像老年人怎样提高免疫力呢？

随着年纪增加，怎么样才能提高老年人的健康或免疫力水平，显得犹为重要。

什么叫人体免疫力？是人体固有的，抵抗或消灭入侵病毒，消灭陡增的变异细胞组织。有一次，弟弟感冒了，我也被他传染了。回家后难受的历害，半夜，突然感觉自己发烧了，突然，全身一热，随后，又慢慢恢复正常。第二天早上，感冒感觉全无。后来一想，是免疫力发挥作用，感冒好了！我已经坚持打篮球二十年了，免疫力当然是最好的了！

健康饮食，适当锻炼，知足常乐，达到老人最高镜界，身体自然好，免疫力自然高了。

还是以锻炼身体，多活动，多趣乐，增強体质，这样就是。提高老年人免疫力了

首先要明白免疫力的机制、基质以及来源？然后考量其数量、存活条件还有质的问题。

白细胞是人体免疫细胞，是构成免疫系统的基础，由红骨髓生成，存活于血液之中，在胸腺培训，从红细胞处获取养分，能游走于人体的每一个组织、器官。

显然，阻止红骨髓变成黄骨髓是老年人提升免疫力最直接的方式，净化血液，让白细胞有一个良好的养成环境是老年人提升免疫力的根基，延缓胸腺的衰老退化才能为老年人提升免疫力提供保障，当然还要确保红细胞可以及时为白细胞输送营养氧气，这一切都是一气呵成的，是由人体自组织完成的，而任何环节的不畅都是老年人免疫力低下的成因。

大家可以思索一下，贯穿于所有环节的指向，我们能努力以及必需要做的就是提供优质的营养。至于睡眠因为人体修生养息的刚需，对提升老年人的免疫力也是至关重要的，其他诸如锻炼，药物，物理刺激等等应该说对激活免疫力有一定的作用。

综上所述，老年人提升免疫力首先得从营养开始。营养均衡是基础，能让食物中的高蛋白迅速转换为免疫球蛋白才是绝招。养生，预防，医学都应该从这里作为切入口，让老年人快速提升免疫力也唯此是正道。