身体特别累该怎么办？

对自己好一点，可以用一些保养产品缓解一下，推荐朵优谷

谢邀！

现代社会的快生活节奏和生活压力已经在不知不觉中改变了很多人过往的饮食生活习惯。生活压力大，经常加班的一二线城市的人确有不少时常会感觉到累。

感觉身体特别累，究其原因无非身心两个方面。

从身体生理的角度出发，想要缓解这种累，第一步就得是拥有高质量的时间充足的睡眠。睡眠是人体修复生理疲惫最好的方式（没有之一）。可惜的是现在很多人由于工作生活的影响很难再像小时候一样拥有那样高质量的充足的睡眠了。第二步就是通过合理的饮食和运动，加强自身的营养的同时通过体育锻炼来提升自己的生理机能，进而提高身体疲劳的阈值。

从心理的角度出发，想要缓解疲累的感觉，最关键的就是找到自己的压力源，并且通过适当的方式释放它。每个人不同时期，会面临不同的问题，就会有不同的压力存在。但是释放压力的方式倒是有共性，可参考。比如：静坐冥想，体育健身，听歌看电影，外出旅游，与朋友喝酒畅聊。不论哪一种方式，只要能给自己的心解压就行。

身心俱疲，对症治疗：放空身心。具体细节因人各异，自己去尝试最适合自己的方法吧。

谢谢你的邀请，身体特别累怎么办？这个问题包括很多要题！

第一，有的人的确事情很多，不但的在做，家屋事，里里外外想把它做好，那么人的确很累。

第二，有些人家屋有着重大的问题，想去完成，但是人又无能无力，看的眼前的事自己无法完成。但是心很累很累。

第三，有的人老了，自己家很困难，总想帮自己的后人，出出力，但是没办法，只有看到着及帮不了，自己也很累。

第四，男女在婚姻方面处理不好，觉得很伤痛，自已老想休息一下，累了。

第五，夫妻二人没达配好，总处于一个冷战，但为了孩子，只好很前奔，当然这种日子过下去也很累。

当然这又有什么办法呢。人本身活在这个世上，就是来斗争的，挣扎的，不管累不累，再累也要往前行。哪个人心中都有故意，有好的，有难的。再好，也有累了，困了的的时候，再难，也有日出的那一天。

谢谢

一个人太累，一定是心态出了问题。必须调整心态，学会放松。

休息呀，保证睡眠

放下一切，回家！看看家里的老爸老妈，他们笑容，是你无限动力的源泉！

可以吃点单糖人参皂苷

不要总是让自己处于劳累当中，现在不乏一些会猝死的情况。

如果很累，就让自己适当的休息休息，自己累不累只用自己清楚，如果实在是承受不来的话，一定要放慢速度来管理好自己，情绪很重要。

身体是革命的本钱，没有身体你赚再多的钱，都用来治病了，我们可以拼命的赚钱，但是该休息就休息，不能真去拼命呀。

这个社会还是人性化的，你倒下了，你生病了就很难再好起来。身体呢，特别乏累的时候，就多去外面走走，听听音乐，看看自己喜欢的小说，或者书，睡觉也可以放空自己的身体。

一切以自己的身体呢为主，找到适合自己放空的方式，就不会那么疲累了。

加油，加油，加油，重要的事情说三遍

如果你没有高强度体力或老力劳动，你感到很累，那你身体一定出了大问题了，一般来说与心功能下降有关，心脏输送到细胞的血液不能满足细胞完成其功能所需物质，就出现一做事就很累，一想问题就头晕的现象，一般可吃一段时间丹参片有效，严重时得去医院检查治疗

身体特别泛累，是怎么回事？怎么办？

这要归结于以下几方面，一种是心累，一种是劳累，一种是疾病的，如果是心累的话，往往都是思想上的，精神上的问题，凡事放不下，思虑过度，与已有瓜葛的鸡毛蒜皮的事情，捕风捉影，事事恭维，事事不忘，翻来覆去的论证对与错，常常神经兮兮的，违莫如深的样子，直白的说，就是自己跟自己过不去，自己跟影子过不去，劳心者，必损气，耗精，故疲劳。

劳累的状态，跟工作性质关系密切，比如化工，有毒的长期接触，防护不得当，潜伏在身上的危害，久之形成的职业疲劳。

疾病的就不用费劲了，到医院里进行检查，排除有可能潜伏的疾病，治疗休息才是当务之急，没有健康的身体，那才是痛苦的开始呢？

人在特别累的时候可以独自一人去看看电影，这样可以分散你的注意力，精神压力可以得到缓解，精神状态也可以放松；或者晚上到公园里走走散散步我就是这样，走在路上什么都不想就看看周围的人和风景，很放松；你也可以试试躺在床上听听郭德纲于谦的相声。希望可以帮助到您。

应该早睡早起，多锻炼。坚持，会有你意想不到的效果。

身体累，在当今社会，有一大部分人处于这种状态，这就是当下所称的“亚健康”。

这种状态在医院就诊也查不出什么，导致亚健康的主要原因是“生活”，那么我们来看看:

第一，最关键，起着决定性，就是生活没有规律，阴阳颠倒，导致身体因素错乱。

第二，压力，生活好了，压力也大了，不管是儿童还是成人，都面临着各种各样的问题。

第三，饮食，人们为了社会的发展，利用各种方法，导致我们的食物不健康。

第四，心态，放松心情，除了生死，什么都是浮云。

身体特别累好好睡一觉休息休息，你估计是平时忙，很累，然后也没休息好，所以精力没恢复过来，每一天的劳累累积起来，更累，按理说，如果能睡好的话，每天就不会那么累，是能休息过来的，

我也这样过，那一段时间工作挺忙的，然后一天下来，整个人身心俱疲，每天也睡不好，只能靠周末才能调整过来，缓过来那个劲儿。唉，太难受了，但是，现在每天都能睡好，状态也好，最累就是下班的时候，第二天早上精神劲就恢复过来了，

我是贴尼米舒睡好的，每天贴到耳朵后，没一会就能睡着，睡得还很舒服，感觉身体很放松，睡的时候就是在释放一天的累，睡眠质量挺高的，基本不醒，偶尔做一两个梦，早上闹钟响了就直接起，一天状态都不错，中午稍微睡会，睡好到现在都没再失眠，很晚睡过了，睡得都挺不错的，建议你可以试试这个，

谢谢邀请，人特别累的时候应该怎么办？这是一个很难回答的全面的问题。我列举几个调节方法方便参考。

1.找个不会打搅到别人的地方，对着墙壁，树木或者任何没有思维的物体疯狂的倾诉，把自己内心的累倾泻出去，哭出来就没事了。

2.找个或者几个好朋友，到你们熟悉的地方比如打篮球，酒吧等好好宣泄下，情感交流是一种比较放松的方式。

3.如果不愿意和别人分享您的隐私，可以和自己的父母聊聊，我想以他们的经验，多多少少能帮到您。

4.走一场说走就走的旅行，不要顾及太多得失，去疯狂吧，把烦恼抛掉之后，收心之后再回来好好的生活。

5.放纵一下自己，goshopping，enjoyingyourlife.购物吧，把你以前不舍得买的东西买吧！好好享受！

6.美餐一顿，俗话说美食能够消退烦恼，可以一个人去西餐也可以带一帮朋友去吃烧烤。

反正记住，只要人活着，就有翻身成功的机会。不要一累，就各种崔头丧气，失去斗志。相信明天会更好！

人体特别容易疲劳，这是因为身体的肾脏精气不足了而导致的还有一种可能，就是因为肾脏的经络受到了风寒而引起的，在身体特别容易疲劳的同时，还会有一些其他的症状，比如说手脚冰凉，大便不成形，容易拉肚，精力不足，白天想睡觉，恶心呕吐，头晕头痛等等，这些都是伴随的症状，可能有全部，可能有部分在这样的情况下面，那么我们就要从肾脏的调理去入手，你还没有好好休息，另外一方面，如果身体没有风寒邪气的话，就要通过中药的调理，把这些风寒邪气消除掉，问题才可以得到根本的解决，否则如果没有办法去把身体里面的风寒邪气消除的话，就算我给你弹1万个字，10万个字的养生经验，你也是不可能解决问题的。你的身体也只会变得越来越差。真理只有一个，永远是掌握在少数人的手上。

人累是正常的，每个人生活在这个世界上，总会面临着种种不同问题，因为我们生活在这个世界里扮演着不同的角色，在家是子女也可能是父母的角色，在工作上有可能是老板、领导或是员工，不管是什么角色都有相应的压力，所以你是以什么心态去面对这些压力这很重要，如果你是消极情绪去面对压力只会也来越累，如果心态积极正面去面对这些压力你将变成动力很轻松地度过每一天！轻松也是过完一天，累也是过完一天，你将如何选择呢？

感觉累，这说明在你的内心深处对现在的境地有着不满，所以你需要做的是如何充实你自己。

相信每个人都有自己的性格爱好，在你累时想想自己的兴趣爱好是什么，生活再苦再累，也不能放弃自己的兴趣爱好。

人生不可能事事顺心，快乐是短暂的才显得珍贵，但快乐也是一种选择。

在你累时你可以去做一些自己感兴趣的事情，有这样一段故事，这是一个真实的故事，在莫大的城市中，居住着幸福的一家三口，可是在女儿小的时候父亲便去世了，但是女孩很坚强，从未见过她掉一滴眼泪，以至于觉得是否真的是不懂事，其实不是，大人总觉得孩子是不懂事的，其实不完全是，她其实很想念自己的父亲，只不过对死没有长大后呢么深刻的领悟。时间过得很快，转眼间女孩长大了，上了大学，去年也刚毕业，在慢慢长大的过程中，虽然没有父亲，生活自从那时起开始突然坍塌，但是虽然生活很艰辛，但是女孩一直坚持着自己的爱好与梦想，她爱宠物，便跟男朋友一起买了只金毛，要知道其实养宠物是可以疗伤的，有的孩子不爱讲话，但是子哦那个家里养只宠物的话，不讲话的小朋友自然而然也会变得活泼起来，就这样这只小狗一只陪伴左右，再累的人活，因为找到了苦中的乐趣，心也就不累了。

当然也不排除其它治愈你的方式，比如看书，当你知识渐渐积累起来的时候，眼界也会跟着宽广，自然而然的也就不那么累了。

一帆风顺的生活其实没有意义的，其实有时候一桌人在一起吃饭，当你年迈的时候，淡然的谈起自己的年轻时候狼狈，事情到那是也就是一笑而过了，生活本不易，开心与疲累都是自身的选择，人生当中有许多的选择题，如何选择才是最重要的。

身体累，那就直接休息。心累，那就放空自己，不要想太多。

关于身体特别乏累的问题怎么办，我来回答一二。

关于引发身体特别乏累的原因多种多样？气候、环境、季节、房事、习惯、疾病......等。

第一类季节因素。

民间传了千百年的一句俗话:“春困、秋乏、夏打盹，十冬蜡月懒被窝”。困乏盹懒，都是乏累的感觉，只是季节不同而以。春风大，可导致人体能量丢失而乏困。夏季热出汗多，因为散热导致人体能能量走丢而困盹。秋天天高，天干物燥亦可使人体能量扩散导致人乏累。冬天天寒地冻，寒冷可严重导致人体能量丢失而乏累。

第二类气候与人体乏累关系。

气候与人体乏累的关系，绝大多数人是不太注意的。气候及气压对人体影响很大，如高血压患者气压高时血压跟着偏高，气压低时血压跟着偏低，造成乏、困、累、浑身没劲，想睡觉。对肩背腰腿有风寒湿的病的人，天气变阴，可提前感知，当天变前不光是某部疼痛，还伴随着全身乏力心慌胸闷等症状。

第三类环境因素。在全国，东低，西高，南湿北燥，南热北寒......等因素，当人最初换了环境，某些人不仅会出现水土不服，也会出现气候环境不服，这都会造成不同程度的乏累现象，尤其旅游者感受最深。

第四类房事因素。

关于在生活中，房事过度者造成乏累现象最为普遍，自古《黄帝内经》中有“日出而动，日入而静”之铭言顺其自然，如今全乱了，夜生活多了，电视看得老晚，晚饭夜餐、夜宵多了，休息得晚再加房事过度，一天下来对某些人来说体能、精力入不傅出，这是造成多数人乏累的主要原因之一。再有，古有“用房须昂”中，规定了许多戒房事日，比如初一、十五等，此时地球磁场强，要严禁房事，此日房事对人体伤害倍增.......等，目前现代人早已忘怀！这些都是导致乏累的原因。

第五类习惯因素。

某些人是工作狂，夜晚来精神，写作、创意设计、创作熬夜等，自然白天乏累，这不是病，只是生物钟时间差搞乱了。

第六类属于疾病类。

1.人夜晚睡觉未盖好被凉着了，第二天典型特征是浑身乏力，无精打彩，哈气连篇。喝点热水，吃两片生姜发点汗即可解之。

2.人体突然乏累，也往往是重感冒，高烧大病的前兆，要注意身体是否有其它症状如咽喉痛、咳嗽、鼻塞、食欲不振，如有要引起警惕，多是感冒，扁桃体炎，急性咽炎、肺炎.....等该去医院就诊。

3.中老年人经常出现乏累疲劳现象多是:第一，肌体脏器有慢性疾病者。第二，血粘度偏高，血痒不足造成乏累困盹觉多！第三，人体脏腑衰弱都会出乏累现象。