现在脱发的人多吗？有什么好方法可以防止脱发？

脱发虽不痛不痒，但却让我们的生活发生了变化，有脱发情况的朋友应该深有体会。究竟现在脱发是怎样的一个趋势？

搜索“脱发”词数据分析图

结论1、男性脱发人数远远高于女性

从图中我们可以看，男性脱发的人数要远远高于女性。对数据有分析的朋友应该可以看出，假如有100个男人，按照图中的比例来计算的话，那么其中就会有78个人存在脱发的情况。就我个人来看，这个脱发比例已经非常高了，并且现在几乎每个行业都有脱发的情况。

结论2、脱发趋于年轻化，年龄多在20-39岁之间

很多资料指出，脱发现在越来越趋于年轻化，但并没有给出一个明确的分析数据。上面这张图就是通过搜索“脱发”一词，得出的脱发者年龄比例情况。透过这个图我们可以看出，脱发的人多集中在20-39岁之间，其比例大概70%左右。20-39岁可以说是人生中的黄金时期，有些人刚出校园步入社会，想为自己的理想奋斗一把，也有的人正处于事业的高峰期，离成功越来越近。然而突如其来的脱发，却打破了很多人最初的梦想。

其实大家通过观察周围身边的人也会发现，许多人年纪轻轻就出现了脱发。发现很多人属于脂溢性脱发和遗传脱发，并且在刚刚开始出现掉头发的时候，没有及时进行治疗，越拖越久，越久越难治，最终发展成谢顶，要不然就是地中海，同时发际线额角后移也比较严重。

一张漫画引发的思考

偶然看到一张漫画，很形象的表达了主人公尝试了各种治疗脱发方法如假发、用药等但还是没能治好，同时给自身的爱情、事业、生活带来影响，有类似经历的朋友看后心中应该会有一些感触。然而这又何尝不是现实生活中脱发者面临的现状呢。在此贴一下：

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1、其实脱发是遗传因素和平时的生活习惯所导致的，如果脱发情况比较正常的话是不需要担心的，因为头发有一个周期，到了一定的时候它自然而然就会脱落，然后长出新的头发。如果平时脱发量比较大，而且有异样的话可能就是自身的身体原因，这个时候可以利用一些相关的产品进行生发和固发。

2、可以使用市面上的一些生发水或者固发水，主要就是促进头发的生长，然后减少头发的脱落量，不过使用效果是因人而异的。有些人使用完以后能够看到明显的生发效果，有些人用了几个疗程可能都觉得没有什么变化，这就是因为每个人的脱发原因可能不同，生发产品针对的症状也比较单一。

3、也可以去一些中医院咨询医生，让医生看看究竟是什么原因导致的脱发。利用中药膳食进行调养，能够从根源上解决脱发的问题，对身体也没有其他的损害，还能够强身健体。不过不是所有的脱发都能通过这个方法治疗好，毕竟有些人是遗传性的秃头，尤其是男性。所以不一定全部都能够根治。

4、如果实在找不到好的方法治疗的话，可以将头发慢慢养长，然后让头发覆盖在秃头的地方，这样能够起到比较好的遮挡作用。而女生的话可以选择剪个刘海遮挡发际线，或者去理发店做发型，把原本的一些头发稀疏的地方遮住，这样就能够保持外表上的美观，同时要注意不要熬夜。

5、如果脱发数量每天不超过100根，可以平时注意不熬夜不每天洗发，不频繁染发烫发，不吃辛辣刺激食物。多注意休息，可以口服维生素B族。

6、患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯，不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益.还可请中医诊断，可能是存在肾虚的.吃些补肾的中药应该有效。

7、症状脱发，首先要看是肾虚引起的脱发还是脂溢性皮炎引起的脱发，可以去医院检查看看，等诊断明确后再做对症治疗，也可以去医院找中医大夫调理治疗，效果应该不错的，平时注意多吃坚果类食物。

8、生活中多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。指导意见：如果你油性分泌比较多，那你要多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。

9、应限制脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等，并须少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

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造成脱发的原因有很多种，建议先就医确诊，然后根据原因针对性的治疗。

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据统计，中国大概有2亿左右的人都有脱发问题，世界卫生组织数据显示，中国人中，平均每6个中就有一个脱发的人。

中国脱发人群分析

1、脱发人群性别

现在男性脱发人群约在1.3亿，女性脱发人群约约7000万，不难发现，在生活中经常见到的脱发严重的人或谢顶秃头的人基本为男性。但脱发并不是男性的专利，女性也会有脱发现象，但是比重较少。

2、年龄分布

如今的年轻人都喜欢吃喝玩乐、更是及其爱美，不注重生活质量和食物营养等各方面问题。烫染头发、熬夜工作或游戏、抽烟喝酒、经常吃油腻辛辣的食物等，这些做法都会影响到毛囊的健康，促使脱发的形成。

在之前的社会形式下，脱发人群大多都在25岁以上，而如今脱发人群已经蔓延到20岁了。现在的90后和80后基本都在20-35岁之间，所以现在的脱发人群年轻化的趋势很明显。

如何防止脱发

一般来讲，为了避免脱发，需要注意以下几点：

1、注意饮食：多食用富含锌，铁和维生素和蛋白质的食物，比如猪肝，鸡蛋，豆制品等。要尽量避免高热量高脂肪，富含抗氧化剂的食物，比如方便面，炸薯条等。

2、戒烟不酗酒：烟可以使人的头皮毛细血管收缩，减少毛根营养供给，影响正常生发。而人体分解酒精会消耗蛋白质，大量饮酒还会扰乱人的生物钟和内分泌，影响生发并造成脱发。

3、确保睡眠时间：人的头发几乎都是在夜间生长，经常熬夜会降低毛母细胞分裂功能。另外充分睡眠也会促使免疫细胞活动，同时正常分泌生长激素修复受损毛发和头皮。

4、正确的洗发（关键在于头皮）：

护发素一定要坚持使用，可以不跟洗发水用同一个品牌，但是却不可不用，因为只有洗发水这一种东西是护理不出完美秀发的。

洗头发得时候最好是两遍，第一遍洗发的时候洗发乳用量少一些，第二遍的话再多一些，洗发丝也要洗头皮。用指腹去按摩你的头皮，这样的话头皮才能洗得很干净。

洗发的时候首先要梳通自己的头发，最好使用发刷，不要在打结得状况下进行洗发。

5、缓解心理压力：压力-》自律神经及荷尔蒙分泌紊乱-》毛细血管供给恶化-》发根缺乏营养-》脱发而且新发很难生长。每个人都有缓解压力的方法，找到适合自己的方法并实施它。

6、避免长时间戴帽子和头盔，并经常按摩头皮。这个不用多说，主要是为了保持头皮健康，因为油脂的积累是脱发的一个重要原因。

如果患者脱发的脱发级别已经达到3级或者3级以上，建议您可以通过用药或者植发进行改善。

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