年纪轻轻就脱发很厉害，都不敢洗头，怎么办？

现在不管是男性还是女性，很多都年纪轻轻就脱发很厉害，换过很多洗发水，也注重调理身子了，甚至吃过中药，但都没有效果，更找不到原因，其实十有八九是忽略了这一点——头螨。

大家对头螨可能不是那么了解，可是在很早以前，毛发研究机构就证实，头螨和遗传、荷尔蒙失调一起，是脱发的三大元凶，并且头螨导致的脱发比其他两个原因更普遍。

检测自己头上有没有头螨，除了到专业科室做检查，也可以在家自测，结果很直观：

1、用张纸巾擦一下头顶，看上去油油的东西就是头螨的排泄物，越油说明头螨越多。

2、用手触摸对比头顶发界和后脑勺靠近脖子处的头发，感觉看头发粗细和粗糙程度的差异，差异越大，表示头螨越多，毛囊问题越大，脱发问题也越严重。

中国首席毛发专家王海泉教授表明，不要忽视头螨的存在，“凡是不希望自己秃头的人，都应该设法减少头螨，才能减少和改善脱发。”

清除头螨一定要做好头皮头皮的清洁工作，保持正常的2-3天洗一次头，不要害怕掉发而不洗头，另外，要特别注意洗发水当中的一些成分，对头皮刺激性比较大，在有头螨、脱发期间应杜绝使用，否则加剧掉发，还养了头螨。

杜绝这几种东西，对减少头螨、减少脱发有帮助

1、月桂醇聚醚硫酸钠（十二烷基硫酸钠）

很多洗发水都含有这种比较刺激的化学清洁成分，注意看市面上洗发水的配方表就能找到，它会刺激破坏头皮细胞的蛋白质，损伤头皮毛囊，帮助头螨更好的侵蚀头皮，引发和加剧掉发。

建议选择非离子洗发水，非离子成分取代月桂醇聚醚硫酸钠，没有刺激性，提高了头皮的自我恢复能力，减少头油、掉发、头痒效果尤其明显，但这类洗发水在超市中很难见到。

2、矿油（矿脂、凡士林）

这种成分可以让洗发后有头发挺柔顺的错觉，但它是头螨最喜欢吃的食物，吃了之后加速繁殖，并且它属于不能被吸收的油脂，覆盖在头皮上堵塞毛囊，因此头油、掉发更严重了。

头螨多、掉发严重的人建议杜绝这种成分，也不要选择洗护合一的洗发水，不要为了瞬间的感受就不顾长久的后果，洗头后干涩才是好的，想要顺滑可以用好的护发素。

选择含有生姜成分的洗发露，因为生姜中含有“姜辣素”，姜辣素就是改善头发问题最大的因素，作用就是扩张血管，促进血液循环，增加毛囊细胞的营养供给，促进新陈代谢，生长毛发。用生姜成分的洗发露，能给头发好的滋润与营养。所以，选择含有生姜成分的洗发露，给你最好的护发享受，就像蜗蜗纯姜洗发露一样安心。

建议去正规的大医院检查一下比较好，看看具体情况再对症下药，不要抱有侥幸心理去尝试一些偏方，而错过最佳的治疗时间。平时的时候多吃有利于头发生长的食物，芝麻，核桃，玉米，黑豆这些粗粮，戒烟酒，少吃油腻刺激的食物，适当的放松压力

首先你一定坚持洗头

毛发生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，如产后、更年期脱发。油脂异常分泌导致脱发是很大一部分原因。

其次一定要休息好

精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

如果没有休息好很可能只需的脱发。

在生活中更加不要给自己太大的压力，一切放轻松。

最后选择无硅油的洗发水很重要

硅油，是一种疏水类的有机硅物料，在药品、日化用品、食品、建筑等各领域均有应用，添加到洗护用品中，能使头发表面顺滑，然而硅油不溶于水，也会堵住毛囊，使头发干枯受损，甚至脱发。检测报告称，几乎90%的洗发水都含有硅油，要想降低硅油对头发的损伤，专家建议，最好使用无硅油洗发水。

亲身经历说一下，我觉得脱发是没救的，除了植头发。什么都没用。我十年前开始脱发，什么洗发水了、中药、按摩、头发门店、生姜擦……全试过了，钱花了好几万，什么效果都没有。现在前面掉的和斯坦森差不多也就停住了。随他吧。要不那么多世界政要掉头发都没办法？

头发越掉，你越不敢洗，这是错误的！头发油腻了，脏了，一定要洗！头发脏了，不洗就会发痒，发痒就会用手抓，越痒.越抓！头发更容易掉！你还是去医院挂专家号，去咨询专家，看看什么原因，找出原因，才能又症下药，才能治好掉头发的毛病。

关于年轻就脱发严重先去医院检查，是否肾虚，因为肾虚也造成脱发，还有平时多吃瓜果蔬菜，特别注意，无论购买洗发水，还是护发素，一定要选用好的，大品牌有厂家，反而越是牌子赖的品质越差，对头发影响极大，多吃点黑芝麻，少生气，气大伤身，多休息，少熬夜。

如果说你年纪轻轻，脱发很严重，那么你最要注意的可能是你的作息时间了，小只最近经常熬夜，每次洗头的时候就会大量的脱落头发，甚至平常随便摸一摸头发都会掉几根，那么对小只来说，就是因为熬夜引起的脱发。

而年轻人的脱发引起的原因还有：染发、经常面对电脑、睡眠质量差、吸烟以及遗传。那如果我们遇上这种问题该怎么办呢？

对于程度比较轻微的脱发现象，一般都可以通过改变自己的习惯和作息时间，摄入有助涨发的营养，渐渐的就能减少脱发的数量和频次。可以选择补充b族维生素、维生素c，多吃一点黑芝麻、核桃、枸杞等，避免一下刺激性大的，辛辣、油炸等这种会引起身体湿热的食物。

我们不但要知道脱发严重了怎么办，最主要的是我们要知道怎么能预防脱发。这是什么原因导致的，有没有好的办法预防脱发？

首先，调节心情，不要动不动就生气；

其次，要主要平时的身体锻炼。锻炼会加快身体的血液机能循环，配合充足的睡眠，这点是最重要的。

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一、治疗年轻人掉头发，首先应该找到病因所在，对症下药治疗。

西医认为，脱发是因为头皮雄激素的水平偏高，而过多的雄激素会导致头发生长期缩短，毛囊萎缩、退化、脱落，从而头发逐渐变稀疏。

中医认为，脂溢性脱发有两种原因：一是素体血热，复因饮食起居失宜，湿热内生，熏蒸发根，导致脱发，中医管它叫“发蛀脱发”；二是素体肝肾不足，精血亏虚，不能濡养，导致脱发，称为“白屑风”。

长期紧张的生活节奏、睡眠质量差、过度思虑、饮食没规律、过多的油腻辛辣刺激食品等，往往会诱发和加重脱发。

二、找到脱发的原因，开始制定治疗脱发的方案。

１.涂药时用毛刷轻戳头皮

阻断雄激素是西医的治疗原则。非那雄胺是临床常用药，它能阻断睾酮转化为活性更强的二氢睾酮，因此能起到止脱生发作用。2%米诺地尔酊能够刺激头部皮肤，促进头发生长，是常用的外用药。

２.治疗和生活调整并重

要知道，一个人每天掉的头发少于100根都是正常的。既然脱发与长期不健康的生活方式有关，我们就必须反其道而行。首先，要注意调适心情，加强体育锻炼，保证充足的睡眠；其次，控制饮食，少吃羊肉、辣椒、烧烤、油炸、奶油等容易滋生湿热的食品。

除了以上这些原因之外，还应该去查一下是否为遗传因素导致的。将病因检查清楚，才能对症下药，切记不可自行用药，以免适得其反。

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