女性如何防止脱发掉发？

用把好点的梳子，我平常都在用tangleangel的梳子，梳头发不怎么掉发，打结的头发也容易梳顺，冬天还防静电的。

女生头发容易干枯毛躁，尤其是烫染过的，我最近在用tangleangel的梳子，使用感不错，不会拉扯头发，还能使头发更柔顺，还不错

1注意蛋白质的摄取

多吃新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，同时还要补充维生素

2保持愉悦的心情

由于工作压力、紧张的学习、用脑过度等原因，都会使脑子受到刺激并引起脱发，还会影响到头发的营养的供应和生长，保持愉悦的心情很重要

3勤洗头发和梳头发

每天早上和晚上个梳发几次，能刺激头皮、改善头发，因为头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头发、有助于防止秃头和头皮屑的发生

推荐使用天使梳~不仅颜值高还有防静电放水抗高温减少掉发的功能呢！很好用！

注意蛋白质的摄取

多吃新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，同时还要补充维生素

保持愉悦的心情

由于工作压力、紧张的学习、用脑过度等原因，都会使脑子受到刺激并引起脱发，还会影响到头发的营养的供应和生长，保持愉悦的心情很重要

勤洗头发和梳头发

每天早上和晚上个梳发几次，能刺激头皮、改善头发，因为头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头发、有助于防止秃头和头皮屑的发生

如果说女人关心的首先是脸的话，第二位就是头发了。但不少工作繁忙的城市白领都或多或少出现了脱发的现象。英国《每日邮报》刊近日刊文，指出了防止女性脱发的3条建议。

美丽秘籍三招让你远离掉发

头发适合在偏酸性的环境下生长，因此，可以每天在出门前，往头发上喷洒一些淡淡的柠檬汁，或者淡橘子汁。柑橘类水果汁中含有的酸性成分能让头发纹理清晰、柔顺闪亮，不易脱落。

洗头时，往水里加点果醋来平衡头皮的ＰH值，果醋中的果酸与头发生长环境最为接近，不仅能减少掉发，还能让头发自然闪亮。

洗净头发后，用干发帽包裹湿发，不要梳。湿发最易受伤，没干时梳理，脱发数量是干后梳理的两倍。

驼背

驼背会压迫胸部组织，时间长了，就会影响到胸部的健康。所以，应该保持昂首挺胸的姿势。

弯腰

由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以女性要经常直直腰，累了靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。

抱臂

很多女性经常将双手环抱于胸前，这种姿势会加重胸部负担。应该放松地将手自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。

伏案

女性伏案时，如忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。

趴睡

应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。

一般来说，女性都很八卦，爱聊天，男性往往很烦女性八卦这一点，可是有研究表示，八卦让女性跟长寿，因为八卦、聊天有助于女性降低压力和焦虑，对身心健康都有益。

八卦让女性更长寿

据“中央社”引述英国媒体的报道说，密西根大学负责这项研究的布朗教授(StephanieBrown)指出，黄体素(Progesterone)在建立人际关系及促使女性更愿意协助他人方面，扮演重要角色，它可以让女性在助人过程中，愿意承担更多的风险。

布朗说，这类荷尔蒙有助降低压力和焦虑，研究结果证实，如果女性经常和姐妹聊天，可以增加体内黄体素，减压后心情更愉快，身体也更健康。

160位女学生参与这项研究，研究人员将她们分为两组，一组给予一些可以和其它女学生互动的社交问题，让她们有更多的互动和了解;另一组则安排一起对一份有关植物学的研究报告进行校正。

20分钟后，研究人员对所有女学生的唾液进行采样，以检测她们黄体素的数量变化。

研究发现，被安排聊天互动那组的女同学，黄体素维持不变或增加;但另一组女同学的黄体素则下降。

布朗指出，了解生理机能与人类社会行为的关连性很重要，这些连结有助了解为什么密切的人际关系会使人更快乐、更健康，而且比离群索居的人活得更久。

这项研究结果公布在“荷尔蒙与行为”期刊，是第一个证实聊天与八卦的确可以刺激分泌黄体素的研究。

1、饮食调节：多吃五谷杂粮，多吃水果，补充人体必需的维生素。还有蔬果、海带、桑葚、核桃仁等等。2、洗护方法：每周洗发2-3次为宜，洗发时可在水里加点盐，具有防脱的效果。另外加茶叶水，具有控油的效果。

生活中，我们老是见到许多大叔脱发，却很少见到很多美女脱发，但女性脱发好像也越来越多，究竟是为什么呢？百思不得其解，那么好看的妹子，若是遇上脱发，那真的有点糟糕！

1、物理性原因

常使用劣质的洗发水的脱发，头皮就会受到刺激或损伤而脱发，或是长期在有污染的环境中生活和工作，都会导致皮肤的免疫功能下降，时间久了也就会出现脱发了。

物理性原因也是有一定的时间性，它持续的时间不是很长，可在一段时间内消失。

2、压力大

经常过劳及压力过大，引致精神紧张。当人处于紧张状态时会形成汗毛直竖的现象，妨碍血液循环的畅顺，让到养份无法随同血液到达头皮，导致脱发及白发等情况出现。

压力过大对于男性还是女性来说都是一个损伤，放松心情才是正道。

3、染束缚或拉扯头发

经常烫染头发及使用对头发有破坏性化学用品，如定型泡沫及染发剂等，或习惯性将头发束缚或胡乱拉扯头发都会令头发脱落，而且束马尾更会加速前额的头的发日渐稀疏。

烫染对于头发的损伤很多情况下都是难以估计的，且很难修复，烫染要谨慎，毕竟发量多才是王者！

女性脱发的的表面原因基本上是这些，根本原因还是与脱发基因有关。倘若带有一定的脱发基因，加上外力作用，脱发很快就会找上门来。

现在已经脱发严重的朋友，建议大家及时到正规的医院做个毛囊检测，根据毛囊情况制定合理的治疗方案。如果毛囊仅仅是萎缩，可以通过药物治疗来唤醒毛囊，控制脱发情况；如果毛囊完全坏死，可以通过植发手术来挽救形象。

女性脱发与体内激素的分泌有着密切的关系，因而女性脱发也呈渐进型趋势，但怀孕和闭经期时会加速，而且脱发周期性强，受荷尔蒙的分泌以及外部因素的影响也比较大。女性常见脱发的原因：1。产后脱发产后脱发是一种极为常见的情况，多因分娩前后体内激素平衡发生较大变化所致。另外在怀孕期间如母体营养补充不足，可出现贫血，这也可成为产后脱发原因之一。2。内分泌紊乱头发的生长与内分泌有密切关系，如甲状腺素缺乏，就会引起脱发。

掉发的原因有以下几点：

1、遗传因素

遗传性掉头发是男性最常见的掉头发原因，这种脱发严重的原因是人体头部毛囊有一部分存在天然缺陷，容易受到体内雄性激素刺激而使毛囊萎缩，导致头发掉的很厉害。

2、睡眠问题

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而毛发的代谢期主要在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会出现头发掉的很厉害的现象。

3、精神因素

当今社会精神压力大也是掉头发的一大原因。古人有“笑一笑十年少，愁一愁白了头”的说法，可见头发和精神是有很大关系的。精神问题导致的掉头发一般都是暂时性的，只要调整好心态，改善生活质量，这种脱发一般都可以恢复。

术后保养做到下面这些。

1.坚持锻炼身体，增强自身体质，可以提高机体对温度变化的抵抗力和免疫力。

2.保持心理健康，保持每天都有好的心情，注意保持每天8小时的睡眠，好睡眠，有助于头发增长和稳固。

3.养成生活有规律的好习惯，早睡早起，不熬夜。

4.注意饮食结构的合理性，多吃蔬菜水果等维生素高含量的食物，少吃高脂、高糖食物。

5.尽量不吸烟不酗酒，少吃辛辣食物和刺激性食物。

6.勤洗头发，勤梳头发，保持头部血液循环畅通，头发得以滋润生长。

7.不要长期梳过紧的马尾辩，不适合自己身体条件，长期留长发。

8.烫染头发不要过于频繁，头发不要过多的使用保湿定型类化学产品。

9.发现有失睡、头痛、脱发等症状时，应当及时到正规医院治疗。

科学技术在不断的发展，随着科学技术的发展，烫发，染发的技术飞速发展。许多烫发的款式时刻吸引着女性朋友。由于女性朋友频繁的进行烫发，染发，在不经意间的损伤了头发组织，最终导致头顶脱发和掉发。那么对于女性头顶脱发的问题该肿么办，下面就来讲解一下相关内容。

女性头顶脱发后，出现头顶秃顶的现象。目前女性采用头顶植发的方法来解决效果是很好的。女性头顶植发的步骤详细，医生会按照女性头顶的形状，秃顶程度以及相关信息。来制定治疗方案，进行头顶植发后，会与周围的头发完全吻合。外人是难以分辨出是真发还是假发，一次植发终身受益。

植发的种类多种多样，分为无痕植发，局部植发，头顶植发等等。其中头顶植发是针对头顶脱发或稀疏而进行的手术，头顶植发是有相关术前准备的。在术前医生会详细的观看患者秃顶部位，测量秃顶部位等等操作，所得的数据是确保手术成功的关键所在。费用方面也与患者所植发的长短面积息息相关。

女性患者是爱美的，但在植发期间与植发后，加强头发的护理与保养是最为重要的事情。如果保养不当会导致植发失败。在保养方面要使用专业的洗发水和护理素。专业的洗发水和护理素含有纯天然的元素，按照科技配方制作而成。

以上文章内容，以女性头顶植发为中心，开展的全文讲解。患者通读完本篇文章后一定会理解文章内容的。在北京植发的医院非常多，让患者难以区分。患者在选择医院时，一定要去正规医院。因为正规医院的技术全面，医生专业技巧全面。在正规医院里植发，是很有保障的。

注意蛋白质的摄取多吃新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，同时还要补充维生素保持愉悦的心情由于工作压力、紧张的学习、用脑过度等原因，都会使脑子受到刺激并引起脱发，还会影响到头发的营养的供应和生长，保持愉悦的心情很重要勤洗头发和梳头发每天早上和晚上个梳发几次，能刺激头皮、改善头发，因为头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头发、有助于防止秃头和头皮屑的发生

1：防止秃头的早晚梳发你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯？每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。

2：防止秃头--更换梳发的方向梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。

3：治疗头发稀薄的方法具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。

4：防止脱发的洗头水和按摩头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。

5：治疗脱发的食物摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮

机械力：每天梳头，发辫的编结，洗发，吹烫以及其他各种对头发的机械牵拉都会加速头发的脱落。

情绪和压力：快节奏的工作，生活和每天所要面对的精神压力使我们的情绪变化不定，也让秀发不断地离开我们。

营养：头发需要足够的维生素和蛋白质的滋养，而喜油腻，辛辣的饮食习惯却会带给头皮不良刺激，增加皮脂腺的分泌，让头发更快变脏和脱落。

季节：秋季与冬季是比较干燥的季节，许多人就会由夏季的油脂性头皮转变为干性头皮，发根松动容易脱落。

.激素水平：女性体内激素的变化也会影响到头发。雌性激素的突然下降导致脱发的增加，所以产后大量脱发与经期头发脱落的现象并不奇怪。弄清了原因，应对的策略也就好找了

与蔬菜，大豆和粗粮作朋友这三样实物代表着秀发最需要的两种营养素：维生素与蛋白质。蔬菜中富含的纤维素能够促使肠道快速排除体内废物，降低血液里的营养及更少的刺激。粗粮中维生素B6也具有保护头发，减缓毛囊衰老，退化的作用。辛辣美味满足了食欲却害苦了秀发，偶尔打一次牙祭没有关系，但酗咸酗辣的饮食习惯绝不可取。

适度使用空调在炎热的夏季和隆冬时节，开足马力猛吹空调，室内外温度和湿度差异过大，对身体和头发来说，都不能够适应的，使用空调要适度，室内外的温差最多不要超过7c，而且最好不要过长时间地使用空调——只图一时痛快总要付出代价的。

END

注意事项

爱美的女性朋友们快快行动起来吧，为了自己美丽的秀发，在日常生活的小细节上多注意一些，是很有好处的。不仅让你头发好好，身体也会更健康哦!

您好，女生掉头发的原因与养分有关，与精力紧张或突然的精力影响也有很大关系，可查血微量元素，平常不要常常处于精力紧张状态。可在掉头发的地方常常用生姜擦一擦，可促进头发成长，饮食养分要全面，恰当多吃些硬壳类食物，恰当吃些黑芝麻。足够的睡觉足够的睡觉能够促进皮肤及毛发正常的新成代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到清晨2时之间，这一段时刻睡觉足够，就能够使得毛发正常新成代谢。反之，毛发的代谢及养分失去平衡就会掉发。建议：尽量做到每天睡觉不少于6个小时，养成定时睡觉的习气。留意饮食养分，常吃富含蛋白质及微量元素丰厚的食物，多吃青菜、生果，少吃油腻及含糖高的食物。防止过多的危害染发、烫发和吹风等对头发都会形成必定的危害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，乃至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发形成危害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和凉风都可成为掉发和青丝的原因，空气过于枯燥或湿度过大对维护头发都晦气。建议：染发、烫发间隔时刻至少3-6个月。夏日要防止日光的暴晒，游水、日光浴更要留意防护

希望我的回答对你有帮助

在我们印象里，脱发多见诸于男性，女性脱发的病因常常不被关注。

女性脱发，常见压力性脱发、女性产后脱发、以及遗传性雄性激素源性脱发这三种类型为主的脱发。

不同类型的脱发，护理和保养的方式有所不同，头秃有因——或是因为压力，或是因为作息，或是因为遗传——找到原因，才可能有的放矢地防秃。

女性脱发问题属于遗传性还是非遗传性取决于是否有“脱发基因”。通过基因检测这一手段，就能够发现你是“命犯秃星”，还是“后秃之秀”。

不过，遗传性脱发的宝宝们也不用绝望，我们先天不足，后天来补！要知道：

先天的基因状况+后天的头发护理、生活习惯和环境因素=你的头发护理状态

那么通过对先天基因的了解，可以针对性的调整后天因素，从而做到：

了解先天基因+后天科学头发护理=你发量多少

防脱，这样做

首先，为了缓解脱发症状，仙女们要注意头发清洁。洗发时，水温不要过热，以免刺激头部皮肤的油脂分泌。同时，一定要使用温和的洗发水，尽量少用含有强碱性的洗发水。

其次，脱发多半和身体健康状况、免疫力有关。所以仙女们应保证充足的睡眠，尽量避免熬夜。996的仙女们也要根据现实情况，合理安排生活作息！

另外，保持营养均衡是仙女们要始终坚持、亘古不变的任务。例如，锌是毛囊重要功能活动的重要矿物质，补铁、碘可以作为斑秃的自然疗法；维生素B6也具有保护头发、减缓毛囊衰老退化的作用。

再之，平时要使用梳子经常梳头。这对头皮起到按摩的作用，增加头皮的血液供应，促进毛囊的活性和毛发的生长。仙女们，小梳子备起来！

最后，还需要做的就是放平心态啦！

“它掉任它掉，清风拂山岗。它脱由它脱，明月照大江。”

脱发是指头发脱落的现象，正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与进入生长期的毛发，不断的处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。如果超过三个月连续每天脱发100至120根，说明已经快到狂脱期的前兆了；

脱发是由很多的因素组成的有:自然掉发、脂溢性脱发、病理性脱发、遗传性掉发、以及由于人为因素导致的掉发（如压力、不良饮食、不良作息、使用洗发水不当、经常染发烫发、辐射等）。观察我们掉落的头发，如果发现根部还有个小白点，这说明头发掉时还很健康，它的脱落就不正常了。这个时候我们就要考虑掉发的原因了。油性头发更容易掉发，当我们头发发油时要格外注意，否则很有可能变成脂溢性脱发。

第一

注意自己的合理饮食。在自己平时的饮食习惯中一定要多加注意，不要吃过于辛辣和油腻的食品，因为不利于自己身体的吸收和消化，而且，会对皮肤造成非常大的刺激，影响自己的发质出现脱发的现象，并且，应该改掉长期吸烟喝酒的坏习惯。

第二

保持良好的睡眠及正常的作息时间，一般建议不要熬夜，保证睡眠质量，晚上最好的睡眠时间在10：00-7：00（一般晚上10：00-凌晨3：00是最佳睡眠时间）

第三

通过以下饮食调理：（1）丰富蛋白质的食物：鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等。（2）富含微量元素的食物：海藻类、贝类。（3）富含维生素的食物：菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，可以起到保护头发、延缓老化的作用。如果患者脱发量较少，一般不需要治疗；如果脱发严重，建议及时到专科毛发医院进行相关检查，确定具体病因之后进行治疗。若发生大量脱发或大面积脱发，医生会给予局部用药或联合治疗。

头发对于每个女生来说都是非常重要的，我们每个人都希望有一头乌黑亮丽茂密的头发，但是因为我们每个人的体质是不一样的，所以头发的质量，发量发色也是各有不同，有的人头发会比较粗茂密，但是有的人头发又会发黄稀疏。

秋天的到来，太阳也丝毫没有减弱自己的威力。我们出门在外，一定要避免头发受灰尘污垢，太阳的侵扰，出门可以带上自己的帽子或者是头巾，在保持外表美丽的情况下，还可以让自己的头发受到保护。

维生素也是我们女性朋友的天然好朋友，因为我们从平常的食物中摄入的维生素是远远不够我们身体所需要的，所以要想拥有好的发质，我们可以在药店买一些维生素来补充我们日常的需要。

好的发质是需要通过特殊的药物和补品来维持的，只有自己的身体条件好了，我们的头发也才会焕发出新的光泽。

女孩子脱发虽然属于少数现象，但是虽然社会节奏的加快，还是越来越多的女人加入了脱发大军。而且大部分都是年轻女性。引起青少年脱发严重的主要因素是学习压力。尤其是勉励中考和高考的青少年，生活的压力是他们造成掉发直接因素。强大的学习压力如果不能及时缓解，很容易出现脱发的状况。我就是那年高中时开始掉的，但是好在最后老天可能眷恋我，让我又恢复过来了，是无意中看到一个文章叫《包习扬坎坷人生路》，大家可柏读一下。当时我都不敢扎马尾了，中间露出的头皮太多了，后来是按博文里面说的，坚持做到第2个月时，我就感觉，这次应该有救了，果不其然哈。