压力等各种压力，无不让人四面楚歌，压力山大。一不留神，就会有不良情绪的干扰，当不良情绪无法定时释放而日益积压，越来越多时，人的焦虑就会产生，一旦产生焦虑，就会对人的生理机能产生负面影响，事实上情绪跟健康，健康跟情绪是一种互为影响的关系，当一方面出现问题时，另一方面就会出现相应连锁反应。焦虑可以让人无法正常的休息和睡眠，那么不能正常休息和睡眠的人也会促使更多焦虑产生，是一种恶性循环。

最好的办法就是，加强身体和心理素质的锻炼。用积极阳光的心态，面对一切，积极进取，勇于挑战；同时多注意参加体育锻炼，让自己身体机能处于一个健康状态，这样身体和心理自然就会处在一个相互影响的良性循环状态。

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焦虑是人的一种正常生理反映。焦虑的起因又可能是因为外界的因素对你身心催残较大，从而产生惶恐焦虑，这时你要静下心来仔细分析学会兵来将挡，水来土淹的解嘲方法。另外需要完善自身内心素养，强大自己，抵御外界纷扰，做到从容自如。

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首先，焦虑分成现实性和病理性两种，第一种现实性的是人体对外界刺激的一种自然反应，它并不是只有负面作用，它可以调动身体各部来适应外界的刺激，而只有焦虑程度比较严重，甚至影响正常的活动，才是病理性的。

其次，如果焦虑导致身心都无法安睡，并且经常发生，那我建议还是尽早的医疗介入，因为焦虑是心理因素引起的，除了药物治疗和心理治疗，我们平常不妨做些自我修复的事，比如听音乐、做简单的运动、或者找人倾诉等等。

最后，从精神层面来说，焦虑被学者们已经分析的很透彻，最早可以追溯到佛洛依德，大家不妨研究下。而我最喜欢有人说的一句话“面对焦虑时，我们可能恰恰需要的是置之不理。”

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症属于无理数范围，无限不循环，所以症治疗困难，吃药可以抵抗一部分症状。焦虑，抑郁，官能，强迫，疑病等症是医院的常客，他们为了消除症状，每天上下求索。。。。。

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期利避害，只想不做，形成焦虑。

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