为什么总会觉得自己生病了？

正常，这样表现也是正常的。

没有人像天天打了鸡血一样，那样不会长久。

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夏季人体最容易感受暑湿之邪气，尤其在炎热多雨的三伏天，暑湿之邪往往乘虚而入，侵犯人体的脏腑经络或壅滞三焦或困阻中焦等。而且夏季气温升高，人体出汗增多。中医认为，暑为阳邪，易伤精耗气，汗为心之液，汗血同源，进而引起气阴两虚之神疲乏力，心悸气短、口干口渴，少气懒言，潮热盗汗，耳鸣健忘，形体消瘦，烦躁失眠等症状，到了秋凉，就会自然缓解或消失。可以多吃一些淡渗利湿、芳香醒脾、益气养阴的食品，如薏苡仁、莲藕、苦瓜、豆腐、百合、绿豆、山药、白扁豆、莲子等。要注意避免过凉饮食，睡前泡脚，改善症状，希望能够帮助到您，祝您生活愉快！

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那就自己来医治。

我给你开个方子:

1.坚持每天运动，最好是跑步。划重点，每天！坚持！！跑步！！！

持续这个奔跑的过程你会感受到你身体还有内心正在一步步逐渐强大的过程。既强身又修心。

现在运动的时间就是你以后在医院里看病的时间。

你权衡一下利弊。

2.适当的阅读

终身学习计划。

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为什么总觉得自己生病了，其实你自己描述的原因就很透彻了，人只有在不顺的时候，低迷的时候，迷茫的时候，甚至是绝望的时候，心里就会出现波动或者是臆想，也就是所谓的胡思乱想。

夏日炎炎，闷热，烦躁不安都会涌上心头，这个时候人一般会展现出疲乏，容易累，而且容易因为燥热出现失眠多梦等现象，每年的夏天对于我个人来说就是及其难熬的季节，你的体验我感同身受！

夏季其实也没有那么糟糕，出去走走，在海边吹吹海风，在树荫草地上自己动手吃一顿烧烤，在游泳池里肆意妄为一番，活着拿个鱼竿，找一个有树荫的小河边钓几尾小鱼，不管能不能钓到，放松自己的心情还是很不错的。

人的烦躁和恐惧，臆想除了心理作用，更多的时候其实就是闲的，给自己找点有意思的事情做做，比方研究点美食，画画，写写毛笔字，陶冶情操，闲情雅致之下，心自然就平复了，心静自然凉，静下来了，你会发现臆想也就没有了，你所谓的感觉自己要生病了，也就好了。一点浅薄的见识和意见，还望能够帮助到你。

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