高血压最好的治疗方法是什么？

我妈也是有高血压，平时就是多注意清淡饮食，注意休息，放松心情，鞋子可以穿舒服些的，我妈的鞋子买的大愚记按摩鞋，鞋子里面有个涌泉按摩柱可以按摩脚底的涌泉穴，按摩这个穴位是有改善高血压功效的，特别不错，

锻炼

防治高血压，一定要记住这些！

一、正确的认知高血压

想要控制住高血压，最关键的就是思想上要重视，对高血压有一个深刻理解和认识。一个高血压患者，他不重视自身血压的升高，也不了解高血压的巨大危害，总是抱着得过且过的想法，这是非常危险的。

所以，第一个就提出高血压患者对于高血压有了正确的态度和认识，这对于高血压的控制是很重要的一件事。

二、健康的生活方式和习惯

健康的生活方式对于高血压的控制也是很重要的，如果你在日常生活中能够做到这几点，我想你的血压不会升高，即使是以前高，通过改善生活方式也能让血压有所降低。

1.合理膳食，饮食规律，不暴饮暴食，保持体重正常，切记高糖、高盐、高脂食物；

2.适量运动（有氧运动如打太极、慢走、骑自行车等）；

3.忌熬夜，忌烟酒，忌夜宵，严格的体重控制；

4.心态平和，保持精神的愉快。

三、正规且规范的降压治疗

对于通过改善生活方式无效的高血压患者来说，在专业医生指导下进行专业的降压治疗是很必要的，尤其是降压药物的使用就至关重要了，高血压患者应该知道的用药原则：

1、吃药必须听医嘱，忌擅自乱用药物、无症状不服药、随便停药或改药，随便改变治疗方案；

2、不宜快速降压，小剂量起始，逐渐加量，长期用药；

3、定时监测血压，忌不测血压服药。

慢跑

谢邀。控制住高血压有很多方法。一是坚持定期去医院复查调理，防止并发症发生。二是坚持用药，绝对不能停药。三是管住嘴。饮食要多样性，不偏食。低盐、低油，不吃动物内脏，不吃大肥肉，忌烟，适量饮酒。四是迈开腿，选择适合自己的项目坚持做下去，不做激烈运动。五是冬季戴好围巾和帽子，防止因气温变化引起血管异常收缩。

遵医嘱按时服药和复查、调整饮食、改善不良习惯、保持心态平衡等。

1、遵医嘱坚持服药，避免擅自更换药物或停止服药，同时遵医嘱定期复查，以便医生随时了解病情。

2、调整饮食：低盐饮食，避免高脂高热量食物，多食新鲜蔬菜、水果，限制酒精摄入必免咖啡浓茶等刺激饮料。

3、改善生活习惯：戒烟、适量运动、保持睡眠充足，不熬夜。

4、保持心态平衡：避免愤怒、焦虑、紧张等不良情绪。

严格按照医嘱按时服药，不要任意停药或减量，做有氧运动，如慢跑和步行。多吃水果蔬菜，戒烟限酒，。

根治高血压的方法有哪些？

继发性高血压去除病因后可以根治，原发性高血压不能根治，但可长期服药控制血压。

根治高血压的方法需要结合高血压具体分型综合分析，对于继发性高血压患者，首先要找到引起血压升高的原发疾病，并进行治疗，当原发疾病治愈或者控制得好的情况下，血压是可以恢复正常的。原发性高血压多不能根治，需要长期服药控制血压。

对于年轻的原发性高血压患者，如果是发生时间不长的，因精神因素、劳累等引起的，可以通过休息得到改善，并维持良好的生活习惯，饮食清淡少盐、良好的作息习惯、锻炼身体、减轻体重、戒烟限酒等，血压有些是可以恢复正常的。

如果不注意保持健康的生活方式，情绪影响，血压还会再度升高，需建立健康生活方式的基础上加用药物控制血压。而对于大多数原发性高血压患者，需要长期服药控制，而没有办法治愈。

本内容由北京中医药大学东直门医院心血管内科主任医师赵勇审核

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发现血压升高，如果血压处于一级或者不合并并发症，可以生活方式的调整，如低盐饮食，食盐的摄入量每人每日小于六克，低脂饮食，减少脂肪的摄入，少吃或不吃动物的内脏，肥肉以及油炸的食物等。要多吃新鲜的蔬菜。

另外，要结合适当的运动，可选择慢跑或者是走路一周2到3次，每次20到40分钟。减轻体重，将体重指数控制在24以内，戒烟以及控制饮酒。

当高血压，处于二级或二级以上合并并发症，或者是靶器官损害，这样的病人应当建议服用降压药物来控制血压的平稳，在降压药物的选择上，选择五大类常用的降压药物。并定期监测血压的变化，当单药控制血压不满意时，可选择两种或两种以上降压药物的联用。

按时服药，不熬夜，多喝白开水，多吃新鲜蔬菜水果，不吃热量高的水果，低盐、低油、低脂。

有规律的有氧运动，保持良好的心态，情绪好。

少吃或不吃嘌呤高的食物，少吃糖，多喝点低脂奶，吃水煮鸡蛋。

每天作息规律，不过劳，不懒惰。

高血压有什么好办法？这个问题就如同，你给我找个好对象一样。首先得排除那些品质不好的，初步排除一下，偷鸡摸狗、杀人放火的不可以，在降压药里面也是，像硝苯地平普通片、双肼屈嗪、利血平以及可乐定等成分的，那都不主张应用，因为会造成血压波动幅度较大，不容易控制。

找对象排除了那些品质不好的，剩下的基本上都是良民，我们再看一看脾气秉性和你哪个更相符，然后可以相处看一看，一段时间以后，发现存在一些缺点和不足，而你又不能够忍受，要选择分手，不要难为自己，再重新找个对象慢慢处，总有一款适合你，要相信缘分，天涯何处无芳草，何必单恋一枝花！

降压药也是同样，常用的一共有5大类，在医生的指导下，选择其中一种，如果血压控制不佳，可以联合第2种，如果控制还是不达标，必要时再联合第3种。如果降压药出现了某些不良反应，不能够耐受，则需要更换其他的降压药，哪种好哪种坏，关键得适合你，最好是既能够降血压，又能够保护你的心肾等靶器官，还没啥不良反应，这简直就是梦中女神啊。

不管采取哪种降压药，改善生活方式是基本的，适合各种类型的高血压，如低盐、戒烟、适当运动、减轻体重以及避免情绪紧张等，很重要，千万别小瞧这些方法。尤其是在我们中国北方，盐吃的比较多，血压就容易升高，控盐很关键。

接着咱们再说说常用的这5大类降压药，第1种，普利类：适合糖尿病的、尿里面有蛋白的、心力衰竭的、心肌梗死的等；第2种，沙坦类：它是普利类的备胎，如果应用普利类出现了干咳不良反应，可以选择沙坦类；第3种，地平类：适合老年人、冠心病的，有外周血管病的；第4种，β受体阻滞剂：适合青年人、心率快的、有焦虑的；第5种，利尿剂：适合盐敏感的高血压。

高血压有哪些好方法？没有更好，只有适合。

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