人为什么越睡越爱睡？

人越睡越爱睡。一睡多了，大脑就迟钝了。时间一长就迷糊了。

从生理学角度角度，睡眠可分为包括快速眼动期(REM)在内的五个阶段，下图表示了一个完整的睡眠周期。

简单来说，第一阶段为放松阶段，是睡眠的开始；第二阶段类似于我们说的『半梦半醒』的阶段，此阶段被唤醒的人往往会说自己还没睡着；第三第四阶段是深度睡眠阶段；REM阶段的机制与作用较为复杂，通常认为与梦境、学习、记忆有关。

再结合上图可以看到，进入第一个深度睡眠时段需要45分钟。如果能把小睡限制在45分钟之内，醒来会感到精力充沛——第二阶段对恢复身体精力也有很大作用。而从深度睡眠阶段被唤醒，人就会觉得疲倦，需要更长的时间才能恢复。题主所述的『睡两个小时』恰好落在在深度睡眠阶段。

白天睡眠时间过多（睡懒觉）也会出现越睡越困的现象，除了上述的原因之外还有许多其他因素会产生影响，如不吃早饭造成能量供应不足，日照不足导致褪黑素水平得不到下降等。

其一：由于在外工作压力大，回家放松了心情或者完成任务后。

其二：由于气候条件下，譬如天气阴冷潮湿，环境昏暗也是有昏昏欲睡现象。

中医有：“久睡伤气”的说法。

人睡习惯了，即可形成一种堕性。

这种人追求只要有条件，就能靠着，决不斜着，能横着决不竖着。一有机会立刻放平，不留神就养成站没站像，坐没坐像，整个人一幅窝囊像的样子了。

其经常口称：气没有，累，其实都是睡了不该睡的觉所导致的。该他睡时不愿睡，不该睡时偏要睡，打乱人体生物钟，黑白颠倒称累赘。

人在没有思想负担的情况下，会越睡越爱睡，据研究，成年人每天睡七到八小时的觉就够了，时间睡长了反而不好，为了防止睡过头，可以设置定时闹铃。