普通人为何也要重视情绪？

当经历丰富以后，不由自主的就能控制好情绪了

不论什么样的人，都是要控制好自己的情绪，因为情绪很容易带到工作中，带给身边人

关于情绪，情绪只是一种感知，我们大脑里的多巴胺是一种调节情绪的激素，具备调节情绪的能力。多巴胺分泌过多，我们会感到高兴快乐。反之，多巴胺分泌过少，我们会感到心情抑郁，甚至感到疲倦，消沉。

想要增强多巴胺分泌过多。我们可以直接去做运动，如跑步，跳绳，骑车等有氧运动，除了锻炼身体，还可以分泌多巴胺。

恋爱的时候，彼此的多巴胺水平往往高出一般人的水平。

香蕉，牛奶，巧克力等等，从食物中刺激多巴胺分泌。

保持充足的睡眠，心情也会好起来。

心态，愉悦的心情，身体会分泌出更多的多巴胺，这是一个良性循环。

情绪是种很奇怪的东西，他可以左右你的行为，如果控制不当，会发生很多不堪的后果。

所谓情商也是包含对情绪的管理，两个人，不同性格，同样一件让人苦恼的事情，前者理性，客观，正确的面对处理，后者歇斯底里，埋怨，负能量满满，使情绪一直处于崩溃低谷的边缘，显然，有管理自己情绪的能力，可以帮助我们更好的面对生活里出现的烦恼问题，突发的任何问题！增加阳光，快乐的生活态度，心情生活身体，也会大大提高优质品质！人缘也会不差唷，万事顺风！

因为情绪会影响身体健康，很多大病和情绪都有关系，比如乳腺癌

要追求中庸之道，懂得悦人悦己

情绪的好坏对个人的健康有很大的影响，会影响一个人的工作、学习与生活。心宽体胖，说的就是愉快的心情会让人越来越健康！

情绪就好比人的主左右人心伤心快乐和愤怒！

人要注意自己的情绪，如果不注意情绪失控的话后果很严重。无法估量。

控制一切不好的情绪，不要让别人影响你的情绪，也不要把你的情绪带个他人。我们要展现积极向上的一面！

情绪本身就是特别重要的，有句话说输掉什么，也不能输掉微笑，这就是最好的说明。如果遇到什么事情，你没有一个好的情绪，好的心态，那么，该如何去解决？很多事情都是需要好的情绪才能达到最佳状态，很多事情也是凌驾于情绪之上的。

记住我们不是圣贤，不可能无欲无求。实在不行就去喝点小酒、KTV、家人朋友倾诉一下、去旅行、日记本上一写。

第一，生活中我们可能会遇到各种过不去坎，消极的情绪会是你一蹶不振，对生活失去信心，整个人变得悲观。同样消极的情绪也就是负能量也会传染人，比如今天你在单位被上司批评了一顿，回到家你对老婆发泄情绪，老婆在对孩子发泄，就这样负能量带给了一家人极大的不愉快。所以我们要控制好自己的负能量，尽量不要传递给其他人。

第二，积极的情绪会让我们每天都过得开心，也许我们没车没房，但我有一颗努力上进的心，不管遇到任何过不去的坎，我们都会乐观向上的去面对。就像你有快乐的事，会和家人朋友分享，把你的快乐传递给其他人，让他们也跟着快乐。

第三，我们在生活中一定要管理好自己的情绪，这也是一个人成功的一部分标志。如果不认识的人让你生气，你一定要默念：为这种人生气不值得，不要气会老的。生多了气头发会掉的，脸会长皱纹，会容易高血压。如果是家人朋友之间让你不愉快，你要想：我们是家人朋友，有什么事好好沟通交流，不要瞒在心里，也不要大发脾气，不要让不良情绪伤害了你最亲近的人。